안녕하세요. 진동철 전문가입니다.

안녕하세요. 진동철 물리치료사입니다.평소에 너무 불편하셔서 3주나 4주차 지나는 이 시점에 보호대가 너무 걸리적 거린다면 제거하셔도 됩니다. 다만 보호대 역할 자체가 외부의 자극에도 보호를 하기때문에 모르고 다시 치거나 아니면 주변 사람들이 치는 경우는 없도록 주의해주시고 아직 조직 손상이 다 낫진 않았으니 이럴때일수록 조심조심 움직여 주시면 좋을것 같습니다 ^^

안녕하세요. 진동철 물리치료사입니다.먼저 처음으로 처방을 받은 병원에서 나온 진단서는 꼭 들고 계시고요 다른 의사분들에게도 영상을 보여주면서 진단을 요청하셔도 됩니다. 만약 처음 찍었던 영상에서 이미 손상이 정말 있는데 의사분의 오진인지 아닌지는 그 영상을 토대로 결정을 하니깐요.. ㅠ 의료사고는 보상 받기 힘든 편이긴 하나 여러 법률 상담이 있으니 한번 의뢰 해보세요일단 저희나라도 의료분쟁 조정상담 해주는곳이 있으니까1670-2545에 연락을 해보시던가 아니면 온라인으로 상담해보세요 검색창에 한국의료분쟁조정중재원 이라고 치시면 사이트가 나옵니다 ^^

안녕하세요. 진동철 물리치료사입니다.발목염좌… 가만히 쉬는게 가장 좋지만 사실상 발목없이는 저희는 이동도 못하고 아무것도 못하니까 쉬질 못하고 그래서 회복이 더딘 편인건 맞습니다.그럴때일수록 엉덩이 운동, 허벅지나 발목 자체 운동하는걸 추천합니다. 가장 누워서 하기 좋은 운동은 클램쉘이며  유튜브를 찾아보시면 영상으로 보고 쉽게 따라할수 있습니다 ^^