답변 내역

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 건강한 다이어트는 급격한 변화보다 천천히 하는 게 좋아요. 식단 조절이 70%, 운동이 30% 정도로 생각하면 돼요. 식단은 과일, 채소, 단백질 위주로 하고 탄수화물이랑 지방은 좀 줄이세요. 하루 세끼 꼭 먹고 과식은 피하고요. 운동은 유산소운동이랑 근력운동 같이 하면 좋아요. 일주일에 3-4번, 한 번에 30분 이상 하세요. 물도 많이 마시고요. 스트레스 받지 말고 천천히 해보세요. 급하게 빼면 요요 올 수 있어요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 소화 불량이랑 속 쓰림은 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 스트레스, 불규칙한 식사, 매운 음식 같은 게 원인일 수 있죠. 위암 초기 증상일 수도 있지만, 그것만으로 단정 짓긴 어려워요. 그래도 증상이 지속된다면 병원에 가보는 게 좋아요. 내과 의사가 진찰하고 필요하다면 위내시경을 권할 거예요. 위내시경이 불편하긴 하지만 정확한 진단을 위해 필요할 수 있어요. 걱정 말고 검사받아보세요. 대부분은 위염이나 소화성 궤양 같은 치료 가능한 질환일 가능성이 커요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 커피 마신 후 피부 가려움은 카페인 알레르기 증상일 수 있어요. 하지만 커피에 들어있는 다른 성분 때문일 수도 있죠. 카페인이 혈관을 확장시켜서 피부가 붉어질 수 있고요. 알레르기 검사를 받아보는 게 좋겠어요. 피부과나 알레르기 전문의를 찾아가세요. 혈액 검사나 피부 반응 검사를 할 거예요. 그동안은 커피를 피하고 다른 음료로 대체해보세요. 디카페인 커피도 증상이 나타나는지 확인해보세요. 물론 이것도 조심해서 시도해야 해요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 아버님 음주가 심각하시네요. 매일 그렇게 마시면 건강에 정말 안 좋아요. 간 손상이 제일 걱정되고, 위장 문제, 고혈압, 당뇨병 위험도 높아져요. 뇌 건강에도 안 좋고 치매 위험도 올라가요. 알코올 의존증 생길 수도 있고요. 급성 췌장염이나 식도염 같은 것도 생길 수 있어요. 술 줄이도록 설득해보세요. 안 되면 전문가 도움 받아보는 게 좋아요. 알코올 중독 치료 센터 같은 데 상담 받아보세요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 대장내시경 후에 방귀가 좀 더 나오는 건 정상이에요. 검사할 때 공기를 넣거든요. 그게 다 빠져나가는 거예요. 보통 하루 이틀 지나면 괜찮아져요. 냄새가 심해진 건 장내 세균의 균형이 일시적으로 깨져서 그럴 수 있어요. 내시경 할 때 쓰는 약이나 전처치 때문에요. 일주일 정도 지났는데도 계속 그러면 병원에 한번 물어보세요. 혹시 유산균 먹어보는 것도 도움될 수 있어요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 갑자기 물똥이 나오는 건 대부분 장염 때문이에요. 바이러스나 세균 감염으로 생기는 경우가 많죠. 음식 알레르기나 약물 부작용 때문일 수도 있고요. 대부분은 며칠 지나면 저절로 좋아져요. 일단은 충분히 수분을 보충하는 게 중요해요. 물이나 이온음료를 자주 마시세요. 소화가 잘되는 죽이나 미음 같은 걸 먹어보세요. 유산균 제제도 도움될 수 있어요. 3일 이상 지속되거나 열, 심한 복통이 있으면 병원에 가보는 게 좋아요. 혹시 피가 섞여 나오면 즉시 병원에 가세요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 혈관 조영제 검사할 때 금식이 필요한 이유는 여러 가지예요. 우선 조영제를 주입하면 메스꺼움이나 구토가 생길 수 있어요. 공복이면 이런 부작용을 줄일 수 있죠. 그리고 검사 결과의 정확도를 높이기 위해서예요. 음식물이 있으면 혈관 상태에 영향을 줄 수 있거든요. 특히 지방 성분이 많은 음식은 혈액 검사 결과를 왜곡시킬 수 있어요. 또 만약 응급 상황이 생겨서 마취가 필요하면 공복 상태가 더 안전해요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 직장암 검사는 주로 대장내시경으로 해요. 직장은 대장 끝부분이에요. 항문에서 15cm 정도 위쪽이죠. 종양표지자 검사로는 CEA라는 걸 많이 써요. 근데 이거 하나로 확진하긴 어려워요. 다른 검사들이랑 같이 봐야 해요. 대장내시경이 제일 정확하고요. 초기에는 증상이 없을 수도 있어서 정기검진이 중요해요. 50세 넘으면 대장내시경 받는 게 좋아요. 걱정되시면 소화기내과 가보세요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 혈압이 높아질 수 있는 이유는 여러 가지가 있어요. 나이가 들수록 혈관이 딱딱해지니까 그것도 원인이 될 수 있고요. 스트레스, 짠 음식, 운동 부족, 과체중 같은 것들도 영향을 줘요. 아버님이 드시는 약 중에서도 혈압을 올리는 게 있을 수 있어요. 특히 피부약 중에 스테로이드 성분이 있으면 혈압 올라갈 수 있거든요. 당뇨도 혈압에 안 좋은 영향을 줄 수 있고요. 일단 담당 의사 선생님께 말씀드려보세요. 약 조절이 필요할 수도 있어요.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 눈 건강을 위해 안대 착용은 좋은 방법이에요. 특히 건조한 환경에서 잘 때 도움돼요. 하지만 계속 착용하진 마세요. 눈도 적당히 산소가 필요하거든요. 눈 건조에는 인공눈물이 도움 돼요. 하루에 4-6번 정도 넣어주세요. 물을 많이 마시고 omega-3 지방산이 풍부한 음식도 좋아요. 컴퓨터나 스마트폰 사용할 땐 20분마다 20초간 20피트(6m) 먼 곳을 보는 20-20-20 규칙을 지켜보세요. 그리고 실내 습도도 적당히 유지해주는 게 좋아요.