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하루 한 끼 먹으면 건강에 안좋은가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 하루 종일 굶다가 저녁에만 먹는 건 건강에 좋지 않아요. 공복감으로 집중력이 올라가는 건 일시적이에요. 장기적으로는 오히려 건강에 해로워요. 혈당이 불안정해지고 영양 불균형이 생길 수 있어요. 그리고 저녁에 과식하게 될 가능성도 높죠. 차라리 아침, 점심을 가볍게 먹고 간식으로 견과류나 과일을 조금씩 먹는 게 낫겠어요. 규칙적인 식사가 건강에도 좋고 장기적으로 집중력 유지에도 도움이 돼요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.04
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생리기간이 매달 앞당겨지는데요...
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 생리주기가 앞당겨지는 건 호르몬 변화 때문일 수 있어요. 36살이면 아직 폐경은 아니지만 호르몬 균형이 조금씩 변하기 시작할 수 있거든요. 스트레스나 다이어트, 운동 부족 같은 생활 습관도 영향을 줄 수 있어요. 생리통이 심해지는 것도 호르몬 변화나 자궁내막증 같은 문제일 수 있어요. 정확한 원인을 알려면 산부인과 검진을 받아보는 게 좋겠어요. 전문의 상담을 통해 적절한 치료나 관리 방법을 찾아보세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.04
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얼리 임테기 관계 후 2-3주 후에 써도 정확한가요?ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 임신 테스트 결과가 모두 음성이면 대체로 신뢰할 만해요. 하지만 100% 확실한 건 아니에요. 마지막 관계로부터 3주가 지났으니 대부분의 경우 결과가 나와야 해요. 그래도 가끔 늦게 양성으로 바뀌는 경우도 있어요. 생리 예정일이 지났다면 한 번 더 검사해보는 게 좋겠어요. 그래도 불안하다면 병원에서 혈액 검사를 받아보는 것도 방법이에요. 혈액 검사가 더 정확하거든요. 앞으로는 피임도 꼭 신경 쓰세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.04
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갑자기 심한 복통과 구토가 있는데 장폐색 증상일까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 배 아프고 구토하면서 변비까지 있으면 걱정되는 상황이네요. 3일이나 지속됐다니 장폐색일 수도 있어요. 가스가 안 나오고 복부가 팽만한 것도 의심스러운 증상이에요. 이런 경우엔 빨리 병원 가보는 게 좋아요. 응급실로 가면 X-ray나 CT 같은 영상 검사로 장 상태를 확인할 거예요. 혹시 염증이 있나 보려고 혈액 검사도 할 수 있고요. 집에서 기다리다 증상 악화되면 위험할 수 있으니까 꼭 전문의 진료 받아보세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.04
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칸디다균에 감염된 것 같은데 남자친구에게 옮겼을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 칸디다 질염은 성관계로 전염될 수 있어서 남자친구도 감염됐을 가능성이 있어요. 재감염 막으려면 치료 끝날 때까지 성관계를 피하는 게 좋아요. 남자친구도 증상이 있다면 꼭 치료받아야 해요. 둘 다 완전히 치료된 후에 성관계를 하세요. 그래야 재발을 막을 수 있어요. 항진균제 사용하고 면역력 높이는 것도 도움 돼요. 속옷은 면으로 된 걸 입고 청결 유지하는 것도 중요해요. 이런 방법들로 재발 막을 수 있어요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.04
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치질 수술은 빨리 하는게 좋을까요??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 치질은 나이와 관계없이 생길 수 있어요. 32살이라도 전혀 이상하지 않아요. 피가 났다는 건 꽤 진행된 상태일 수 있으니 의사 선생님 말씀대로 수술하는 게 좋겠어요. 지금은 괜찮아 보여도 방치하면 더 악화될 수 있거든요. 관리만으로는 한계가 있어서 결국 수술해야 할 거예요. 수술 후에도 재발 방지를 위해 식습관 개선이나 운동 같은 관리는 계속 필요해요. 지금 상태에서 최선의 선택은 수술이에요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.04
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키 몸무게 재는 기계에서 R이 뭔가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 체지방률 측정값이 갑자기 많이 바뀐 건 좀 이상하네요. 보통 H는 키, W는 체중, R은 체지방률을 나타내는데, 18%에서 90%로 갑자기 바뀌는 건 측정 오류일 가능성이 커요. 3kg 정도 체중이 늘었다고 해서 그렇게 극단적으로 바뀌진 않거든요. 기계마다 조금씩 차이는 있지만 그 정도까진 아니에요. 아마도 기계가 고장났거나 잘못 측정된 것 같아요. 다른 기계로 한 번 더 재보시거나, 아니면 체성분 분석기가 있는 병원이나 보건소에서 정확하게 측정해보는 게 좋을 것 같아요. 체지방률은 성별이나 나이에 따라 적정 수치가 다르니까 그것도 참고하세요.
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24.10.04
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혀에 백태 제거 및 예방 방법에 대해서.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 혀의 백태는 주로 음식 찌꺼기나 박테리아가 쌓여서 생기는데, 이걸 제거하려면 혀 클리너나 칫솔로 하루에 두세 번 정도 가볍게 긁어주면 돼요. 너무 세게 하면 혀가 상할 수 있으니 주의하세요. 구강 가글액을 사용하는 것도 도움이 되고, 물을 자주 마시는 것도 좋아요. 냄새를 잡으려면 이런 관리와 함께 양치질을 꼼꼼히 하고 치실도 사용해보세요. 커피나 술, 담배 같은 냄새나는 음식을 줄이는 것도 방법이에요. 혀 관리를 습관화하면 시간이 지나면서 백태도 줄고 냄새도 개선될 거예요.
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24.10.04
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정신과 치료와 심리상담소의 차이이 대해서 알고 싶습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 대개 정신과 의사도 상담을 해요. 하지만 병원마다 다를 수 있어요. 큰 병원은 진단만 하고 상담은 따로 할 수도 있죠. 개인 병원은 의사가 직접 상담하는 경우가 많아요. 임상심리사는 큰 병원에 주로 있고, 작은 개인 병원엔 없는 경우가 많아요. 하지만 이것도 병원마다 달라요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.03
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오늘 아침부터 소변이 계속 탁하게 나오네요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 소변이 뿌옇게 나오는 건 여러 가지 이유가 있을 수 있어요. 야채를 많이 먹어서 그럴 수도 있고, 수분이 부족해서 그럴 수도 있어요. 다이어트 중이라 식습관이 바뀌어서 그럴 수도 있고요. 불편감이 없고 거품도 없다면 당장은 큰 문제 아닐 거예요. 일단 3-4일 정도 지켜보세요. 물을 평소보다 더 많이 마시고, 균형 잡힌 식단을 유지해보세요. 야채도 좋지만 너무 과하면 안 좋을 수 있어요. 며칠 지나도 계속 뿌옇거나 통증이 생기면 그때 병원에 가보세요. 9월에 검진 받았을 때 이상 없었다니 크게 걱정 안 하셔도 될 것 같아요.
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24.10.03
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