얼음을 먹으면 느낌상이 아니라 실제로 몸의 체온을 빨리 낮출 수 있나요??

Question

성별

남성

나이대

35

점심 먹고 산책 10분 정도 하고 들어와서 앉으면 에어컨을 틀어놔도 너무 덥거든요ㅜㅜ

시원한 환경에 있어도 몸 내부에서 나오는 열이 더 높아서 더운 느낌입니다

밥 먹고 나서 거의 두시간 정도는 시원한 곳에 가만히 앉아있어도 더워서 땀이 나고 집중도 잘 안 되고 그래요ㅜㅜ

이 상황에서 얼음을 먹으면 몸의 열을 낮추고 더운 느낌을 없애주는 작용을 하나요??

플라시보효과 그런게 아니고 수치상으로 보더라도 얼음이 인체의 열을 감소시키는 작용을 하나요??

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

차가운 물이나 얼음을 섭취, 찬 물 샤워는 심부 체온을 낮추는 효과가 있습니다.

열성 질환으로 고열을 빨리 낮춰야 할 경우 찬 물이 담긴 욕조에 몸을 담그는 방법도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

식후 체온 상승은 정상적인 현상으로, 음식물 소화 과정에서 발생하는 열을 '식사 열 생성'이라고 합니다. 이는 보통 식후 1-2시간 정도 지속될 수 있습니다.

얼음을 섭취하면 일시적으로 체온을 낮추는 효과가 있습니다. 이는 단순한 플라시보 효과가 아니라 실제로 체내 열을 흡수하는 물리적 작용입니다. 그러나 이 효과는 일시적이며, 장기적인 체온 조절에는 큰 영향을 미치지 않습니다.

지속적인 체온 관리를 위해서는 충분한 수분 섭취, 가벼운 운동, 시원한 환경 유지 등이 더 효과적일 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 심하거나 지속된다면 내과 전문의와 상담해보시는 것이 좋겠습니다.

궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '★5개' 눌러주시면 감사하겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

네 작용을 합니다.

위로 들어간 얼음이 주변의 열에너지를 뺏어가기 때문에 체온이 떨어집니다.

그래서 저체온증이 생겨서 병원에 환자가 실려오면 따듯한 물을 위로 주입해주는 치료를 하기도 합니다.

반대로 열사병 환자에서 빠르게 체온을 낮추기 위해서 차가운 물을 위로 주입하기도 하구요.

Answer 4

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

얼음섭취시 일시적으로 체온을 낮추는데는 도움이 되나, 그 후에는 오히려 인체는 체온유지를 위해 더 많은 열을 생성하려고 합니다.

궁금증 해소에 도움이 되시길 바라며, 도움이 되신 경우 평가 별점 5개 ★★★★★ 부탁드립니다.