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과일을 식사 전에 먹는게 더 좋은건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 혈당 관리를 위한 식사 순서에 대해서는 여러 의견이 있습니다. 일반적으로 식이섬유-단백질-탄수화물 순서가 추천되지만, 과일을 식전에 먹는 방법도 일부에서 제안되고 있습니다.과일을 식전에 먹는 방법의 논리는 공복 시 과일의 당이 더 천천히 흡수되어 혈당 스파이크를 줄일 수 있다는 것입니다. 그러나 이는 개인의 신체 상태, 과일의 종류, 섭취량 등에 따라 다를 수 있습니다.가장 좋은 방법은 자신의 혈당 반응을 모니터링하며 개인에게 맞는 방식을 찾는 것입니다. 정확한 판단을 위해 내분비내과 전문의나 영양사와 상담하시는 것을 추천드립니다. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '★5개' 눌러주시면 감사하겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.08.14
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코로나 백신맞고 후유증 심하셨던분 있으신가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 코로나19 백신 접종 후 일부 사람들이 부작용을 경험할 수 있습니다. 대부분의 부작용은 경미하고 일시적이지만, 드물게 심각한 부작용이 보고되기도 합니다.일반적인 부작용으로는 접종 부위 통증, 피로감, 두통, 근육통, 발열 등이 있습니다. 드문 경우지만 심각한 부작용으로는 심근염, 혈전증 등이 보고되었습니다.백신 접종 여부는 개인의 건강 상태, 위험 요인, 이점 등을 종합적으로 고려하여 결정해야 합니다. 의문사항이 있다면 주치의나 감염내과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '★5개' 눌러주시면 감사하겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.08.14
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코로나와 독감은 어떻게 다른가요??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 코로나19와 독감은 모두 바이러스성 호흡기 질환이지만, 몇 가지 중요한 차이가 있습니다. 코로나19는 새로운 바이러스로 인한 질병이어서 초기에는 인체의 면역력이 낮았고, 전파력과 중증도가 더 높았습니다. 반면 독감은 오랜 기간 인류와 공존해왔기 때문에 어느 정도 면역력이 형성되어 있습니다.시간이 지남에 따라 코로나19 바이러스도 점차 인체와 적응하며 독감과 유사한 양상을 보일 가능성이 있습니다. 이는 '바이러스의 적응 진화'라고 불리는 현상입니다. 하지만 이 과정은 시간이 걸리며, 여전히 주의가 필요합니다.향후 코로나19 관리는 감염병 전문의와 역학 전문가의 지속적인 모니터링이 중요할 것입니다. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '★5개' 눌러주시면 감사하겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.08.14
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아침에 일어났다가 다시 잠들면 몸이 안 좋은가요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 재침이 건강에 미치는 영향은 개인과 상황에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 수면 주기를 일정하게 유지하는 것이 좋습니다. 아침에 일어났다가 1시간 후 다시 자는 것은 수면 주기를 교란시킬 수 있어 권장되지 않습니다. 이는 일중 리듬을 방해하고 낮 동안의 피로감을 증가시킬 수 있습니다.대신, 밤에 충분한 수면을 취하고 일정한 시간에 기상하는 것이 좋습니다. 낮잠이 필요하다면 점심 식사 후 15-30분 정도의 짧은 낮잠이 권장됩니다. 이는 오후의 생산성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.만약 지속적으로 아침에 피로감을 느끼신다면, 수면의 질이나 양이 충분한지 점검해 보시기 바랍니다. 심각한 피로가 지속된다면 수면 장애나 다른 건강 문제가 있을 수 있으므로 내과 또는 수면 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '★5개' 눌러주시면 감사하겠습니다.
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24.08.14
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손톱 발톱이 잘 자르지 않아요?????
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 손톱과 발톱의 성장 속도는 개인마다 차이가 있으며, 이는 여러 요인에 의해 결정됩니다. 주요 요인으로는 유전적 특성, 나이, 영양 상태, 전반적인 건강 상태 등이 있습니다. 빠른 성장의 원인으로는 충분한 단백질과 비타민 섭취, 활발한 혈액 순환, 젊은 연령 등이 있습니다. 반면, 성장이 느린 경우는 영양 불균형, 갑상선 기능 저하, 빈혈, 노화 등이 원인일 수 있습니다. 또한 계절적 요인도 영향을 미쳐 여름에는 성장이 빨라지고 겨울에는 느려지는 경향이 있습니다. 심각한 성장 지연이 있다면 내분비 질환이나 영양 결핍을 의심해볼 수 있으므로, 이런 경우 내과나 피부과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '★5개' 눌러주시면 감사하겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.08.14
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헌혈을 하면 노화가 빠르게 오는 말이 진짜인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 헌혈과 노화 가속화의 연관성은 과학적으로 입증되지 않은 잘못된 인식입니다. 오히려 헌혈은 건강에 여러 이점이 있습니다. 헌혈 후 우리 몸은 새로운 혈액 세포를 생성하며, 이 과정에서 신진대사가 활성화됩니다. 또한 정기적인 헌혈은 심혈관 질환 위험을 감소시키고 칼로리 소모에도 도움이 됩니다. 헌혈 후 일시적으로 피로감을 느낄 수 있지만, 이는 곧 회복됩니다. 건강한 성인이라면 정기적인 헌혈이 노화를 촉진하지 않습니다. 다만, 빈혈이 있거나 건강 상태가 좋지 않은 경우에는 헌혈을 피해야 합니다. 헌혈 전 의료진의 상담을 받아 적합성을 확인하는 것이 중요합니다. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '★5개' 눌러주시면 감사하겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.08.14
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얼음을 먹으면 느낌상이 아니라 실제로 몸의 체온을 빨리 낮출 수 있나요??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 식후 체온 상승은 정상적인 현상으로, 음식물 소화 과정에서 발생하는 열을 '식사 열 생성'이라고 합니다. 이는 보통 식후 1-2시간 정도 지속될 수 있습니다.얼음을 섭취하면 일시적으로 체온을 낮추는 효과가 있습니다. 이는 단순한 플라시보 효과가 아니라 실제로 체내 열을 흡수하는 물리적 작용입니다. 그러나 이 효과는 일시적이며, 장기적인 체온 조절에는 큰 영향을 미치지 않습니다.지속적인 체온 관리를 위해서는 충분한 수분 섭취, 가벼운 운동, 시원한 환경 유지 등이 더 효과적일 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 심하거나 지속된다면 내과 전문의와 상담해보시는 것이 좋겠습니다. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '★5개' 눌러주시면 감사하겠습니다.
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24.08.14
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최근 유행하는 백일해는 독감이나 코로나랑 어떻게 다르며 치료방법은 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 백일해는 세균성 호흡기 감염으로, 독감(인플루엔자 바이러스)이나 코로나19(코로나바이러스)와는 다른 병원체에 의해 발생합니다. 주요 증상은 발작적인 기침이며, 특히 기침 후 '흡' 소리를 내며 숨을 들이쉬는 것이 특징입니다.치료는 주로 항생제를 사용하며, 증상 완화를 위한 대증요법도 병행합니다. 백일해는 매우 전염성이 강하며, 기침이나 재채기를 통해 전파됩니다.학교에서는 보통 항생제 치료 시작 후 5일까지는 등교를 제한하고 출석을 인정합니다. 정확한 기준은 학교와 지역에 따라 다를 수 있으므로 확인이 필요합니다. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '★5개' 눌러주시면 감사하겠습니다.
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24.08.14
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'틱'이라고 하는 것은 왜 생기는 것인가요??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 틱은 갑작스럽고 반복적인 움직임이나 소리로, 신경학적 원인으로 발생하는 증상입니다. 주로 대뇌 기저핵과 전두엽 사이의 신경회로 이상으로 인해 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 스트레스, 불안, 피로 등이 틱을 악화시킬 수 있습니다.유전적 요인도 관여할 수 있으며, 뇌의 신경전달물질(특히 도파민) 불균형도 원인이 될 수 있습니다. 틱은 충동을 억제하는 능력의 부족과도 연관이 있습니다.치료는 약물치료, 인지행동치료, 습관역전훈련 등을 통해 이루어집니다. 정신건강의학과나 신경과 전문의의 지속적인 관리가 도움이 될 수 있습니다. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '★5개' 눌러주시면 감사하겠습니다.
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임신 3주차 증상이 없는데 정상인가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 임신 초기에 증상이 없는 것은 정상적인 경우입니다. 임신 증상은 개인차가 크며, 일부 여성은 전혀 증상을 느끼지 못하기도 합니다. 임신 3주차는 매우 이른 시기로, 대부분의 임신 증상은 4-6주 이후부터 나타나기 시작합니다. 구토, 피로감, 유방 통증 등은 호르몬 변화로 인해 발생하는데, 이는 개인마다 다르게 나타납니다. 걱정되시더라도 지금은 정상 범위입니다. 산부인과에서 초음파 검사와 혈액 검사로 임신을 확인하고, 산전 관리를 시작하시는 것이 좋습니다. 규칙적인 산전 검진으로 임신 경과를 관찰하세요. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '★5개' 눌러주시면 감사하겠습니다.
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