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요즘들어 기억에도 없는 장면들이 떠오르면서 갑갑한 느낌이 들고 숨이 턱턱 막힙니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 이런 증상은 불안장애나 공황장애의 징후일 수 있어요. 과거의 트라우마나 스트레스가 이런 식으로 나타나기도 하죠. 하루에 여러 번 겪으시니 일상생활에 지장이 크셨겠어요. 이런 상황이 지속되면 우울증으로 이어질 수도 있어요. 전문가의 도움을 받아보시는 게 좋을 것 같아요. 정신건강의학과에서 상담을 받아보세요. 인지행동치료나 약물치료로 증상을 많이 개선할 수 있어요. 그리고 명상이나 호흡 운동도 도움이 될 수 있어요. 혼자 견디지 마시고 꼭 도움을 받으세요.
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24.09.28
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림프절이 정상적인것들도 손에만져지나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 목이나 겨드랑이에 만져지는 몽글몽글한 것들은 대부분 정상적인 림프절이에요. 림프절은 우리 몸의 면역 체계에서 중요한 역할을 해요. 평소에는 작아서 잘 안 만져지다가 감기나 다른 감염이 있을 때 커져서 만져지는 경우가 많아요. 1센치 내외의 크기는 보통 정상 범위예요. 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요. 하지만 림프절이 급격히 커지거나, 아프거나, 딱딱해지면 병원에 가보는 게 좋아요. 또 몇 주 이상 크기가 줄어들지 않으면 검진받아보세요. 대부분의 경우 별 문제 없지만, 가끔 심각한 질환의 신호일 수 있거든요. 평소에 자주 만져보고 변화를 체크하는 습관을 들이면 좋아요.
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24.09.28
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아이와 성인 수족구 차이점은 뭐가 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 수족구병은 주로 아이들이 걸리지만 성인도 감염될 수 있어요. 차이점은 주로 증상의 심각도에 있어요. 아이들은 보통 증상이 더 뚜렷하고 심해요. 발열, 입 안과 손발의 물집이 잘 생기죠. 성인은 증상이 경미하거나 없는 경우도 많아요. 있더라도 미열이나 가벼운 발진 정도예요. 하지만 일부 성인은 심한 증상을 겪기도 해요. 면역력이 약한 사람은 특히 주의해야 해요. 치료법은 비슷해요. 휴식, 수분 섭취, 해열제 등으로 증상을 완화시키죠. 성인이 걸리면 회복이 조금 더 빠른 편이에요. 하지만 어른이라고 안심하지 마세요. 위생 관리를 잘 하고, 아이들과 접촉 시 주의하는 게 좋아요.
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24.09.28
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모기에 물리면 심하게 반응하는 사람은 어떤 치료를 알아봐야 하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 우선 모기에 물리지 않도록 예방하는 게 중요해요. 모기 퇴치제나 모기장을 사용해보세요. 옷은 밝은 색으로 긴 옷을 입는 게 좋고요. 이미 물렸다면 얼음팩으로 붓기를 가라앉히고, 항히스타민 연고를 발라주세요. 심하면 경구용 항히스타민제를 먹어도 돼요. 가려움증 완화에는 카라민 로션도 좋아요. 긁지 않도록 주의하고, 샤워 후 보습도 잊지 마세요. 증상이 매우 심하다면 알러지 전문의 상담을 받아보는 것도 좋을 거예요. 면역요법으로 증상을 완화할 수 있거든요.
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24.09.28
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금속 등에 알러지가 있다면 평생 금속제품을 사용하지 못하게 되나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 금속 알러지가 있다고 해서 평생 모든 금속을 피할 필요는 없어요. 알러지 반응은 특정 금속에만 나타나는 경우가 많거든요. 주로 니켈, 크롬, 코발트 같은 금속이 문제가 되죠. 전문의와 상담해서 정확히 어떤 금속에 알러지가 있는지 확인해보세요. 안경테는 티타늄이나 플라스틱으로 된 걸로 바꿔보는 게 어떨까요? 시간이 지나면서 알러지가 완화되기도 해요. 그래도 귀금속이나 벨트 버클 같은 건 조심해서 사용하는 게 좋겠어요.
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24.09.28
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폐는 무엇으로 이루어졌으며 충격흡수를 하는지요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 주로 결합조직, 탄력섬유, 평활근으로 이루어져 있어요. 공기주머니 같은 모양의 폐포도 있고요. 이 구조 덕분에 폐는 꽤 탄력적이에요. 외부 충격이나 심한 재채기에도 쉽게 터지거나 찢어지지 않아요. 하지만 완전히 안전한 건 아니에요. 심한 외상이나 질병으로 기흉이 생길 수 있어요. 이건 폐에 구멍이 나서 공기가 새는 거예요. 그래도 일상적인 활동에서는 크게 걱정 안 하셔도 돼요. 폐는 스폰지처럼 유연해서 보통의 충격은 잘 흡수해요. 그리고 늑골이 폐를 보호해주고 있어서 더 안전하죠. 다만 흡연이나 대기오염 같은 요인들이 폐 건강에 더 큰 위협이 될 수 있어요.
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24.09.28
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뱃살에 피하지방과 내장지방의 차이가 뭔가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 피하지방과 내장지방은 위치와 특성에서 차이가 있어요. 피하지방은 피부 바로 아래에 있는 지방으로, 손으로 잡을 수 있는 부위예요. 주로 엉덩이, 허벅지, 배 등에 쌓이죠. 반면 내장지방은 복부 내부 장기 주변에 쌓이는 지방이에요. 겉으로 보기엔 잘 안 보이지만 건강에 더 해로워요. 내장지방이 많으면 당뇨, 심장병 위험이 높아지거든요. 피하지방은 운동과 식이조절로 비교적 쉽게 줄일 수 있지만, 내장지방은 좀 더 꾸준한 노력이 필요해요. 둘 다 건강한 식습관과 규칙적인 운동으로 줄일 수 있어요. 특히 유산소 운동이 효과적이에요.
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24.09.28
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집에서 혈압을 측정할수도 있나요??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 요즘은 가정용 혈압계가 많이 나와 있어요. 손목형이나 상완형 중에 선택할 수 있는데, 정확도는 상완형이 조금 더 높아요. 오마론, 시티즌, 아이리버 같은 브랜드에서 나온 제품들이 인기 있어요. 가격대는 5만원부터 15만원 정도까지 다양해요. 구매하실 때는 정확도와 사용 편의성을 꼭 체크해보세요. 그리고 집에서 측정할 때는 아침, 저녁으로 규칙적인 시간에 측정하는 게 좋아요. 커피 마신 직후나 운동 직후엔 피하시고요. 정기적으로 병원에서 체크받는 것도 잊지 마세요.
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24.09.28
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입에 변기물이 들어갔습니다????
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 변기물이 입에 튀었다고 해서 바로 병에 걸리진 않아요. 하지만 위생을 위해 몇 가지 조치를 취하는 게 좋겠어요. 우선 입을 깨끗이 헹구세요. 가글액으로 입 안을 소독하는 것도 좋고요. 혹시 입술에 상처가 있다면 소독약을 발라주세요. 옷은 바로 갈아입고 세탁하세요. 앞으로는 음식물 버릴 때 조심하시고, 가능하면 변기 뚜껑을 내리고 버리세요. 며칠간 몸 상태를 지켜보시고, 이상 증상이 있으면 병원에 가보세요.
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용종절제술 당일날 카스테라나 우유먹어도되나요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 내시경 후 식사는 조심스러워야 해요. 용종 제거 부위가 아물어야 하거든요. 보리물이나 두유를 권한 건 그래서예요. 하지만 너무 배고프시다면 죽정도는 괜찮을 것 같아요. 다만 미지근하거나 차가운 상태로 드세요. 뜨거운 음식은 피하는 게 좋아요. 카스테라나 우유는 좀 더 기다리는 게 좋겠어요. 특히 카스테라는 소화가 느려서 아직은 부담될 수 있어요. 우유도 위산 분비를 자극할 수 있어서 조심해야 해요. 내일부터는 점차 일반식으로 돌아가셔도 됩니다. 하지만 며칠간은 자극적이거나 딱딱한 음식, 술, 카페인은 피하세요. 불편하시겠지만 조금만 참으시면 회복에 도움될 거예요.
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