답변 내역

안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재로서는 운동 후에 다시 증상이 발현되고 이전 검사에서도 특별한 원인을 확인하지 못하였다면 운동 방법을 바꿔보시거나 재활의학과에 내원하시어 자세히 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.손톱이 희게 변하는 경우는 상당수가 해당 부위 손톱의 외상으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 그 외 다음과 같은 손톱의 변화를 통해 건강상태를 일부 확인할 수 있습니다.1. 무르거나 약한 손톱- 손톱이 쉽게 부서지는 현상이 나타나며 주로 습기나 세제와 같은 화학제품에 과다하게 노출 되었을 경우에 발생합니다. 또한 비타민 B , 칼슘, 철분 등이 부족할 경우에도 발생합니다.2. 손톱 벗겨짐- 이 현상은 주로 손톱을 다듬을 때 손상으로 인해 발생합니다. 하지만 발톱에도 같은 현상이 생긴다면 철분 부족의 가능성이 있습니다.3. 손톱 능선- 마치 손톱 기저부에서부터 끝을 향해 여러 각도로 줄처럼 나 있는 현상을 얘기하며 색상의 변화나 다른 증상이 없다면 미용상의 이유 외에는 큰 문제가 대개 없습니다. 하지만 기시부와 평행하게 나는 능선은 신장질환이나 다른 기저질환의 가능성이 있어 진료를 보시는 것이 좋습니다.혹시 상기 증상중에 비슷한 것이 있다면 참조하시고 필요시에 피부과에 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.과환기증후군의 경우 스트레스나 긴장등으로 인해 호흡을 지나치게 빨리 하게 됨으로서 이산화탄소가 지나치게 체내에 낮아지게 되면서 일련의 증상이 나타날 수 있습니다. 일반적으로 비닐백등으로 내뱉은 숨을 다시 들여마실 경우 증상이 호전될 수 있습니다. 하지만 먼저 해당 증상이 정확히 과환기 증후군이 맞는지 병원에 내원하시어 기저 질환이 없는지 확인이 필요합니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.좋은 수면을 취하기 위해서는 생활 습관 및 환경이 매우 중요합니다. 우선 침실이 충분히 아늑한지, 암막이 잘 되어 있는지, 침대에서 다른 작업등을 하지 않는지 보시는 것이 좋습니다. 침대는 오로지 잠을 자거나 성인이라면 성생활을 위해서만 사용하시는 것이 추천됩니다.잠이 오지 않으면 침대에서 잠을 들려고 애쓰기 보다는 가벼운 독서나 공부등을 하며 잠이 오면 다시 잠자리에 드는게 좋습니다. 취침 전 티비시청 혹은 핸드폰을 조작하는 것은 수면을 방해합니다. 또한 적당한 운동을 통해 신체가 정상적인 리듬을 갖게 하고 수면에 취할 수 있게 규칙적으로 운동하는 것이 추천됩니다. 그리고 수면을 위해 술에 의존하는 것은 매우 좋지 않은 습관으로 수면 유도에는 일부 효과가 있더라도 수면을 제대로 취하지 못해 불면증을 더욱 악화 시킵니다. 또한 카페인 섭취는 적절하게 하루에 커피는 두 잔 이상 드시지 않는 것이 좋습니다.이 모든 방법을 취하고도 잠이 오지 않으면 정신건강의학과 면담을 통해 수면에 좀 더 도움이 될만한 것을 찾거나 근본적인 심리문제가 없는지 확인해보시는 것이 좋으며 단기간 수면유도제는 일부 효과가 있으나 수면유도 효과만 있을 뿐 질 좋은 수면을 유지하게 하는 것은 아니며 의존성과 내성이 존재하므로 2주 이상 사용하는 것은 불면증을 악화시키는 원인이 될 수 있어 꼭 담당 의사와 상의 후 복용하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.생리 주기와 생리혈의 양상은 호르몬의 영향을 많이 받을 수 있어 변화할 수 있습니다. 갈색혈은 간혹 자궁이 좋지 않을 경우에도 발생하는데 많이 염려가 되신다면 산부인과 검진을 통하여 필요시 피검사와 초음파 등을 해보는 것이 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.오미크론 변이 바이러스의 생존기간에 대해서는 연구된 바는 없습니다. 하지만 이전 다른 코로나 바이러스의 연구결과를 종합해 보면 상온에서 플라스틱이나 쇠붙이 등에서 길게 7일까지 발견되었다고 알려져 있습니다.하지만 70도 이상 고온에서는 생존하기 어려운 걸로 알려져 있습니다. 그러므로 청소 및 침구류 세탁은 비감염자들을 위해서는 권고되며 같은 변이의 경우 이미 항체가 형성되어 있기에 단기간에 재감염되는 경우는 매우 드뭅니다. 하지만 다른 변이의 감염이라면 재감염 될 가능성도 있습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 정확히 어떤 상황인지 파악하기 어려우나 자궁 내막증이 있거나 선근증이 있을 경우 일반적으로 생리통이 심하고 다른 부위에서 통증을 느낄 수도 있습니다. 생리통이 심한 경우에는 경구용 피임약 혹은 피임기구 장치등을 이용하는 방법도 있으니 산부인과 전문의와 상의해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.일반적으로 갱년기 약물은 호르몬제제일 가능성이 많지만 협심증, 고혈압 약제의 종류가 매우 다양하여 약물 상호작용을 확인하기 위해서는 약품명을 정확히 알려주셔야 검색이 가능합니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.개인마다 방광 용적 및 소변을 참을 수 있는 정도와 민감성이 다르므로 소변 보는 횟수는 상이할 수 있으나 일반적으로 하루 4-10회 정도는 정상적인 것으로 간주합니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.일반적으로 상처는 약 48시간이 지나면 일정 수준 치유되기 시작하지만 회복에는 보통 수일이 걸리며 약 2주가 지나야 완벽하게 회복되는 것으로 알려져 있습니다.