답변 내역

안녕하세요. 청소년상담사입니다.간호사선생님이신데 핑거에네마와 관장 폴리 같은 치료는 전문적인 간호사 선생님들의 업무라고 알고 있습니다. 하지만 아직 경력이 두 달 밖에 안됐고 거의 신입이기 때문에 굉장히 거부감을 느낄 수 있습니다. 업무 강도가 높고 힘들지만 간호사라면 환자분의 치료가 중요하고 배설을 도와주는 역할이 있기 때문에 간호사 선생님으로써 엄청난 책임감을 가지고 업무를 수행하시는 분들을 보면 정말 존경스럽죠. 하지만 육체적으로나 신체적으로 엄청나게 힘들기 때문에 질문자님의 마음이 공감이 갑니다. 좀 더 시간이 지나면 지날수록 업무가 힘드시겠지만 적응이 된다면 나중에는 아무렇지 않게 하실수도 있어요. 간호사라는 직업을 저는 굉장히 존경하고 보람 있는 직업이라고 생각합니다. 응원하겠습니다

안녕하세요. 청소년상담사입니다.50만원씩 드리자는 건 괜찮은 것 같아요. 저번에 100만원 최신휴대폰 드린 것도 정말 어마어마하네요! 선물 같은 경우에는 본인의 경제적 상황에 맞게 해드리는 것이 서로에게 좋겠습니다. 일단 부모님이 시부모님께 드리는 선물 같은 경우에는 용돈(현금)이 굉장히 많아요. 액수같은 경우에는 내 주머니 사정에 맞게 드리는 것이 좋구요. 저는 개인적으로 부모님께 건강식품같은 것들 정관장 홍삼이나 영양제 같은 것을 사드렸어요. 그런 건강기능식품들도 괜찮아 보이고, 또 질문자님처럼 휴대폰이나 전기장판? 침대, 티비, 이런 생활 가전제품 같은 것도 괜찮습니다. 저는 가전제품이나 건강기능식품을 주로 선물로 드렸어요 ㅎㅎ

안녕하세요. 청소년상담사입니다.좋은 사람인지 알아보는 방법은 굉장히 어렵긴 합니다. 사람마다 좋은 사람의 기준이 다 다르기 때문에 정확하게 좋은 사람은 이렇다라고 정의하기는 그렇죠. 저 같은 경우에 제 기준에서 말씀을 드리자면 저는 솔직하고 거짓말하지 않는 사람을 좋은 사람이다라고 생각합니다. 그리고 배려와 존중을 잘해주는 사람, 또 앞뒤가 다르지 않고 핑계와 변명 남 탓을 하지 않는 사람을 좋은 사람이라고 생각하고 있어요. 사람과 대화해보면 이런 것을 느낄수가 있더라구요. 대화나 행동을 볼 때 이기적인 사람들은 다 티가 납니다. 그래서 대화를 통해서 이런 것들을 한번 확인해보시면 좋습니다. 요즘에 나는솔로라는 프로그램이 굉장히 핫하자나요. 거기에서 한번 좋은 사람이 누구인지 찾아보시는 것도 추천드립니다. 연애프로그램이긴 하지만 사회에서 좋은 사람과 걸러야 할 사람을 정확히 알려주더군요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.성인 남자 기준에 하루 7~8시간의 수면이 제일 적당하고 건강한 수면시간이라고 합니다. 저도 곧 40을 바라보지만 하루에 6~7시간 정도 수면을 취하고 있습니다. 사실 좀 부족하다고 생각되어 저는 수면을 8시간까지 늘리고 싶지만 그게 또 쉽지가 않네요. 질문자님은 전혀 많이 자는 건 아니고 아주 적당한 수면시간을 가지고 계신 것 같아요. 그 수면패턴을 유지하시면 좋을 것 같습니다. 사람마다 다르겠지만 7~8시간 정도 수면을 취해야 일상생활에 피곤함을 느끼지 않습니다.적어도 6시간이상은 주무셔야 건강에 바람직합니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.강아지가 우울증일 때 증상은 다양하게 찾아볼 수 있습니다. 아이가 무기력해지거나 식욕이 많이 떨어져서 밥을 잘 안먹는다던지 지나치게 잠만 잔다던지 이런 증상이 보인다면 우울증을 의심해 볼 수 있어요. 원인은 뛰어놀고싶고 산책하고 싶은데 많이 못한다거나 질문자님이 병원을 매일 가서 우울해보인다면 강아지도 그 우울감을 느낄 수 있습니다. 아마도 아이가 질문자님의 우울한 기분을 눈치채고 같이 우울해진 것 같아요. 매일 산책을 해주시는 것은 너무나 좋고 집에서도 아이의 몸을 움직여 줄 수 있게 장난감이라던지 노즈워크를 통해서 신체활동을 시켜주세요! 그리고 산책은 하루에 많이 해주시면 좋을 것 같고 햇빛을 쬐게 해주세요. 그리고 몸이 아프고 힘드신 상황같은데 제일 먼저 질문자님의 건강이 최우선이라고 생각합니다. 질문자님이 빨리 완치를 해야 아이도 같이 나을거에요. 질문자님이 몸이 좋지 않아 항상 우울하고 아픈 모습을 아이에게 보여준다면 그것만으로도 아이에게는 우울감과 무력감으로 다가올거에요. 그렇기 때문에 강아지 앞에서는 최대한 밝게 대해주시구 애정표현 스킨십을 최대한 많이해주셔요! 질문자님 건강 빨리 되찾으시기를 바라겠습니다. 그러면 아이도 똑같이 우울감에서 해방될거에요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.노래 부르는 것은 스트레스를 줄일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 저도 스트레스 풀 때 코인 노래방을 가거나 노래를 부르는데요~ 스트레스가 해소가 되는 것 같더라구요. 일단 노래를 하는 것은 자신의 감정을 표출할 수 있는 수단입니다. 노래를 부르면서 가사와 감정에 이입해서 스트레스를 해소하고 긍정적인 감정을 가져옵니다. 우리가 아는 행복호르몬 세로토닌이나 엔돌핀이 분비되면서 행복감을 느끼게 하고, 또 스트레스를 받게 하는 호르몬 코르티솔이 낮아진다는 것이 증명되었어요. 또한 우리가 심리적으로 힘들때 안정감을 주기 위해서 호흡법을 많이 하는데, 노래도 호흡을 통해서 부르기 때문에 자연스럽게 호흡으로 인해서 심리적 안정감을 얻을 수 있습니다. 결국 노래를 듣거나 흥얼거리며 부르는 것은 스트레스 해소에 도움이 많이 됩니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.남자친구분이 진심으로 질문자님을 사랑하시고 좋은 사람 같아요! 예전의 트라우마들을 다 상쇄시켜줄만한 분인 것 같고 환경적으로 많이 힘드셨던 것 같습니다. 그런 환경에서 자란다면 트라우마가 생기기도 하고 우울증도 생길 수 있어요. 하지만 자존감을 올린다면 우울감도 많이 사라지고 예전 환경에서 벗어나서 행복한 제2삶을 살아갈 수 있습니다. 일단 겉모습이 다가 아니기 때문에 외모로 자존감을 낮출 필요는 없습니다. 하지만 건강을 위해서라도 자기 관리는 꼭 필요합니다. 밖에 나가서 신체활동 및 유산소운동을 통해서 자존감을 높혀보세요. 운동은 자존감을 높이기 위한 좋은 방법이고 살도 빠지고 근육도 늘어서 자신의 몸 변화를 통해 자존감을 얻을 수 있습니다. 남자친구분과 함께 운동을 주기적으로 한다면 더 도움이 될 것 같아요. 또 건강한 식습관도 굉장히 중요하고 충분한 수면을 통해서 심신의 안정을 가져오세요. 제일 중요한 것은 긍정적인 마인드에요. 예전의 아픈 과거들을 잊기 위해서는 긍정적인 사고방식과 나를 사랑하는 자세 나 자신을 귀한 손님처럼 생각해주세요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.이미 지나간 일이기 때문에 빨리 잊는 것이 질문자님의 정신 건강에도 좋을 듯 합니다. 하지만 너무 속상한 일이라면 지나간 일이라도 우울한 기분이 들고 신경 쓰이는 건 어찌 보면 당연하겠죠.. 근데 그게 돈문제라고 한다면 더 크게 와닿습니다. 무슨 일인지 자세히는 모르겠습니다만 훌훌 털어버리시기를 바라겠습니다. 돈 문제로 마음의 상처를 입는 일이 많으며 요즘에 돈 때문에 배신하고 범죄를 저지르고 사기치는 사람들이 너무 많아요. 특히 친한 사람일수록 돈거래는 하지말아야 하고 한다면 정확하게 해야겠죠. 질문자님은 전혀 이상한 사람이 아니기 때문에 본인을 자책하지 마시구요. 다시 원래의 일상으로 돌아가셔야 합니다. 명상과 운동을 통해서 잡생각을 잊으시고 건강한 수면을 통해서 원래의 생활패턴을 되찾으세요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.영어 회화는 확실히 원어민 선생님과 대화를 많이 하는 것이 도움이 됩니다. 영어는 자신감이기때문에 틀리더라도 자신감 있게 대화를 유도하고 질문답변하는 것이 좋아요! 그리고 평소에도 영어로 최대한 대화하는 것이 좋고 집에서도 영어로 대화를 해주시는 것이 도움이 됩니다. 영어회화를하면서 정체기가 올 수 있고 그런시기가 아닐까 싶어요. 더욱 더 많은 영어주제로 대화를 시도해보시고 단어를 하루에 정해서 외우고 단어만 외우는 것이아니라 어떤상황에서 일반적인 단어나 대화를 전체적으로 외우는 것도 좋아요

안녕하세요. 청소년상담사입니다.아이가 놀 수있는 다이소 장난감에 대해서 질문해주셨는데요! 다이소는 가격이 저렴하면서도 유용한 아이템들이 많아서 쇼핑하기 좋은데요! 유아 장난감들도 종류도 다양하고 저렴해서 추천해요! 일단 귀여운 인형들이 굉장히 많고 자동차 장난감도 많더라구요. 자동차를 좋아하는 아이라면 자동차 장난감을 구매하는 것을 권해드리고 가격도 오천원선으로 굉장히 매력적입니다. 또 레고도 굉장히 많아서 다양한 레고들 중에 아이가 좋아하는 것들 골라주시면 돼요. 레고를 통해서 창의성을 키우고 신체적 발달도 키워주세요