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BMI수치가 높아 비만일 경우 건강에 미치는 영향은 무엇인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 비만은 생각보다 우리 몸에 심각한 영향을 미칠 수 있어요. 당뇨병이나 고혈압, 고지혈증 같은 만성질환의 위험이 크게 높아지고, 무릎이나 허리 관절에도 무리가 많이 가요. 특히 내장지방이 많이 쌓이면 심장병이나 뇌졸중 위험도 증가하게 되죠. 게다가 수면무호흡증이나 우울증 같은 문제도 생길 수 있어서, 단순히 외모 문제가 아니라 건강에 정말 큰 영향을 미치는 문제에요. 갑자기 살이 많이 찐 경우에는 갑상선 문제일 수도 있으니 검사를 받아보시는게 좋겠네요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.18
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직장인 만성적인 피로를 줄일 수 있는 방법들에는 어떠한 것들이 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 만성피로는 수면시간만으로는 해결이 안되는 경우가 많아요. 사무직의 경우 장시간 같은 자세로 있다보면 근육 긴장도가 높아져서 피로가 쌓이기 쉬운데, 한 시간에 한번은 꼭 스트레칭 하시면서 자세를 바꿔주세요. 점심시간에는 잠깐이라도 밖에 나가서 산책하면서 햇빛을 쬐는게 좋구요. 저녁에는 카페인 섭취를 피하시고 가벼운 운동으로 혈액순환을 촉진하면 수면의 질도 좋아질 거예요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.11.18
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혀에ᆢ백태가 많이끼는거같아서 불편한데ᆢ이유가?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 혀에 백태가 자주 끼는건 위장 상태나 구강 내 세균 문제일 수도 있지만, 타액 분비량이 부족해서 생기는 경우도 많아요. 구강 건조증이 있으면 세균이 더 잘 자라거든요. 혀 클리너로 자주 닦아내는 것도 좋지만 너무 세게 닦으면 오히려 점막이 자극돼서 더 나빠질 수 있어요. 일단 물을 자주 마시면서 타액 분비를 촉진하는 무가당 껌을 써보시고, 증상이 계속되면 소화기내과나 구강내과에서 정확한 원인을 찾아보시는게 좋겠어요.
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24.11.18
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날씨가 추워지면 왜 이렇게 피부가 건조해지고 각질이 많아지나요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 겨울철에 생기는 발이나 다리의 각질은 대부분 건조한 날씨 때문이에요. 날씨가 추워지면 피부 표면의 수분이 쉽게 증발하면서 피부가 건조해지고, 이때 우리 몸이 피부를 보호하려고 각질을 더 많이 만들어내거든요. 게다가 난방으로 실내가 건조해지는 것도 원인이 될 수 있죠. 샤워 후에 바로 보습크림을 발라주시고, 가습기를 틀어두시면 증상이 좀 나아질 거에요.
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24.11.18
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건강검진은 몇살부터 하는게 좋은가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 건강검진은 어린이부터 시작할 수 있어요. 영유아는 생후 4개월부터 6세까지 정기적으로 국가에서 지원하는 건강검진을 받을 수 있고, 학생들은 초중고 때 학교에서 정기검진을 실시하고 있어요. 성인은 20세 이상부터 2년에 한번씩 국가건강검진을 받을 수 있는데, 40세 이상이 되면 암검진도 포함되니까 꼭 챙겨서 받으시면 좋겠어요. 직장인은 회사에서 제공하는 건강검진도 있으니 참고하세요.
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24.11.18
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백일해 관련 궁금해서 질문 올려봅니닺.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 백일해는 보통 심한 기침이 100일 정도 지속되는 감염성 질환인데, 잠복기는 보통 7-10일이고 최대 21일까지 갈 수 있어요. 예방접종으로 충분히 예방 가능한 질병이지만, 성인이 되면서 면역력이 점차 떨어져서 추가 접종이 필요할 수 있어요. 특히 임산부나 신생아와 접촉이 많은 분들은 추가 접종을 권장하고 있는데, 예방접종 후에도 2주 정도는 지나야 면역력이 생긴답니다.
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24.11.18
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면역력에대해 궁금해서 질문합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. NK세포 수치는 스트레스나 수면부족, 생활패턴 변화에 따라 일시적으로 변동이 있을 수 있어요. 특히 불면증이나 불규칙한 수면은 면역력에 상당한 영향을 주는데, 시험 준비로 인한 스트레스까지 겹치면 NK세포 활성도가 떨어지는 건 자연스러운 현상이에요. 지금은 생활패턴을 정상화하는게 가장 중요한데, 매일 같은 시간에 자고 일어나는 습관을 들이시면 면역력도 자연스럽게 회복될 거예요.
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24.11.18
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안녕하세요 딸국질을 계속 하는데 어떠한 방법으로 멈출수가 있을까요 자세한 답변을 부탁드립니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 며칠씩 지속되는 딸꾹질은 만성 딸꾹질이라고 하는데, 보통 위식도 역류나 스트레스, 위장 문제가 원인일 수 있어요. 일반적인 딸꾹질 멈추는 방법으로는 잘 해결이 안 되고, 진료를 받아보시는게 좋아요. 위산 분비를 억제하는 약이나 신경 안정제를 처방받으면 도움이 될 수 있어요. 평소에 식사 후 바로 눕는 것을 피하고, 천천히 식사하시는 것도 예방에 도움이 될 수 있죠.
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24.11.18
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혈액검사에대해 궁금해서질문합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. NK세포 활성도 수치는 보통 0에서 2500 정도까지 나타날 수 있어요. 정상 범위는 대략 200-1000 사이인데, 검사기관마다 기준이 조금씩 다를 수 있어요. NK세포는 우리 몸의 면역력과 관련이 있는데, 너무 낮거나 높으면 건강에 이상이 있을 수 있으니 전문의와 상담해보시는게 좋아요. 다만 하루 컨디션에 따라서도 수치가 변할 수 있으니 한번의 검사결과로 너무 걱정하지 마세요.
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24.11.18
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무좀을 예방하기 위해 평소 어떤 관리를 해야 하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 무좀균은 습하고 따뜻한 환경을 좋아해서 발을 항상 건조하게 유지하는게 가장 중요해요. 양말은 하루에 한 번은 꼭 갈아신고, 운동이나 장시간 신발 착용 후에는 발을 잘 씻고 물기를 확실히 닦아주셔야 해요. 발가락 사이사이까지 잘 말려주시고, 통풍이 잘 되는 신발을 신으시는 것도 도움이 되구요. 공용 샤워실이나 수영장 같은 곳에서는 꼭 슬리퍼를 착용하시는게 좋아요.
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24.11.18
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