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화장실은 얼마나 앉아있어야 적당한가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 화장실에서 20-30분 앉아있는 건 건강에 좋지 않아요. 변비가 있다고 하셨는데, 오래 앉아있는 게 오히려 변비를 악화시킬 수 있어요. 또한 치질이나 항문 질환의 위험도 높아져요. 화장실에서는 10분 이내로 시간을 제한하는 게 좋아요. 변비 개선을 위해서는 물을 많이 마시고, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하세요. 규칙적인 운동도 도움이 돼요. 그래도 증상이 계속되면 의사와 상담해보는 게 좋아요. 장 건강은 전반적인 건강과 밀접한 관련이 있으니 꼭 관리해주세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.06
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건강검진 항목이 나이에 따라서 무엇이 추가되는지
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 건강검진 항목은 나이와 성별에 따라 다양하게 구성돼요. 기본 검진 항목으로는 키, 몸무게, 비만도, 혈압, 시력, 청력 검사, 흉부 X-ray, 소변검사, 혈액검사 등이 있어요. 나이가 들면서 추가되는 항목들은 다음과 같아요:40세 이상: 간염검사50세 이상: 대장암 검사54세 이상 여성: 유방암 검사(2년마다)50세 이상: 정신건강 검사66세 이상: 골다공증 검사(여성)40세 이상: 생활습관평가또한 40세와 66세에는 종합 건강검진을 받을 수 있어요. 정확한 항목은 해마다 조금씩 바뀔 수 있으니 국민건강보험공단 홈페이지에서 확인하시는 게 좋아요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.06
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과민성 방광 증상으로 고민 중, 약국에서 구입할 수 있는 약이 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 과민성 방광 증상을 완화하기 위해 약국에서 구입할 수 있는 약품들이 있어요. 주로 항콜린제 계열의 약물인데, 옥시부티닌(Oxybutynin)이나 톨테로딘(Tolterodine) 같은 성분의 약이 대표적이에요. 이런 약들은 방광 근육을 이완시켜 빈뇨나 급박뇨 증상을 줄여줄 수 있어요. 하지만 효과는 개인차가 있고, 완전한 치료보다는 증상 완화에 도움을 줘요. 부작용으로는 입 마름, 변비, 시야 흐림 등이 있을 수 있어요. 또 노인이나 전립선 비대증 환자는 주의해서 사용해야 해요. 장기간 사용할 경우 의사와 상담이 필요하고, 증상이 심하거나 지속된다면 병원에서 정확한 진단과 처방을 받는 게 좋아요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.06
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카페인을 과다 섭취했을 때 나타나는 증상과 대처 방법이 궁금합니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 카페인을 과다 섭취하면 그런 증상이 나타날 수 있어요. 카페인은 중추신경계를 자극해서 심장 박동을 빠르게 하고 불안감을 유발할 수 있거든요. 증상을 완화하려면 우선 물을 많이 마셔서 카페인을 빨리 배출시키는 게 좋아요. 가벼운 운동도 도움이 될 수 있고, 깊은 호흡을 하면서 휴식을 취하세요. 앞으로 카페인 섭취를 줄이려면 커피 대신 허브차나 물을 마시는 습관을 들이고, 커피를 마실 때는 디카페인으로 바꿔보세요. 또 커피 외의 카페인 함유 식품(초콜릿, 탄산음료 등)도 주의해야 해요. 갑자기 끊으면 두통 같은 금단 증상이 올 수 있으니 서서히 줄여나가는 게 좋아요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.06
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이물질 소량 섭취는 건강에 큰 이상 없을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 음료에서 발견된 실 같은 이물질 때문에 걱정되시겠어요. 하지만 대부분의 경우 그 정도 크기의 부드러운 이물질은 큰 문제를 일으키지 않아요. 장염을 유발할 가능성은 매우 낮고, 대부분 자연스럽게 배출돼요. 딱딱하거나 날카롭지 않다면 더욱 그렇죠. 병원에 꼭 가야 할 정도는 아니에요. 다만 복통, 구토, 설사 같은 증상이 나타나면 병원에 가보는 게 좋아요. 그리고 카페에 이 사실을 알려주세요. 다른 손님들을 위해서도 필요한 일이에요. 앞으로 며칠간 몸 상태를 지켜보시고, 특별한 이상이 없다면 걱정하지 않으셔도 돼요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.06
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겨드랑이 냄새가 갑자기 심해졌어요. 원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 겨드랑이 냄새가 갑자기 심해진 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 스트레스, 호르몬 변화, 식습관 변화, 약물 복용 등이 영향을 줄 수 있죠. 대부분은 심각한 건강 문제를 의미하지는 않아요. 해결 방법으로는 우선 개인 위생에 신경 쓰세요. 매일 샤워하고, 겨드랑이를 잘 말리세요. 제한적 발한제 사용도 도움될 수 있어요. 면이나 천연 섬유 옷을 입는 것도 좋고요. 식습관도 체크해보세요. 양파, 마늘, 술 등은 체취를 강하게 만들 수 있어요. 그래도 개선되지 않거나 다른 증상이 동반된다면 의사와 상담해보는 게 좋아요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.06
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생리 전에 목감기 증상이 심해지는 이유가 궁금해요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 생리 전 목감기 증상은 흔한 편이에요. 이건 호르몬 변화와 관련이 있어요. 생리 전에 프로게스테론이 감소하면서 면역력이 떨어지고, 이로 인해 감기 같은 증상이 나타날 수 있어요. 또 호르몬 변화로 인해 점막이 부어올라 목이 불편할 수 있죠. 이런 증상을 완화하려면 먼저 충분한 수분을 섭취하세요. 따뜻한 차나 꿀물도 좋아요. 비타민C를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있어요. 목을 따뜻하게 유지하고, 가습기를 사용하는 것도 좋아요. 그리고 스트레스 관리와 충분한 수면도 중요해요. 만약 증상이 너무 심하다면 산부인과나 이비인후과 상담을 받아보는 것도 좋을 거예요.
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24.10.06
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편평사마귀 위생에 대해서 궁금한 것이 있어요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 편평사마귀는 HPV 바이러스에 의해 생기는 피부 감염이에요. 1) 클렌징 폼으로 세수할 때 바이러스가 손에 묻을 수 있지만, 일반적인 접촉으로는 다른 사람에게 쉽게 전염되지 않아요. 2) 비누로 손을 씻으면 대부분의 바이러스가 제거돼요. 하지만 완벽한 제거는 아니니 주의가 필요해요. 3) 코 안쪽이나 입 안으로 전염될 가능성은 매우 낮아요. 하지만 면역력이 약해지면 다른 부위로 퍼질 수 있어요. 편평사마귀는 대부분 시간이 지나면 자연히 없어져요. 하지만 빨리 치료하고 싶다면 피부과에서 냉동치료나 레이저 치료를 받을 수 있어요. 그리고 면역력을 높이는 것도 중요해요. 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 스트레스 관리가 도움 될 거예요.
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24.10.06
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한쪽 귀가 막힌 느낌이 계속되는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 오른쪽 귀가 일주일 동안 계속 막힌 느낌이 든다면 이비인후과에 가보는 게 좋아요. 이런 증상은 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 단순한 귀지 축적일 수도 있고, 중이염이나 이관 기능 장애일 수도 있어요. 드물게는 청신경에 문제가 생겼을 수도 있죠. 집에서 할 수 있는 방법으로는 따뜻한 수건으로 귀를 찜질하거나, 귀 마사지를 해보는 거예요. 하지만 이런 방법으로도 나아지지 않는다면 반드시 병원에 가보세요. 특히 통증이 있거나 어지러움이 동반된다면 더 신속히 진료를 받아야 해요. 청력 문제는 빨리 발견하고 치료할수록 회복 가능성이 높아져요.
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24.10.06
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장염 회복 기간이 길어지는데 언제쯤 나아질까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 장염의 회복 기간은 원인과 개인에 따라 다르지만, 보통 3-7일 정도 걸려요. 약을 먹고 있다면 증상이 좀 더 빨리 나아질 수 있어요. 하지만 완전히 회복되는 데는 시간이 좀 더 필요할 수 있어요. 정상적인 생활로 돌아가는 시기는 개인차가 있지만, 대개 증상이 사라지고 1-2일 후부터는 가능해요. 빠른 회복을 위해선 충분한 수분 섭취가 중요해요. 이온음료나 미지근한 물을 자주 마시세요. 소화가 잘 되는 죽이나 미음 같은 음식으로 시작해 천천히 일반 식사로 돌아가세요. 충분한 휴식도 중요해요. 일주일 이상 증상이 지속되면 다시 병원에 가보는 게 좋아요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.06
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