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엎드려서 핸드폰 을 하면 허리가 안좋을까요??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.네, 엎드려서 명치 부분에 푹신한 쿠션을 깔고 핸드폰을 보는 자세는 허리 건강에 좋지 않습니다. 이런 자세는 척추에 불필요한 압력을 가하고, 척추의 자연스러운 곡선을 왜곡시킬 수 있습니다. 특히, 장시간 동안 이 자세를 유지할 경우, 척추의 하부에 과도한 스트레스가 가해져 허리 통증을 유발하거나 기존의 허리 문제를 악화시킬 수 있습니다.바른 자세로 핸드폰을 사용하는 것이 중요합니다. 가능하다면 앉아서 등을 지지할 수 있는 의자에 등을 기대고 핸드폰을 보는 것이 좋습니다. 누워서 핸드폰을 사용해야 할 경우에는 머리와 목이 지나치게 앞으로 굽지 않도록 주의하며, 허리 아래에 쿠션을 깔아 허리의 자연스러운 곡선을 유지할 수 있도록 하는 것이 바람직합니다.장기적으로 허리 건강을 유지하기 위해서는 정기적으로 스트레칭이나 체조를 통해 척추 주변 근육을 강화하는 것도 중요합니다. 또한, 장시간 동일한 자세를 유지하는 것을 피하고, 주기적으로 자세를 바꾸어 주는 것이 좋습니다.
의료상담 / 이비인후과
24.03.05
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피검사결과 간염증수치가 높다는데 낮추는방법이 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.간의 염증 수치가 높다는 것은 간이 어떤 형태의 스트레스나 손상을 받고 있음을 의미합니다. 간염증 수치를 낮추는 방법은 근본적인 원인에 따라 달라질 수 있으나, 일반적인 건강한 생활 습관을 채택하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음과 같은 조치들이 포함됩니다:알코올 섭취 제한 또는 중단: 알코올은 간에 큰 부담을 주며, 간 손상의 주요 원인 중 하나입니다. 알코올 섭취를 줄이거나 완전히 중단하면 간 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.건강한 식습관 유지: 과도한 지방이나 설탕이 많은 음식 대신에, 과일, 채소, 통곡물, 단백질이 풍부한 식사를 하는 것이 좋습니다. 지방간을 예방하고 간 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다.적절한 체중 유지: 비만은 지방간 질환과 같은 간 질환의 위험을 증가시킵니다. 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 통해 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.약물 및 독성 물질 주의: 일부 약물, 보충제, 또는 화학 물질은 간에 해로울 수 있습니다. 약물을 사용할 때는 의사의 지시를 따르고, 필요 이상으로 약물을 사용하지 않도록 주의해야 합니다.바이러스성 간염 예방: B형 간염 및 C형 간염과 같은 바이러스성 간염은 예방 접종과 안전한 성행위, 주사기 공유 피하기 등을 통해 예방할 수 있습니다.정기적인 건강 검진: 간 기능 검사를 정기적으로 받아 간 건강 상태를 모니터링하고, 필요한 경우 조기에 치료를 시작할 수 있습니다.간염증 수치가 높다고 진단받은 경우, 전문가와 상담하여 개인의 상태에 맞는 구체적인 조치를 취하는 것이 중요합니다. 의사는 근본적인 원인을 정확히 파악하고 적절한 치료 계획을 수립할 수 있습니다.
의료상담 / 내과
24.03.05
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콧 안쪽에 몽울이가 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.코 안쪽에 몽우리가 생기고 3개월 동안 변화가 없다면, 병원에 가서 진료를 받는 것이 좋습니다. 코 안쪽 몽우리는 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 대부분은 비교적 무해하지만, 때로는 주의가 필요한 상태일 수도 있습니다. 예를 들어, 코 안의 몽우리는 낭종, 용종, 감염이나 다른 성장과 같은 것일 수 있습니다.불편하거나 아프지 않더라도, 변화가 없거나 크기가 커지는 등의 징후가 있는 경우에는 전문가의 평가가 필요합니다. 이러한 상태는 적절한 진단을 위해 다음과 같은 검사를 필요로 할 수 있습니다:시각적 검사: 의사가 직접 코 안을 살펴보거나 작은 카메라를 사용하는 내시경으로 살펴볼 수 있습니다.영상 진단 검사: 필요한 경우 CT 스캔이나 MRI를 통해 코와 주변 조직의 상세한 이미지를 얻을 수 있습니다.조직 검사(생검): 몽우리의 성질을 파악하기 위해 작은 조직 샘플을 채취하여 검사할 수도 있습니다.조기에 전문가의 진단을 받는 것은 적절한 치료 방향을 결정하고, 필요한 경우 조기에 개입하여 상태의 악화를 방지할 수 있습니다. 따라서, 지금과 같은 상황에서는 이비인후과 전문의에게 진료를 받아보는 것이 바람직합니다.
의료상담 / 이비인후과
24.03.05
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아침만 되면 면역력이 너무 심하게 떨어지는 거 같아요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.아침에 면역력이 떨어지고 몸 상태가 좋지 않다고 느끼는 것은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 수면의 질, 영양 상태, 스트레스 수준, 또는 잠재적인 건강 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 아침에만 몸 상태가 좋지 않다고 느끼는 것이 지속적으로 발생한다면, 이는 신체가 어떤 문제를 알리려는 신호일 수 있습니다.건강 검진을 받는 것은 현재의 증상을 이해하고, 가능한 원인을 파악하는 데 중요한 첫걸음이 될 수 있습니다. 건강 검진은 다음과 같은 이점을 제공합니다:현재의 건강 상태 파악: 기본적인 혈액 검사, 호르몬 수치 검사 등을 통해 현재 건강 상태에 대한 전반적인 이해를 얻을 수 있습니다.잠재적인 문제 조기 발견: 건강 검진을 통해 아직 증상이 나타나지 않은 건강 문제를 조기에 발견할 수 있습니다.맞춤형 건강 조언: 검진 결과를 바탕으로, 전문가는 개인의 건강 상태와 생활 습관에 맞는 맞춤형 조언을 제공할 수 있습니다.검진을 받기 전에는, 증상의 패턴, 식습관, 수면 습관, 스트레스 수준 등에 대해 기록하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이 정보는 의사가 상태를 평가하고 적절한 검사를 추천하는 데 유용합니다.증상이 지속되거나 건강에 대한 우려가 있다면, 전문가와 상담하여 건강 검진을 받는 것이 좋습니다. 건강 전문가는 증상의 원인을 파악하고 필요한 경우 추가적인 조치를 취할 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.03.05
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등에 나는 여드름은 얼굴에 나는 것과 무엇이 다른가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.등에 나는 여드름과 얼굴에 나는 여드름은 기본적으로 같은 원리로 발생합니다. 모두 피지 분비 과다, 모낭 내 각질 증가, 박테리아 증식, 염증 반응 등의 복합적인 과정을 통해 발생합니다. 그러나, 몸의 다른 부위에 따라 여드름의 발생 양상이나 치료 방법에 차이가 있을 수 있습니다.등 부위는 피지선이 많고 피지 분비가 활발한 곳 중 하나로, 특히 땀과 마찰이 많이 발생하는 부위입니다. 이러한 환경은 여드름이 발생하기 쉬운 조건을 만들어줍니다. 등 여드름을 관리하기 위해 얼굴에 사용하는 로션, 클렌저, 여드름 치료제 등을 사용할 수 있지만, 피부의 두께나 피지 분비량 등의 차이로 인해 등 피부에 맞는 특별한 관리가 필요할 수 있습니다.등 여드름을 완화하기 위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다:비건조성 클렌저 사용: 부드럽고 건조하지 않은 클렌저로 샤워하면서 부드럽게 등을 씻습니다.살리실산이나 벤조일 퍼옥사이드 함유 제품 사용: 이러한 성분은 여드름을 유발하는 박테리아를 제거하고 모공을 막는 각질을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.비오일 기반 보습제 사용: 피부를 적절히 보습해주되, 피부를 막지 않는 제품을 선택합니다.의류 선택 주의: 통기성이 좋고, 땀을 잘 흡수하는 소재의 옷을 입어 피부를 건조하고 깨끗하게 유지합니다.등 여드름이 심각한 경우나 자가 관리로 개선되지 않는 경우, 피부과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 전문의는 보다 특화된 치료제를 처방하거나 필요한 경우 경구 약물 치료나 전문적인 피부 시술을 권장할 수 있습니다.
의료상담 / 피부과
24.03.05
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위내시경 소견상 위축성위염이 있다고 하는데 원인 및 관리는 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.위축성 위염은 위 점막의 만성적인 염증으로, 이로 인해 위 점막이 얇아지고 정상적인 위 세포가 감소하는 상태입니다. 이는 위암 등 더 심각한 건강 문제로 이어질 수 있는 위험 요소로 간주될 수 있으므로, 관리가 중요합니다.생활 습관의 변화는 위축성 위염 관리에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 여기에는 다음과 같은 조치들이 포함됩니다:자극적인 음식 피하기: 맵고, 산성이 강한 음식, 카페인이 많은 음료, 알코올 등은 위 점막을 자극할 수 있으므로 이러한 음식과 음료의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.규칙적인 식사: 불규칙한 식사는 위 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 정해진 시간에 규칙적으로 식사를 하는 것이 중요합니다.금연: 흡연은 위 점막을 자극하고 위염을 악화시킬 수 있습니다. 금연은 위 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.스트레스 관리: 스트레스는 소화 기관에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.이러한 생활 습관의 개선은 위 점막의 회복을 돕고, 위축성 위염의 진행을 늦추거나 악화를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 생활 습관의 변화 외에도 정기적인 의료 검사와 전문가의 지속적인 관리가 중요합니다. 의사는 상태를 모니터링하고 필요한 경우 추가적인 치료 방법을 제안할 수 있습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
24.03.05
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장음항진증을 더 자세히 알고 싶으면 무슨 검사를 해야하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.장음항진증, 즉 장의 운동이 활발하거나 빈번하여 장에서 나는 소리가 평소보다 더 크게 들리는 상태를 평가하기 위한 검사는 여러 가지가 있습니다. 이 상태는 다양한 소화기 질환과 관련이 있을 수 있으며, 정확한 원인을 파악하기 위해 다음과 같은 검사를 고려할 수 있습니다:혈액 검사: 염증, 감염, 빈혈, 전해질 불균형 등을 확인할 수 있습니다.대변 검사: 장 내 감염, 염증성 장 질환, 소화 불량을 확인할 수 있습니다.복부 초음파: 간, 담낭, 췌장, 그리고 장을 포함한 복부 기관의 구조적 이상을 평가할 수 있습니다.내시경 검사(위내시경, 대장내시경): 소화기계의 내부를 직접 보면서 염증, 궤양, 종양 등을 확인할 수 있습니다.CT 스캔 또는 MRI: 장과 주변 조직의 상세한 이미지를 제공하여 염증, 장폐색, 종양 등을 확인할 수 있습니다.수소호흡검사: 소화 불량이나 과민성 장 증후군 등을 진단하는 데 사용될 수 있습니다.장음항진증 자체는 증상의 한 형태일 뿐, 기저에 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 따라서, 증상을 정확히 진단하고 적절한 치료 계획을 세우기 위해서는 의료 전문가와 상의하여 개인의 증상과 건강 상태에 맞는 검사를 받는 것이 중요합니다. 의료 전문가는 이러한 검사 결과를 토대로 적절한 진단을 내리고, 필요한 경우 추가적인 검사나 치료를 권장할 수 있습니다.
의료상담 / 이비인후과
24.03.05
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얼굴에 사마귀 없앨때병원에서 어떻게 없애나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.얼굴에 사마귀를 치료하는 방법은 여러 가지가 있으며, 피부과 의사는 사마귀의 크기, 수, 위치 및 환자의 피부 상태를 고려하여 가장 적절한 치료 방법을 결정합니다. 일반적인 치료 방법은 다음과 같습니다:액체 질소를 사용한 동결 치료 (Cryotherapy): 액체 질소를 사용하여 사마귀를 빠르게 얼려서 제거하는 방법입니다. 이 방법은 통증을 동반할 수 있지만, 대부분의 경우 빠르고 효과적입니다.레이저 치료: 레이저를 사용하여 사마귀 조직을 정밀하게 태워 제거하는 방법입니다. 레이저 치료는 정확도가 높고, 주변 피부 조직에 대한 손상이 적다는 장점이 있으나, 일부 통증이나 불편함이 수반될 수 있습니다.전기소작술 (Electrosurgery): 전기를 이용해 사마귀 조직을 태워 제거하는 방법입니다. 이 방법 역시 효과적이지만, 통증을 동반할 수 있습니다.화학적 치료: 살리실산 같은 화학 물질을 사용하여 사마귀 조직을 점차적으로 제거하는 방법입니다. 화학적 치료는 집에서도 적용할 수 있지만, 피부과에서 보다 강력한 화학 물질을 사용하여 치료할 수도 있습니다.치료 과정에서 발생할 수 있는 통증은 개인마다 차이가 있으며, 대부분의 치료 방법은 국소 마취를 통해 통증을 최소화할 수 있습니다. 치료 후에는 소량의 통증, 붓기, 빨갛게 됨 또는 가벼운 상처가 생길 수 있으나, 이는 일시적인 것으로 치료 후 몇 일 내에 개선됩니다.치료 전에 피부과 의사와 상세한 치료 계획, 예상되는 결과, 가능한 부작용 등에 대해 상담하는 것이 중요합니다. 이를 통해 환자는 치료 과정과 회복 과정에 대한 명확한 기대를 가질 수 있으며, 의사는 환자에게 가장 적합한 치료 방법을 제안할 수 있습니다.
의료상담 / 피부과
24.03.05
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몸건강이 좋아지면 황달이 다시 좋아지나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.황달은 간 기능 장애, 담도 문제, 혈액 질환 등 여러 건강 문제로 인해 발생할 수 있으며, 이로 인해 혈중 빌리루빈 수치가 정상보다 높아져 피부와 눈의 흰자위가 노랗게 변하는 상태입니다. 건강 문제가 해결되고 빌리루빈 수치가 정상 범위로 돌아오면, 황달로 인한 피부와 눈의 노란색 변화는 점차 사라지고 원래의 상태로 돌아옵니다.황달의 원인이 되는 기저 질환의 치료와 관리가 성공적으로 이루어지면, 빌리루빈 수치가 점차 감소하기 시작하며, 이에 따라 피부와 눈의 노란색이 점차 사라지는 것을 기대할 수 있습니다. 회복 시간은 원인 질환의 종류, 치료의 효과, 개인의 건강 상태 등 여러 요인에 따라 다를 수 있습니다.따라서, 황달의 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 정기적으로 의료 전문가와 상의하여 건강 상태를 모니터링하고, 필요한 치료를 진행하는 것이 황달의 해결과 건강한 상태로의 회복에 도움이 됩니다.
의료상담 / 피부과
24.03.05
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엘리델 흡수 후 따로 씻어내지 않아도 되나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.엘리델(피메크롤리무스 크림 1%)을 사용할 때 몇 가지 주의사항을 기억하는 것이 중요합니다. 엘리델은 피부의 염증을 줄이는 데 도움을 주는 면역억제제로, 특히 경증에서 중등도의 아토피성 피부염이나 다른 형태의 알레르기 피부염 치료에 사용됩니다.엘리델 바른 후 식염수 팩 냉찜질: 엘리델을 바르고 나서 식염수 팩으로 냉찜질을 하려면, 일반적으로 엘리델이 피부에 충분히 흡수된 후에 진행하는 것이 좋습니다. 하지만, 피부를 깨끗이 하는 것이 좋은 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 밤새 바른 크림이 있을 경우, 냉찜질 전에 미온수로 살짝 씻어내는 것이 좋을 수 있으나, 이는 개인의 피부 상태나 의사의 지시에 따라 다를 수 있습니다.연고 바른 후 로션 사용: 엘리델을 사용한 후 다른 스킨케어 제품을 사용하는 것에 대해, 일반적으로 엘리델이 피부에 충분히 흡수된 이후에는 보습제 같은 로션을 사용해도 괜찮습니다. 하지만, 엘리델과 다른 피부 제품 사이에 적절한 시간 간격을 두는 것이 중요합니다. 엘리델 사용 지침을 잘 따르고, 필요하다면 사용 전에 피부과 전문의나 처방한 의사에게 문의하는 것이 좋습니다.엘리델 사용 후 햇빛 노출: 엘리델 사용 지침에 따르면, 치료 부위가 햇빛에 노출되는 것을 가능한 피해야 합니다. 특히 크림을 바른 직후에 강한 햇빛에 노출되는 것은 피하는 것이 좋습니다. 필요한 경우, 넓은 모자나 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하세요. 만약 햇빛에 노출되어야 한다면, 의사의 조언을 따르고 적절한 피부 보호 조치를 취하는 것이 중요합니다.엘리델을 사용할 때는 항상 처방전에 따라 사용하고, 사용법이나 추가적인 조치에 대해 궁금한 점이 있으면 의료 전문가에게 문의하는 것이 최선의 방법입니다.
의료상담 / 피부과
24.03.05
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