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계속 짜증이 나고 짜증 나면 조절하는게 어려운거 같아요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 분노 조절이 힘들다는 말씀이시네요. 이런 증상은 스트레스나 우울증, 또는 다른 정신건강 문제 때문에 생길 수 있어요. 일단 화가 날 때 잠깐 멈추고 심호흡을 하는 게 도움될 수 있어요. 운동이나 명상, 취미 활동으로 스트레스를 푸는 것도 좋고요. 감정 일기를 쓰면서 자신의 감정을 이해하려고 노력해보는 것도 방법이에요. 하지만 증상이 심각하거나 오래 지속된다면 정신건강의학과 상담을 받아보는 게 좋아요. 전문가의 도움을 받으면 더 효과적으로 분노를 조절하는 방법을 배울 수 있을 거예요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.12
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월경통 때문에 고민이에요. 어떻게 해결할 수 있을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 월경통 정말 힘들죠. 진통제 효과가 별로 없다니 안타깝네요. 따뜻한 찜질이나 가벼운 운동이 도움될 수 있어요. 평소에 스트레스 관리도 중요하고요. 생활 습관 개선으로 증상이 좀 나아질 수 있을 거예요. 그래도 계속 심하면 산부인과 진료 받아보는 게 좋겠어요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.12
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임신테스트기 사용 방법이 궁금해요. 정확한 결과를 얻으려면 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 임신 테스트는 월경 예정일 1주일 전부터 할 수 있어요. 아침 첫 소변으로 하면 정확도가 높아요. 테스트 전에 물 많이 마시면 결과에 영향 줄 수 있으니까 주의하세요. 그리고 유통기한 지난 거 쓰면 안 돼요. 결과 해석할 때 잘 모르겠으면 다시 한 번 더 해보는 게 좋아요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.12
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PCOS로 인한 성생활 문제, 어떻게 극복할 수 있을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 네 PCOS가 성생활에 영향 줄 수 있죠. 호르몬 균형이 깨지면서 그런 증상들이 나타나는 거예요. 일단 산부인과 가서 정확한 진단이랑 치료 받으시는 게 중요해요. 호르몬제 처방받으면 증상 좀 개선될 거예요. 그리고 남편이랑 솔직히 얘기해보세요. 서로 이해하고 천천히 접근하면 나아질 거예요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.12
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아직 혈압만 쟀는데 이정도면 얼마나 심각한 건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 혈압이 꽤 높네요. 163/111은 2단계 고혈압에 해당해요. 정상 혈압이 120/80 이하인 걸 생각하면 많이 높은 편이에요. 이 정도면 약물 치료가 필요할 수 있어요. 현재 생활 습관이 혈압을 더 높이는 것 같아요.수면 부족, 에너지 드링크, 불규칙한 식사 모두 혈압에 안 좋은 영향을 줘요. 특히 에너지 드링크는 카페인 함량이 높아서 혈압을 급격히 올릴 수 있어요. 건강한 식단으로 바꾸고 충분한 수면을 취하는 게 중요해요.스트레스 관리도 필수예요. 입시 준비로 스트레스 많을 텐데, 가벼운 운동이나 명상으로 풀어주세요. 혈압 약 복용이 필요할 수 있으니 의사와 상담해보세요. 젊은 나이에 혈압이 높으면 나중에 심장병이나 뇌졸중 위험이 커져요. 지금부터 관리 잘하면 건강하게 공부할 수 있을 거예요. 건강이 제일 중요하니까 생활 습관 개선에 신경 쓰세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.11
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모유수유 중 LED마스크 사용 가능 여부
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 모유 수유 중 LED 마스크 사용은 조심스러워야 해요. LED 빛이 모유 성분에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 있어요. 꼭 필요하다면 수유 직후에 짧게 사용하고, 다음 수유 전까지 충분한 시간을 두세요. 하지만 가능하면 수유가 끝날 때까지 기다리는 게 가장 안전해요. 피부 관리가 필요하다면 자연 성분 제품을 사용하거나, 의사와 상담 후 안전한 방법을 찾아보세요. 아기의 건강이 최우선이니까요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.11
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Adhd는 왜 장애판정이 안되는건가요?...
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. ADHD와 PMDD로 많이 힘드셨겠어요. 두 가지가 겹치면 정말 삶이 고단할 수 있죠. 진단받고 치료 중이시라니 다행이에요. 약물 조정은 시간이 걸리는 과정이에요. 인내심을 갖고 의사와 꾸준히 상담하세요. 최대 용량을 넘긴 것 같다고 하셨는데, 그건 위험할 수 있어요. 꼭 의사와 상의하세요. 장애 판정이 안 되는 게 속상하시겠지만, 그것과 상관없이 당신의 고통은 실제예요. 자기 관리에 집중하시고, 주변에 이해를 구하세요. 지지 그룹을 찾아보는 것도 좋아요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.11
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지적장애인 충동.구매 결제에 관련이 있을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 지적장애와 충동 조절 문제는 종종 연관성이 있어요. 임신 중에는 호르몬 변화로 증상이 더 심해질 수 있고요. 현금 대신 선불카드를 사용하는 게 도움될 수 있어요. 사용 내역도 확인하기 쉽고 분실 위험도 적거든요. 일일 지출 계획을 세우는 것도 좋아요. 그림이나 스티커 같은 시각적 도구를 활용하면 이해하기 쉬울 거예요. 충동구매 대신 할 수 있는 재미있는 활동들을 찾아보는 것도 방법이에요. 새로운 병원을 찾아 전문의와 상담하는 것도 좋은 생각이에요. 약물치료가 도움될 수도 있으니 의사와 상의해보세요. 가족이나 전문가의 도움을 받는 것도 고려해보세요. 인내심을 갖고 대하되, 본인의 건강도 챙기는 걸 잊지 마세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.11
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산부인과 질경 검사 후 불편감이 있는데 정상인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 질경 검사 후 약간의 불편감과 출혈은 보통 정상적인 반응이에요. 검사 과정에서 질 내벽이 자극을 받아서 그럴 수 있어요. 대부분 1-2일 정도면 사라지는데, 그 이상 지속되거나 양이 많아지면 병원에 연락해보는 게 좋아요. 검사 후에는 질 세정제 사용을 피하고 따뜻한 물로만 씻으세요. 탐폰 사용도 며칠 자제하는 게 좋고요. 성관계도 좀 미루세요. 휴식을 취하고 물을 많이 마시면 도움이 돼요. 불편감이 심하면 진통제를 복용해도 괜찮아요. 그래도 걱정된다면 담당 의사에게 문의해보세요. 대부분은 큰 문제 없이 지나가니까 너무 걱정하지 마세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.11
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집 진드기가 몸 피부에서 살 수 있나요??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 집 진드기가 침구류에서 사람 몸으로 옮겨와 살 수 있냐는 질문은 좀 오해의 소지가 있어요. 집 진드기는 우리 눈에 보이지 않을 정도로 작고, 주로 침구나 카펫 같은 곳에서 살아요. 사람 피부에 붙어 사는 건 아니에요. 다만 알레르기를 일으킬 수 있죠. 귀에 들어갈 만큼 크지도 않아요. 혹시 귀에 뭔가 들어간 것 같다면 그건 다른 벌레일 가능성이 높아요. 그런 경우엔 병원에 가서 확인받는 게 좋아요. 진드기 걱정이 되신다면 침구를 자주 세탁하고, 집안 청소를 꼼꼼히 하는 게 도움이 돼요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.11
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