답변 내역

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 저녁을 너무 일찍 먹거나 거르는 것은 수면에 영향을 줄 수 있습니다. 자기 전에 따뜻한 우유를 마시는 것은 수면을 도와줄 수 있습니다. 우유에는 트립토판과 멜라토닌이 포함되어 있어 수면 유도에 도움이 됩니다. 그러나 다이어트 중이라면, 자기 전에 과식을 피하고 소량의 건강한 간식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 수면 습관과 충분한 수면 시간을 유지하는 것도 중요합니다. 만약 계속해서 수면 문제가 지속된다면 내과나 수면 전문의를 상담해보는 것이 좋습니다. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 네, 따뜻한 찜질은 눈의 피로를 줄이고 눈 주위의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 찜질을 하루 2-3회, 10-15분씩 해주면 좋습니다. 또한, 핸드폰 사용을 줄이고, 일정 시간마다 눈을 쉬게 하는 것도 중요합니다. 눈이 계속 시큰거리거나 눈곱이 많이 낀다면 안과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 어지럼증과 기력 저하는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 기립성 저혈압, 자율신경 문제, 저혈당, 빈혈 등이 주요 원인일 수 있습니다. 피곤함이 원인일 수도 있지만, 지속적인 증상이 있다면 정확한 원인을 파악하기 위해 내과나 신경과 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 특히, 어지럼증이 자주 발생하거나 기력 저하가 심하다면 빠른 시일 내에 진료를 권장합니다. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 반려견을 보내고 체력과 정신적으로 힘들어 하신 이후 나타난 증상들은 스트레스와 관련이 있을 가능성이 큽니다. 넘어진 이후 나타난 저림과 열감, 땀과 기운 저하는 신경과 관련된 문제일 수 있습니다. 자율신경계 이상은 스트레스나 피로로 인해 불쑥불쑥 나타날 수 있습니다. 한방 치료가 도움이 되었지만, 증상이 지속되거나 악화되면 양방과 병행하는 것이 좋습니다. 신경과나 내과 전문의를 찾아 정확한 진단을 받고, 필요하다면 종합적인 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 자율신경계의 문제는 종종 스트레스 관리와 생활습관 개선을 통해 완화될 수 있습니다. 적절한 치료와 함께 충분한 휴식과 스트레스 관리가 필요합니다. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 불안과 빈맥 증상으로 정신과에서 받은 약물에 대해 고민하고 계시군요. 빈맥 증상은 스트레스와 관련이 깊고, 불안이 높으면 더욱 악화될 수 있습니다. 정신과 약물은 증상이 매번 나타나지 않더라도 지속적으로 복용하는 것이 효과적일 수 있습니다. 이는 약물의 효과를 유지하고 증상이 재발하지 않도록 예방하기 위해서입니다. 알프라낙스(알프라졸람)는 항불안제로 불안과 긴장을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있지만, 의사의 지시에 따라 복용하는 것이 중요합니다. 약물의 중단은 전문의와 상담 후 결정하는 것이 좋습니다. 약물 없이도 불안을 관리할 수 있는 다양한 방법(심리치료, 명상, 운동 등)이 있으니 이를 병행해보는 것도 좋은 방법입니다. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 모기에 물려도 가렵지 않은 이유는 시간이 지나면서 몸의 면역 반응이 변할 수 있기 때문입니다. 어릴 때는 모기 물림에 대한 면역 반응이 강하게 나타나 가려움을 느끼지만, 반복적으로 물리면 면역 시스템이 덜 반응하게 되어 가려움을 덜 느끼게 됩니다. 또한, 특정 알레르기 반응이 줄어들었을 가능성도 있습니다. 크게 걱정할 필요는 없지만, 이런 변화가 심하게 느껴지면 피부과나 알레르기 전문의와 상담해보는 것도 좋습니다. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 여름철 가려움증은 습진, 열성 발진, 알레르기 반응 등 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 바르는 연고가 싫다면, 항히스타민제(예: 로라타딘, 세티리진 등)를 복용할 수 있습니다. 이러한 약물은 가려움증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 미지근한 물로 샤워하고, 자극이 적은 피부 보습제를 사용하는 것도 가려움증 완화에 좋습니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 피부과 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 갱년기 증상은 개인마다 다르지만 평균적으로 4-5년 지속될 수 있습니다. 일부 여성은 더 오랜 기간 동안 증상을 경험하기도 합니다. 증상이 심하거나 일상 생활에 큰 영향을 미친다면, 호르몬 대체 요법(HRT)이나 기타 대체 치료법을 고려해볼 수 있습니다. 생활습관 개선(규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면)도 증상 완화에 도움이 됩니다. 여성 건강 전문의를 찾아 상담하여 맞춤형 치료 계획을 세우는 것을 추천드립니다. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.금연은 장기적으로 매우 긍정적인 영향을 주지만, 단기적으로는 집중력 저하, 불안, 짜증 등 금단 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나 대부분의 금단 증상은 1-2주 안에 가장 심하게 나타나고, 이후 점차 완화됩니다. 4개월이면 금단 증상이 거의 사라질 것입니다. 금연 초기에는 니코틴 패치나 껌을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 금연으로 인한 긍정적인 효과는 장기적으로 더 크기 때문에 지금 시작하는 것이 좋습니다. 필요시 금연 클리닉이나 상담 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 부분적으로 흰머리를 뽑다 보면 해당 부위의 모근이 손상되어 다시 머리가 나지 않을 수 있습니다. 이는 탈모로 이어질 수 있습니다. 다리털의 경우도 동일하게 지나치게 자극하거나 뽑으면 모근이 손상될 수 있습니다. 탈모를 예방하고 극복하기 위해서는 영양 섭취, 스트레스 관리, 적절한 헤어케어가 중요합니다. 비타민 B군, 철분, 아연 등이 포함된 균형 잡힌 식사를 유지하고, 스트레스를 잘 관리하며, 머리를 너무 자주 감거나 강하게 문지르는 것을 피하세요. 탈모가 심해지면 피부과 전문의나 탈모 전문 클리닉에서 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다. 궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.