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밤낮 바뀌면 안좋다는데 수면시간 충분해도 그렇나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 총 수면시간은 충분해도 생체리듬이 깨지면 건강에 안 좋은 영향을 줄 수 있어요. 밤에 분비되는 멜라토닌이나 성장호르몬이 제대로 분비되지 않아서 면역력이 떨어지고 대사에도 문제가 생길 수 있거든요. 특히 아침 햇빛을 못 보면 비타민D 합성도 잘 안되고 우울감도 생길 수 있어서, 가능하면 밤 12시 전에는 자서 아침형 인간이 되는게 좋아요.
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24.12.03
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매일 복용하는 프로폴리스 한 스포이드는 후두에 만 존나 아니면 몸 전체 면역력에 좋은 나요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 프로폴리스는 전신 면역력 증진에 도움이 되는 성분이에요. 목에 직접 떨어뜨리면 국소적으로 항균 작용이 있어서 목 건강에도 좋지만, 흡수된 성분이 혈액을 통해 전신으로 퍼지기 때문에 전반적인 면역력 향상에도 도움이 돼요. 다만 과다섭취는 오히려 역효과가 있을 수 있으니 하루 한두 스포이드 정도가 적당할 것 같네요. 알레르기가 있는 분들은 주의해서 드셔야 해요.
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24.12.03
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내시경 검사전날 커피를 마셔도 되나요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 내시경 검사 전날은 반드시 금식해야 하고, 물을 포함해서 어떤 음료도 마시면 안돼요. 커피는 특히 위산 분비를 자극하기 때문에 검사 결과에 영향을 줄 수 있어요. 또 내시경 검사할 때 위 속이 깨끗하지 않으면 정확한 관찰이 어려울 수 있으니, 꼭 금식 지침을 지켜주세요. 물도 검사 6시간 전부터는 드시면 안 된다는 점 잊지 마시구요.
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24.12.03
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혈액검사 정상이여도 췌장암 걸릴수있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 혈액검사만으로는 모든 암을 완벽하게 진단하기는 어려워요. 혈액검사에서 특이 소견이 없더라도 초기 암은 발견이 안 될 수 있고, 특히 췌장암은 초기에 증상이 없어서 발견이 어려운 편이에요. 그래도 혈액검사가 정상이라면 일단은 큰 이상이 없다고 볼 수 있으니 너무 걱정하지 마시고, 정기검진을 꾸준히 받으시는 게 중요해요.
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24.12.03
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건건강검진 안받으면 의료혜택못받나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 건강검진을 안 받는다고 의료혜택이 제한되거나 하진 않아요. 다만 국가건강검진은 무료로 받을 수 있는 큰 혜택이고, 나중에 큰 병으로 이어질 수 있는 문제들을 조기에 발견할 수 있어서 꼭 받으시는게 좋아요. 특히 암 검진같은 경우는 조기발견이 정말 중요한데, 시간 내기 힘들더라도 주말검진이나 야간검진을 활용해보세요.
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24.12.03
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매년 맞는 아이 독감주사 간격 궁금해요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 독감백신은 1년 주기로 맞는게 맞긴 한데, 몇 달 정도 차이는 크게 문제되지 않아요. 특히 12월이면 독감이 가장 많이 유행하는 시기라 오히려 더 좋을 수도 있죠. 다만 너무 늦춰서 이듬해 봄까지 가면 그해 유행하는 바이러스 주와 백신이 안 맞을 수 있으니까, 늦어도 1-2월 전에는 맞으시는게 좋아요. 아기가 첫 해에 2번 맞은 것처럼 기초 접종은 잘 하셨네요.
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24.12.03
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겨울에 온수매트를 틀고자는게 건강에 좋을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 온수매트는 적절히 사용하면 겨울철 체온 유지에 도움이 될 수 있어요. 하지만 너무 높은 온도로 장시간 사용하면 오히려 몸에 안 좋을 수 있죠. 체온이 너무 올라가면 깊은 수면을 방해할 수 있고, 피부 건조나 혈액순환에도 영향을 줄 수 있거든요. 자기 전에 잠깐 틀어서 몸을 덥히고 끄고 자거나, 낮은 온도로 설정해서 사용하시는 게 좋아요.
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24.12.03
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심장이 한번 씩 쿵 하는데요 강심제 때문일까요??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 디고신 같은 강심제는 가끔 불규칙한 심장박동을 유발할 수 있어요. 특히 혈중 농도가 치료 범위를 벗어나면 부정맥이 생길 수 있는데, 말씀하신 것처럼 쿵쿵 뛰는 증상이 나타날 수 있죠. 역류성 식도염도 가슴 두근거림이나 불편감을 일으킬 수 있지만, 폐동맥고혈압 환자의 경우는 반드시 심장 전문의와 상담해보시는 게 좋을 것 같아요. 약물 용량 조절이 필요할 수도 있으니까요.
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24.12.03
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점심에 삶은감자와 야채샐러드만 먹으면
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 감자 한 개랑 야채 샐러드 정도로는 칼륨 과다 섭취 걱정 안하셔도 돼요. 오히려 현대인들은 대부분 칼륨을 부족하게 섭취하는 편이라서요. 혈압 관리하시려면 오히려 칼륨이 풍부한 식단이 도움될 수 있어요. 신장 기능에 문제가 없다면 자연식품으로 섭취하는 칼륨은 크게 걱정하실 필요 없답니다.
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24.12.03
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내장 지방이 알츠하이머병 발병에 어떤 영향을 미치나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 내장지방이 많으면 몸에 만성적인 염증반응이 일어나서 뇌까지 영향을 미치게 되요. 내장지방 세포에서 나오는 염증물질이 혈관을 타고 뇌로 가서 베타아밀로이드라는 물질이 쌓이게 만드는데, 이게 알츠하이머병의 주된 원인이 된다고 해요. 피하지방은 그나마 덜한데 내장지방은 혈관과 가까이 있어서 더 안 좋은 영향을 주는거죠. 그래서 나이가 들수록 복부비만 관리가 중요하다고 하는거에요.
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24.12.03
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