답변 내역

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 가스가 차고 배변이 안 되는 건 장 운동이 원활하지 않아서 그럴 수 있어요. 스트레스나 불규칙한 식사, 운동부족이 주된 원인인데, 장 내 세균총의 균형이 깨져서 생기는 경우도 많죠. 당장은 복부 마사지나 가벼운 운동으로 장 운동을 촉진시켜보시고, 물도 많이 드세요. 증상이 계속되면 소화기내과에서 정밀검사를 받아보는 게 좋겠네요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 턱을 괴는 자세가 계속되면 얼굴 근육이 불균형하게 발달할 수 있어요. 특히 한쪽으로만 턱을 괴면 그쪽 근육이 더 발달해서 얼굴이 비대칭이 될 수 있죠. 턱을 괼 때 가해지는 압력으로 인해 턱관절이 틀어질 수도 있고, 교근이 발달하면서 얼굴이 각진 느낌이 들 수 있어요. 가급적 턱괴는 습관은 피하시는게 좋아요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 장이 예민한 체질일 가능성이 높아요. 과민성 장증후군이라고 하는데, 적은 양을 먹어도 바로 장이 반응하면서 설사나 복통이 생기는 거예요. 살을 찌우고 싶으시다면 한 번에 많이 먹으려고 하지 말고, 하루 5-6회로 나눠서 조금씩 자주 드시는게 좋아요. 그리고 자극적인 음식이나 기름진 음식은 피하고, 소화가 잘되는 음식 위주로 드시는게 도움될 수 있어요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 졸릴 때 눈이 따갑고 무거운 건 눈 깜빡임이 줄어들어서 생기는 현상이에요. 보통 졸리면 눈 깜빡이는 횟수가 확연히 줄어들면서 안구가 건조해지고, 이게 따가운 느낌으로 이어지는 거죠. 눈 주변 근육도 피로해지면서 무거운 느낌이 드는데, 이런 증상들은 피로가 쌓여서 생기는 자연스러운 현상이에요. 하지만 평소에도 안구건조가 심하다면 인공눈물을 사용해보세요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 심장 부근의 그런 감각은 대부분 근육이나 신경의 일시적인 현상이에요. 자세를 바꾸면서 흉근이나 늑간신경이 자극되어서 그런 느낌이 들 수 있죠. 특히 세우잠 자다가 자세를 바꾸면 근육이 일시적으로 경련을 일으킬 수 있어요. 통증이 없고 일회성이라면 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같은데, 비슷한 증상이 자주 반복되면 한번 검진받아보시는 게 좋겠어요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 몸살 때 추위를 느끼는 건 우리 몸이 바이러스와 싸우면서 체온을 올리려고 하기 때문이에요. 면역세포들이 활발하게 활동하면서 발열물질을 만들어내는데, 이때 체온은 올라가는데 피부 혈관이 수축되면서 차갑게 느끼는 거예요. 이런 증상이 있을 땐 따뜻하게 해주시고 충분한 수분 섭취가 중요해요. 발열이 너무 심하면 해열제 먹는 것도 고려해보세요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 소리 없는 방귀가 더 냄새가 심한 건 가스가 천천히 빠져나오면서 농축된 상태로 나오기 때문이에요. 소리가 나는 방귀는 공기가 빠르게 통과하면서 희석되는 반면, 소리 없는 방귀는 장 속에서 오래 머물러서 황화수소 같은 냄새 물질이 더 많이 농축되거든요. 장내 가스는 음식물 발효과정에서 생기는데, 단백질이나 유제품을 많이 먹으면 특히 냄새가 심해질 수 있어요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 항문 출혈이 있고 특히 흑색이 묻어나온다면 빨리 대장항문외과를 방문하시는 게 좋겠어요. 선홍색 피는 치핵이나 치열 때문일 수 있고, 검은색 변은 위장관 상부에서 출혈이 있다는 신호일 수 있거든요. 항문 상처가 있다고 하니 일단 치열이 의심되지만, 정확한 진단을 위해서는 의사 선생님의 진찰이 필요해요. 출혈이 지속되면 빈혈도 생길 수 있으니 미루지 마세요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 동상에 걸리면 해당 부위를 40-42도 정도의 따뜻한 물에 20-30분 정도 담가두는 게 가장 좋은 응급처치예요. 절대 뜨거운 물을 사용하거나 직접적인 열을 가하면 안되고, 동상 부위를 문지르는 것도 피해야 해요. 혈액순환이 돌아오면서 통증이나 부종이 생길 수 있는데, 심한 경우는 병원에서 치료받아야 하니까 증상이 호전되지 않으면 진료받으세요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 변비약에만 의존하면 나중에 더 심해질 수 있어요. 일단 물을 하루 8잔 이상 마시고, 아침에 일어나자마자 따뜻한 물 한잔 마시는 습관을 들여보세요. 식이섬유가 많은 채소나 과일도 자주 드시구요. 운동도 정말 중요한데, 특히 걷기나 복근운동이 장 운동을 활발하게 만들어줘요. 요구르트나 발효식품도 도움되니까 매일 조금씩 드셔보세요.