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최근 들어서 잠이 너무 많아진 느낌이에요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 청소년기에는 수면 요구량이 증가하여 평균 8-10시간의 수면이 필요합니다. 6시간의 수면은 충분하지 않을 수 있습니다. 과도한 졸음의 원인으로는 수면 부족, 불규칙한 수면 패턴, 스트레스, 빈혈, 갑상선 기능 저하증 등이 있을 수 있습니다. 규칙적인 수면 습관 유지, 충분한 수면 시간 확보, 균형 잡힌 식사, 적당한 운동이 도움될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 소아청소년과 또는 수면 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.08.30
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뇌 건강을 지키는 방법으로는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 뇌 건강 증진과 두뇌 발달을 위해서는 다음과 같은 방법들이 효과적입니다:규칙적인 운동: 유산소 운동은 뇌 혈류를 개선하고 새로운 뇌세포 생성을 촉진합니다.균형 잡힌 식단: 오메가-3 지방산, 항산화 물질이 풍부한 식품을 섭취하세요.충분한 수면: 수면은 뇌의 회복과 기억 공고화에 필수적입니다.지속적인 학습: 새로운 기술 습득이나 언어 학습은 뇌의 가소성을 높입니다.명상과 마음챙김: 스트레스 감소와 집중력 향상에 도움이 됩니다.사회적 교류: 활발한 대인관계는 인지 기능 유지에 중요합니다.두뇌 게임: 퍼즐, 체스 등의 전략 게임도 도움이 될 수 있습니다.이러한 방법들을 일상생활에 꾸준히 적용하면 뇌 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다. 개인의 건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있으니, 필요하다면 신경과 전문의와 상담하시는 것도 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.08.30
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사마귀 관련해서 질문이 있습니다!.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 소아과 의사의 말씀대로, 아이에게 사마귀 증상이 보이지 않는다면 현재로서는 감염되지 않았다고 볼 수 있습니다. 사마귀 바이러스(HPV)는 접촉으로 전염될 수 있지만, 모든 접촉이 반드시 감염으로 이어지는 것은 아닙니다. 아이의 면역 체계가 바이러스를 잘 방어하고 있을 수 있습니다. 그러나 지속적인 관찰이 필요합니다. 정기적으로 아이의 피부를 살펴보시고, 의심되는 증상이 나타나면 즉시 소아과나 피부과 진료를 받으세요. 또한, 일상적인 위생 관리를 철저히 하고, 가족 모두의 면역력 강화에 신경 쓰는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.08.30
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자고 일어나면 왼쪽 능형근 통증이 심해오
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 왼쪽 능형근의 통증은 주로 수면 자세나 베개 사용과 관련이 있을 수 있습니다. 부적절한 자세로 장시간 수면을 취하면 근육에 긴장이 쌓여 통증이 발생할 수 있습니다. 일시적인 증상일 수 있으나, 지속된다면 정형외과나 재활의학과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 당분간 베개 높이 조절, 스트레칭, 온찜질 등으로 증상을 완화해 보세요. 또한 낮 동안의 자세나 스트레스도 영향을 줄 수 있으니 전반적인 생활 습관을 점검해 보시기 바랍니다. 통증이 심해지거나 다른 증상이 동반된다면 즉시 의사와 상담하세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.08.30
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자궁경부 이형성증 자연 치유 가능할까요? 걱정됩니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 자궁경부 이형성증의 자연 치유는 가능하지만, 전문의의 지속적인 관찰과 관리가 필요합니다. 경증의 경우 6-12개월 내에 자연 소실되기도 합니다. 그러나 중증도나 개인의 상태에 따라 치료 방침이 달라질 수 있으므로, 반드시 산부인과 전문의와 상담하여 결정해야 합니다. 건강 회복에 도움이 되는 방법으로는 금연, 균형 잡힌 식단(비타민 C, E, 엽산이 풍부한 식품 섭취), 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 면역력 강화 등이 있습니다. 정기적인 검진을 통해 상태를 모니터링하는 것이 매우 중요합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.08.30
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2세대 피임약 부작용 걱정되는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 2세대 피임약의 부작용은 개인차가 있지만, 대부분 경미하고 시간이 지나면 호전됩니다. 흔한 부작용으로는 구역, 두통, 가벼운 체중 변화 등이 있을 수 있습니다. 안전한 사용을 위해서는 다음 사항을 지켜주세요: 매일 같은 시간에 복용하기, 금연하기, 정기적인 건강검진 받기 등입니다. 특히 처음 3개월 동안은 부작용을 주의 깊게 관찰하시고, 심각한 부작용(심한 두통, 가슴 통증, 호흡 곤란 등)이 있다면 즉시 의사와 상담하세요. 개인의 건강 상태에 따라 경험이 다를 수 있으므로, 정기적으로 산부인과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.08.30
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소변 염증의 원인이 무엇일까요? 자주 재발하는 증상으로 고민입니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 소변 염증(방광염)의 재발은 흔한 문제입니다. 주요 원인으로는 세균 감염, 불충분한 수분 섭취, 부적절한 회음부 위생 등이 있습니다. 재발 방지를 위해서는 다음과 같은 방법을 권장합니다: 충분한 수분 섭취, 배뇨 후 회음부를 앞에서 뒤로 닦기, 성관계 전후 배뇨하기, 질 세정제 사용 자제 등입니다. 또한, 크랜베리 주스나 프로바이오틱스 섭취가 도움될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 요로감염 여부 확인을 위해 비뇨기과나 산부인과 전문의 진료를 받으시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.08.30
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백옥 주사란게 정말 효과가 있는건가요??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 백옥 주사나 화이트 태닝은 일시적으로 피부 톤을 밝게 할 수 있지만, 근본적인 피부색 변화를 가져오지는 않습니다. 이러한 시술은 주로 멜라닌 생성을 억제하거나 피부 표면을 밝게 하는 효과가 있습니다. 그러나 이는 일시적이며, 지속적인 관리가 필요합니다. 또한, 원래 피부색과 관계없이 효과를 볼 수 있지만, 개인차가 있을 수 있습니다. 이러한 시술은 부작용의 위험이 있으므로, 반드시 전문의와 상담 후 결정해야 합니다. 건강한 피부 관리와 자외선 차단이 더 중요하며, 자신의 본래 피부색을 받아들이는 것이 심리적으로도 좋습니다. 필요하다면 피부과 전문의와 상담하시기 바랍니다.
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24.08.30
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부정출혈 빨간색 질문: 이것 정상인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 생리 주기와 무관한 부정출혈, 특히 빨간색 출혈은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 호르몬 불균형, 자궁내막 폴립, 자궁근종, 또는 드물게 자궁 내 종양 등이 원인일 수 있습니다. 또한 스트레스, 과도한 운동, 급격한 체중 변화도 영향을 줄 수 있습니다. 이는 정상적인 현상이 아니므로, 반드시 산부인과 전문의의 진찰을 받으셔야 합니다. 의사는 초음파 검사나 호르몬 검사 등을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 제공할 수 있습니다. 빠른 진단과 치료가 중요하니 지체하지 마시고 진료를 받으시기 바랍니다.
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24.08.30
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신생아 코로 분유 역류시 숨을 못쉬었어요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 아기의 역류와 질식 상황은 매우 위험할 수 있습니다. 일시적인 산소 부족은 뇌에 영향을 줄 수 있으나, 대부분의 경우 빠른 대처로 심각한 문제를 피할 수 있습니다. 이런 상황에서는 즉시 아기를 앞으로 숙이고 등을 두드려 기도를 확보해야 합니다. 지속적인 증상이나 이상 행동이 있다면 반드시 소아과 진료를 받으세요. 향후 수유 시 아기를 반쯤 앉힌 자세로 유지하고, 수유 후 트림을 시키는 것이 중요합니다. 예방을 위해 소아과 의사와 상담하여 올바른 수유 방법을 배우는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.08.30
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