전문가 프로필

답변 내역

배란기에 심리적인 스트레스도 함께 오나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 배란기의 심리적 기복과 수면 문제는 호르몬 변화 때문일 가능성이 높아요. 이럴 때는 규칙적인 생활 리듬을 유지하는 게 중요해요. 잠들기 전에 따뜻한 차를 마시거나 가벼운 스트레칭을 해보세요. 명상이나 깊은 호흡도 도움이 될 수 있어요. 불안감이 심하다면 상담을 받아보는 것도 좋아요. 운동을 하면 스트레스 해소에 도움이 되고 수면의 질도 개선돼요. 하지만 잠들기 직전의 격한 운동은 피하세요. 그리고 카페인이나 알코올도 줄이는 게 좋아요. 증상이 계속되면 산부인과나 정신건강의학과 상담을 받아보세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.25
0
0

좌식으로 앉아있는 자세는 척추와 허리에..
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 양반다리 자세는 단기간이라면 괜찮지만, 장시간 유지하면 무릎과 허리에 무리가 갈 수 있어요. 옛날 수행자들이 그렇게 앉았다고 해서 꼭 좋은 건 아니에요. 현대인의 생활 패턴과는 맞지 않거든요. 척추 건강을 위해서는 자주 자세를 바꾸고 스트레칭을 하는 게 중요해요. 서 있는 자세나 의자에 바르게 앉는 자세가 오히려 척추 건강에 더 좋을 수 있어요. 명상할 때도 꼭 양반다리로 앉을 필요는 없어요. 편한 자세로 하되, 오래 한 자세로 있지 않는 게 중요해요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.25
0
0

자율신경실조증 치료 어떻게 하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 스트레스로 인한 증상들이 많이 힘들어 보이네요. 정신과 약물에 대한 부담감은 이해하지만, 전문적인 도움이 필요해 보여요. 정신건강의학과에서 상담을 받아보는 걸 추천해요. 약물 치료 외에도 인지행동치료 같은 비약물적 치료법도 있어요. 침 치료도 스트레스 완화에 도움이 될 수 있지만, 근본적인 해결책은 아닐 거예요. 일단 전문의와 상담해서 정확한 진단을 받고, 그 다음에 적절한 치료 방법을 결정하는 게 좋아요. 운동이나 명상 같은 자기관리법도 병행하면 좋겠어요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.25
0
0

치루 수술 후 일상 생활은 언제 가능 할까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 치루 수술 후 회복 기간은 사람마다 다른데, 보통 2주에서 한 달 정도 걸려요. 피와 진물이 나오는 건 정상이에요. 하지만 너무 많이 나오거나 냄새가 심하면 의사 선생님께 문의해보세요. 출근 시기는 의사 선생님과 상의해보는 게 좋아요. 보통은 2주 정도 쉬는 경우가 많아요. 하지만 사무직이라면 일주일 정도 쉬고 출근하는 경우도 있어요. 너무 일찍 무리하면 회복이 늦어질 수 있으니 조심하세요. 그리고 출근해도 한동안은 앉아있는 시간을 줄이고 자주 걸어다니는 게 좋아요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.25
0
0

독감백신을 다시 맞으라고 안내가 왔는데 작년에 맞았는데도 또맞아야하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 독감 백신을 매년 맞아야 하는 이유는 인플루엔자 바이러스가 매우 빨리 변하기 때문이에요. 매년 새로운 변종이 나타나서 작년에 맞은 백신으로는 올해 바이러스를 막기 힘들어요. 그래서 전문가들이 매년 유행할 것 같은 바이러스 종류를 예측해서 새로운 백신을 만들어요. 번거롭긴 하지만 독감은 심각한 합병증을 일으킬 수 있어서 매년 맞는 게 좋아요. 특히 노인이나 만성질환자는 꼭 맞아야 해요. 한 번 맞으면 그해 겨울 내내 보호받을 수 있으니 그렇게 생각하면 괜찮지 않을까요?
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.25
0
0

염소가스를 많이 마셨는데, 목이 따끔해요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 염소 가스를 오래 흡입하셨다니 걱정되네요. 목 따가움은 염소 가스가 호흡기를 자극해서 생긴 증상일 거예요. 일반 마스크론 염소 가스를 완전히 막기 어려워요. 병원에 가시면 증상 완화를 위한 치료는 가능해요. 기관지 확장제나 스테로이드 흡입기를 처방받을 수 있어요. 하지만 시간이 지나면 대부분 자연스럽게 호전돼요. 당분간은 물을 자주 마시고 휴식을 취하세요. 호흡곤란이나 심한 기침이 있다면 꼭 병원에 가보세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.25
0
0

나이가 듬에따라 기억력이 점점 나빠지는 것 같은데 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 나이가 들면서 기억력이 떨어지는 건 자연스러운 현상이에요. 뇌세포가 줄어들고 신경전달물질도 감소하면서 정보 처리 속도가 느려지죠. 스트레스나 수면 부족, 운동 부족도 영향을 줄 수 있어요. 하지만 걱정만 하지 마세요. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 두뇌를 자극하는 활동들로 기억력 저하를 늦출 수 있어요. 새로운 취미를 배우거나 퍼즐을 푸는 것도 좋고, 명상으로 스트레스 관리하는 것도 도움이 돼요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.25
0
0

여자 방광염 증상이 나타났는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 말씀하신 증상은 방광염일 가능성이 높아 보이네요. 일단 물을 많이 마셔주세요. 이게 방광을 씻어내는 효과가 있어요. 그리고 크랜베리 주스나 알카리성 음료를 마시는 것도 도움이 돼요. 화장실은 참지 말고 자주 가세요. 카페인이나 알코올은 피하는 게 좋고요. 따뜻한 찜질도 도움이 될 수 있어요. 하지만 이런 방법들로 며칠 안에 차도가 없으면 꼭 병원에 가보세요. 방치하면 신장까지 감염이 올라갈 수 있거든요. 그러니까 너무 오래 기다리지 마시고 증상이 심해지면 병원을 찾으세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.25
0
0

수두를 앓으면 그 바이러스가 몸에 있다가 면역력이 떨어지면 대상포진에 걸리는 것으러 알고있는대요. 요즘 아이들은 수두 자체에 걸리지 않는데 대상포진도 걸리지 않나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 수두 예방접종을 받은 아이들도 대상포진에 걸릴 수 있어요. 예방접종에 사용되는 바이러스가 약화된 거긴 하지만, 살아있는 바이러스거든요. 그래서 이 바이러스가 몸에 잠복해 있다가 나중에 대상포진을 일으킬 수 있어요. 다만, 예방접종을 맞은 사람들은 자연감염보다는 대상포진 발병 위험이 좀 더 낮을 거예요. 그리고 요즘엔 대상포진 예방접종도 있어서 나중에 성인이 되면 이걸 맞을 수도 있어요. 결론적으로, 수두 예방접종을 맞았다고 해서 대상포진에 완전히 안전한 건 아니에요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.25
0
0

대장내시경하려면 아직도 그 음료수 같은 것을 마셔야 하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 대장내시경 전 장 세척은 정말 힘든 과정이죠. 하지만 정확한 검사를 위해 꼭 필요해요. 음료 대신 알약 형태의 장 세척제를 쓰는 방법도 있긴 한데, 이것도 많은 양의 물을 마셔야 해요. 그래도 음료보다는 좀 덜 힘들 수 있죠. 또 분할 복용법을 써서 전날 저녁과 당일 아침에 나눠 마시면 한번에 많이 마시는 것보단 좀 낫더라고요. 맛이 별로라면 빨대로 마시거나 레몬즙을 타서 마시는 것도 방법이에요. 힘들더라도 의사 지시대로 잘 준비하면 좋은 결과를 얻을 수 있을 거예요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.25
0
0