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방을 좀 시원하게 하고 자고 싶어서 창문을 열려고 하는데 방 창문이 있고 창문 밖엔 베란다가 있습니다. 침대 바로 위에 있는 창문을 열까요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.방 창문과 베란다 창문을 모두 조금씩만 열어두는 게 좋아요. 직접적인 찬 공기가 안 들어오게 하면서 환기는 되도록요. 침대 위 창문은 아예 안 여는 게 좋겠어요. 그래도 담요 하나 준비해두세요. 밤에 체온이 떨어지면서 감기 걸릴 수 있거든요. 실내온도는 24-26도 정도가 적당해요. 너무 춥지 않게 조절하세요.
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24.09.24
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비데가 치질에 나쁜영향을 미치나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.비데 좋죠. 치질에는 오히려 도움 될 거예요. 물로 깨끗이 씻어내니까요. 단 너무 자주 쓰면 항문 주변 피부가 건조해질 수 있어요. 적당히 쓰세요. 휴지랑 물티슈는 둘 다 괜찮은데, 향이나 알코올 든 물티슈는 자극될 수 있어요. 그냥 휴지로 닦고 비데로 마무리하는 게 제일 좋아요. 치질 있으면 변기에 오래 앉아있지 말고 식이섬유도 많이 드세요.
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24.09.24
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목 뒤에 찌르르르하는 소리가 요즘 자주 나요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.뇌척수액 소리라기보단 귀 주변 근육이나 관절에서 나는 소리일 가능성이 높아요. 턱관절 문제나 목 근육 긴장으로 생기는 경우가 많죠. 스트레스나 자세 문제로도 생길 수 있어요. 당장 위험한 건 아니지만 계속 신경 쓰이면 이비인후과 한번 가보는 게 좋겠어요. 목 스트레칭도 도움될 수 있고요.
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24.09.24
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여성 생식기 가려움증이 산부인과에서 치료 받으면 덜 가려움데 안나아요. 근데 피부과 가면 왜 낫는거죠?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.부인과와 피부과를 왔다갔다하시면서 스트레스도 많이 받으셨을 것 같아요. 대학병원 산부인과에서 정확한 진단을 받아보시는 게 좋을 것 같네요. 전문의들이 협진해서 종합적으로 볼 수 있거든요. 자위 때문에 가려움이 생기는 경우는 흔치 않아요. 다른 원인이 있을 수 있으니 정확한 검사를 받아보세요. 의사들은 환자의 사생활을 존중하니까 너무 걱정 마세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.24
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리브레 2를 받았는데 사용법을 알려주세요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.연속 혈당 측정기 사용 처음이시군요. 최초 보정할 때 손끝 채혈 한 번 하시면 2주 동안은 추가 채혈 없이 사용 가능해요. 주로 식사나 운동 시 혈당 변화 확인용으로 많이 쓰시더라구요. 앱으로 간편하게 확인할 수 있어요. 샤워는 문제없어요. 방수 기능이 있어서 씻을 때 떼지 않아도 돼요. 하지만 강하게 문지르지는 마세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.24
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성인이 심리상담사와 할수있는 상호작용 알려주세요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.성인이 되어서도 애착 문제와 여러 정신건강 증상들로 고생하시는 분들이 꽤 많아요. 심리상담에서는 주로 대화를 통해 자신의 감정과 생각을 탐색하고 이해하는 작업을 해요. 상담사와 신뢰 관계를 쌓으면서 서서히 변화를 만들어갈 수 있죠. 때로는 과거 경험을 재해석하거나 새로운 대처 방식을 연습하기도 해요. 꾸준히 상담 받으시면 분명 도움될 거예요.
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24.09.24
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일어났을 때 바로 배가 고픈 이유...
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.아침에 배고파서 일어나는 건 보통은 문제 없어요. 밤새 공복이었으니까 배고픈 게 당연하죠. 일어나자마자 밥 먹어도 괜찮아요. 오히려 아침밥 먹는 게 건강에 좋다고 해요. 그래도 급하게 먹지 말고 천천히 먹는 게 좋아요. 물 한 잔 마시고 시작하면 더 좋고요. 혹시 밤에 자주 배고파 깬다면 저녁 식사 시간이나 양을 조절해보세요. 그래도 계속 신경 쓰이면 내과 검진 한번 받아보는 것도 나쁘지 않아요.
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24.09.24
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발에 땀이 많은편인데 어떻게 하면 줄일수있을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.발 땀이 많으면 불편하시겠어요. 이런 경우 다한증이라고 하는데, 스트레스나 유전적 요인이 영향을 줄 수 있어요. 일단 면양말을 신고 통풍 잘되는 신발을 신어보세요. 발 위생도 중요해요. 매일 발을 잘 씻고 말리세요. 알루미늄 성분 있는 발 땀 억제제도 도움될 수 있어요. 심하면 보톡스 주사나 약물치료도 있는데, 이건 피부과 가서 상담받아보세요. 발 냄새도 신경 쓰이실 텐데 중조 물에 발 담그는 것도 좋아요. 그래도 안 좋아지면 병원 가보는 게 좋겠어요.
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24.09.24
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때로는 잠을 자도자도 졸린 이유가 무엇인지 궁금합니다..
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.충분히 자도 계속 졸린 건 여러 원인이 있을 수 있어요. 수면 무호흡증이 있을 수도 있고, 호르몬 문제일 수도 있죠. 또 우울증이나 비타민 D 부족도 원인이 될 수 있어요. 아니면 그냥 수면 리듬이 깨진 걸 수도 있고요. 일단 규칙적인 수면 시간을 지켜보세요. 낮에 운동도 해보시구요. 그래도 계속 그러면 수면 클리닉 가보는 게 좋을 것 같아요. 전문의가 정확한 원인 찾아줄 거예요.
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24.09.24
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설사라고 봐야하나요? 변 상태좀 봐주세요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.약간 무른 변이 항상 설사는 아니에요. 식습관이나 수분 섭취량에 따라 변할 수 있거든요. 정상 변은 바나나 모양에 약간 단단한 게 보통이에요. 근데 가끔 무른 변도 괜찮아요. 계속 반복되거나 복통, 구토 같은 증상 동반되면 문제가 될 수 있어요. 지금은 걱정 안 하셔도 될 것 같아요. 물 많이 마시고 섬유질 섭취하면서 지켜보세요. 며칠 지나도 안 좋아지면 내과 가보는 게 좋겠어요.
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24.09.24
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