답변 내역

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 인공조명에 과도하게 노출되면 건강에 안 좋을 수 있어요. 특히 밤에 푸른빛 인공조명을 많이 쬐면 멜라토닌 분비가 줄어들어 수면 장애나 생체리듬 교란이 생길 수 있죠. 여성의 경우 에스트로겐 수치 변화로 유방암 위험이 높아질 수 있다는 연구결과가 있어요. 남성도 비슷하게 호르몬 불균형이 생길 수 있는데, 전립선암이나 우울증 위험이 높아질 수 있대요. 하지만 아직 연구가 더 필요한 분야예요. 밤에는 되도록 조명을 줄이고 충분한 수면을 취하는 게 좋아요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 숨 차고 어지러운 증상이 지속되는 건 정말 힘들겠어요. 검사 결과가 정상이라니 다행이지만, 증상이 계속되니 걱정되시겠어요. 운동부족도 원인일 수 있지만, 빈혈이나 갑상선 기능 이상 같은 다른 원인도 있을 수 있어요. 혹시 이런 검사들은 해보셨나요? 그리고 스트레스나 불안 같은 심리적 요인도 이런 증상을 일으킬 수 있어요. 일단은 가벼운 산책부터 시작해서 천천히 운동량을 늘려보세요. 그래도 증상이 지속되면 다시 한번 종합검진을 받아보는 게 좋을 것 같아요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 설사가 며칠째 계속되고 있다니 많이 힘드셨겠어요. 지사제를 바꾸면 보통 효과가 빨리 나타나긴 해요. 하루 정도면 좋아질 수 있죠. 하지만 개인차가 있어서 정확히 언제 멈출지는 장담하기 어려워요. 약속 때문에 걱정되시겠지만, 무리하지 마시고 컨디션 봐가면서 결정하세요. 지사제 외에도 충분한 수분 섭취와 휴식이 중요해요. 죽이나 미음 같은 담백한 음식 위주로 드시고, 카페인이나 자극적인 음식은 피하세요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 고양이 뾰루지는 보통 사람한테 잘 안 옮아요. 하지만 완전히 불가능한 건 아니에요. 고양이와 접촉할 때 주의하시고, 특히 상처 난 피부에 닿지 않도록 조심하세요. 성관계할 때는 직접적인 피부 접촉을 피하는 게 좋아요. 콘돔 사용을 추천드려요. 그리고 고양이 치료 중에는 손 씻기를 더 자주 하세요. 걱정되시면 피부과 상담을 받아보는 것도 좋아요. 고양이는 빨리 나았으면 좋겠네요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 몸에 그런 변화가 있으시다니 걱정되셨겠어요. 에스트라디올 과다 증상일 수도 있지만, 다른 원인일 수도 있어요. 호르몬 변화는 여러 가지 이유로 생길 수 있거든요. 스트레스, 갑상선 문제, 혹은 임신 초기 증상일 수도 있고요. 정확한 원인을 알려면 병원에 가보는 게 좋아요. 산부인과에서 호르몬 검사를 받아보세요. 의사선생님께 증상을 자세히 말씀드리면 정확한 진단을 받을 수 있을 거예요. 너무 걱정하지 마시고, 빨리 검진받으세요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 방광염 재발이 잦으시다니 힘드시겠어요. 재발 방지를 위해 몇 가지 팁을 드릴게요. 물을 많이 마시고 소변을 참지 말고 자주 보세요. 성관계 후에는 꼭 소변을 봐주시고요. 질 세정제는 피하고 순한 비누로 청결을 유지하세요. 크렌베리 주스나 보조제가 도움 될 수 있어요. 꽉 끼는 옷은 피하고 면 속옷을 입는 것도 좋아요. 이런 습관들을 꾸준히 지키면 재발 확률을 많이 줄일 수 있을 거예요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 손톱 뜯는 버릇은 스트레스나 불안 때문에 생기는 경우가 많아요. 정신과까지 갈 정도는 아니고요. 우선 손톱에 쓴맛 나는 매니큐어를 바르는 게 도움 될 수 있어요. 또 손을 바쁘게 하는 활동을 찾아보세요. 스트레스볼 같은 거 쥐고 있는 것도 좋고요. 무의식적으로 하는 행동이라 시간이 좀 걸릴 수 있어요. 꾸준히 노력하면 고칠 수 있으니 포기하지 마세요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 피임약으로 생리 조절은 가능해요. 보통 21일간 약을 먹고 7일 휴약 기간에 생리를 하게 되죠. 이 휴약 기간을 조정해서 생리 날짜를 바꿀 수 있어요. 예를 들어, 휴약 기간을 미루면 생리도 미뤄져요. 하지만 너무 자주 하면 부작용이 있을 수 있어요. 불규칙한 출혈이나 호르몬 불균형이 생길 수 있죠. 가끔 필요할 때만 하는 게 좋아요. 꼭 의사와 상담 후에 하세요. 건강에 문제 없는지 확인하는 게 중요해요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 생리컵 빼기가 어렵다고 하셨네요. 처음엔 다들 그래요. 긴장을 풀고 천천히 하는 게 중요해요. 먼저 손을 깨끗이 씻고, 쪼그려 앉은 자세로 해보세요. 컵 아랫부분을 꼭 잡고 살짝 비틀면서 당기면 더 쉬워요. 공기가 들어가게 해서 진공상태를 풀어주는 것도 방법이에요. 너무 힘주지 말고 호흡을 편하게 하면서 해보세요. 처음엔 어렵지만 연습하면 금방 익숙해질 거예요. 통증이 심하다면 의사와 상담해보는 게 좋아요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 성관계 시 불편함은 여러 원인이 있을 수 있어요. 질 건조증이나 질염, 또는 심리적인 요인 때문일 수도 있죠. 우선 충분한 전희로 몸을 이완시키고 윤활제를 사용해보세요. 그래도 증상이 계속되면 산부인과 검진을 받아보는 게 좋아요. 의사가 정확한 원인을 찾아 적절한 치료를 해줄 거예요. 파트너와 솔직하게 대화하고 서로 이해하려 노력하는 것도 중요해요. 대부분의 경우 적절한 관리로 해결할 수 있으니 너무 걱정하지 마세요.