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하루 2끼 먹는데 이렇게 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 식사 패턴 변경에 대해 고민하고 계시는군요. 하루 두 끼 식사도 건강에 해롭지 않을 수 있습니다. 아침에 두유와 견과류로 시작하는 것은 좋은 선택이지만, 오후 7시 30분까지 충분한 에너지를 제공할지는 의문입니다. 점심을 거르면 오후에 에너지 레벨이 떨어지고 저녁에 과식할 위험이 있습니다. 또한 장시간의 공복은 혈당 조절에 영향을 줄 수 있어요. 아침 식사의 양을 늘리거나, 오후에 가벼운 간식을 추가하거나, 저녁 식사 시간을 앞당기는 것을 고려해보세요. 변경 후 피로감, 집중력 저하, 과도한 배고픔 등이 있는지 관찰하시고, 불편함이 있다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.03
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사후 피임약 종류에 대해 알고 싶습니다. 어떤 게 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 사후 피임약은 성관계 후 72시간 이내에 복용하여 임신을 예방하는 약물입니다. 한국에서 주로 사용되는 약은 레보노르게스트렐 성분으로, 단회 복용으로 약 85%의 임신 예방 효과가 있습니다.주요 부작용으로는 오심, 구토, 어지러움, 월경 불순 등이 있을 수 있으나 대부분 일시적입니다. 사후 피임약은 의사의 처방이 필요하므로 가능한 빨리 산부인과를 방문하여 상담받으시기 바랍니다. 이 약은 정기적인 피임 방법을 대체할 수 없으며 성병 예방 효과도 없습니다.안전한 성생활을 위해 정기적인 피임 방법과 콘돔 사용을 고려해보세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.03
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점을 빼려고 하는데요.!!!!!!!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 일반적으로 점 제거 후 상처가 아물고 딱지가 완전히 떨어지는 데까지는 약 1~2주 정도 걸립니다. 하지만 이는 개인의 피부 상태, 점의 크기와 깊이, 제거 방법 등에 따라 다를 수 있습니다. 작은 점의 경우 더 빨리 회복될 수 있지만, 큰 점이나 깊은 점은 회복에 더 오래 걸릴 수 있습니다. 겨울에 점을 제거하는 것은 좋은 선택입니다. 겨울은 자외선 노출이 적어 흉터 형성 위험이 줄어들고, 땀이 덜 나기 때문에 상처 관리가 용이합니다. 또한 긴 옷으로 상처를 가리기 쉬워 미용적으로도 유리합니다.그러나 회복 기간이 걱정되신다면, 피부과 전문의와 상담하여 본인의 피부 상태와 제거하려는 점의 특성에 따른 구체적인 회복 기간을 예측해보는 것이 좋습니다. 또한 레이저나 냉동 요법 등 빠른 회복이 가능한 방법에 대해서도 문의해볼 수 있습니다. 점 제거 후에는 의사의 지시에 따라 상처를 잘 관리하는 것이 빠른 회복과 최소한의 흉터 형성에 중요합니다. 규칙적인 소독과 연고 도포, 자외선 차단 등을 잘 지켜주세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.03
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목감기인데 병원에가 봐야 할까요??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 일반적으로 감기는 바이러스 감염으로 인한 것이라 항생제 처방 없이 대증요법으로 치료하는 경우가 많습니다.병원에 가면 진통소염제 외에도 기침이나 가래, 코막힘이나 콧물에 대한 약물 처방, 목 통증 완화를 위한 스프레이나 가글액, 필요시 해열제, 그리고 전반적인 컨디션 회복을 위한 영양제 등을 받을 수 있습니다. 또한 의사가 직접 진찰하여 단순 감기인지, 더 심각한 인후염이나 편도염은 아닌지 확인할 수 있습니다.그러나 증상이 심하지 않고 열이 없다면, 집에서 휴식을 취하며 충분한 수분 섭취, 따뜻한 죽 등의 식사, 그리고 갖고 계신 부루펜으로 통증을 조절하는 것도 좋은 방법입니다. 만약 3-4일이 지나도 증상이 호전되지 않거나, 고열이 지속되거나, 호흡 곤란 등의 증상이 나타난다면 반드시 병원을 방문하시기 바랍니다. 빠른 쾌유를 빕니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.03
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병원입원만 하면 입병이 심하게 나요..
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 이런 현상은 여러 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 병원 환경에서는 스트레스, 환경 변화, 식사 패턴의 변화, 약물 복용 등이 구내염 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 면역력이 저하되거나 영양 상태가 불균형해질 때 구내염이 더 쉽게 발생할 수 있습니다. 이를 개선하기 위해 충분한 수분 섭취, 구강 위생 관리 철저히 하기, 비타민 B군과 아연이 풍부한 음식 섭취, 스트레스 관리를 위한 이완 기법 시도, 그리고 가능하다면 평소 사용하던 칫솔과 치약 사용 등을 시도해 볼 수 있습니다.또한, 담당 의료진에게 이 상황을 설명하고 조언을 구하는 것도 좋습니다. 필요하다면 구내염 완화를 위한 국소 치료제나 영양제 처방을 받을 수 있습니다. 지속적으로 문제가 된다면, 퇴원 후 구강내과 전문의 상담을 받아보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 입원 생활 중 불편함이 조금이나마 줄어들기를 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.03
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임신초기 유산확률이 걱정되는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 우선 정기적인 산부인과 검진을 받으시고, 의사의 지도를 따르며 필요한 검사와 영양제 복용을 하세요. 균형 잡힌 식단도 중요합니다. 엽산, 철분, 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하고 생선, 과일, 채소, 전곡류를 포함한 건강한 식단을 유지하세요.충분한 휴식과 수면도 꼭 필요합니다. 과로를 피하고 스트레스를 관리하세요. 의사와 상담 후 걷기나 수영 같은 가벼운 운동을 하는 것도 좋습니다. 흡연, 음주, 카페인은 피하고 의사와 상담 없이 약물을 복용하지 마세요. 개인위생에도 신경 쓰고, 고양이 배설물 등 감염 위험이 있는 것들을 피하세요. 무거운 물건을 들거나 위험한 활동도 피하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.03
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내장이 하는 일이 정확히 무엇인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 내장은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 여러 기관들을 총칭하는 말입니다. 소화계통을 예로 들면, 위는 음식을 소화액과 섞어 분해하고, 소장은 영양분을 흡수하며, 대장은 수분을 흡수하고 남은 찌꺼기를 배출합니다. 간은 독소를 제거하고 영양분을 저장하며, 췌장은 소화효소를 분비합니다. 순환계에서 심장은 혈액을 펌프질하고, 호흡계의 폐는 산소를 흡수하고 이산화탄소를 배출합니다. 신장은 혈액을 정화하고 체내 수분 균형을 유지합니다. 이처럼 각 내장 기관은 고유한 기능을 가지고 있으며, 서로 유기적으로 연결되어 있습니다. 이들이 협력하여 우리 몸의 정상적인 기능을 유지합니다. 내장의 구조와 기능이 복잡해 보일 수 있지만, 각 기관은 우리 몸이 제대로 작동하는 데 필수적인 역할을 합니다. 더 자세한 이해를 원하신다면, 해부학이나 생리학 관련 기초 서적을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.03
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배꼽 냄새 박테리아가 몸으로 들어올 수 있나요??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 배꼽은 실제로 많은 세균이 서식하는 곳입니다. 이는 배꼽의 구조가 습하고 따뜻하며 공기가 잘 통하지 않아 세균이 번식하기 좋은 환경이기 때문입니다.손가락으로 배꼽을 만지고 냄새를 맡는 행위가 직접적으로 심각한 감염을 일으킬 가능성은 낮습니다. 우리 몸의 피부와 점막에는 이미 다양한 세균이 살고 있으며, 대부분의 경우 면역 시스템이 이를 잘 관리합니다.그러나 이런 행동은 위생적이지 않으며 피하는 것이 좋습니다. 손에 있는 세균을 배꼽으로 옮기거나, 배꼽의 세균을 얼굴이나 코로 옮길 수 있습니다. 또한 상처가 있는 경우 감염의 위험이 있을 수 있습니다.
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24.09.03
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위대장내시경 대장 용종제거 음주 언제부터 가능한가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 일반적으로 내시경 검사 후 음주는 최소 1주일 정도 피하는 것이 좋습니다. 특히 용종 제거와 점막 조직검사를 받으셨으므로 이 기간을 지키는 것이 중요합니다. 이는 내시경 시술로 인한 점막의 미세한 손상이 완전히 회복되는 데 필요한 시간입니다. 5일째 되는 목요일은 아직 조금 이른 감이 있습니다. 가능하다면 토요일(7일째)까지 기다리시는 것이 더 안전할 것 같습니다. 이는 점막의 완전한 회복을 돕고, 알코올로 인한 자극을 최소화하기 위함입니다. 그러나 꼭 음주를 하셔야 한다면, 목요일에 소량으로 시작하되 불편감이 있다면 즉시 중단하시기 바랍니다. 또한 처음 마 실 때는 알코올 도수가 낮은 음료로 시작하는 것이 좋습니다.
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24.09.03
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남자와 여자의 호르몬 변화가 가장 심하게 찾아오는 나이대는 언제인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 여성의 경우, 가장 큰 호르몬 변화는 40대 중반에서 50대 초반에 걸쳐 나타나는 폐경기입니다. 이 시기에 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 급격히 감소하며, 다양한 신체적, 정서적 변화를 경험하게 됩니다. 남성은 여성처럼 급격한 변화를 겪지는 않지만, 30대 후반부터 테스토스테론 수치가 서서히 감소하기 시작합니다. 이를 '안드로파우즈'라고 하며, 50대 이후에 더욱 뚜렷해집니다.청소년기(10대)도 호르몬 변화가 큰 시기입니다. 이 시기에 남녀 모두 성호르몬 분비가 급격히 증가하여 2차 성징이 나타납니다.임신과 출산을 경험하는 여성은 이 기간 동안 또 다른 큰 호르몬 변화를 겪게 됩니다. 이러한 호르몬 변화는 개인차가 크며, 생활 습관이나 환경 요인에 의해서도 영향을 받을 수 있습니다. 호르몬 변화로 인한 증상이 일상생활에 지장을 줄 정도라면, 내분비내과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
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24.09.03
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