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음악이 인체에 미치는 영향들이 궁금해요
음악은 신체적, 정신적 건강에 다양한 긍정적인 영향을 줍니다. 먼저 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 낮추고 행복 호르몬인 세로토닌 분비를 촉진해 스트레스 해소와 기분 향상에 도움이 됩니다. 또한 면역력을 높이고, 만성 통증을 완화하며, 수면의 질을 높이는 데에도 효과적이죠. 뇌 기능 향상, 기억력 증진 등 인지 능력 개선에도 좋은 영향을 줍니다. 클래식, 자연의 소리 등 편안한 음악이 이완과 명상에 도움이 되고, 즐거운 음악은 운동 능력 향상과 동기 부여에 효과적이라고 합니다. 개인의 취향에 맞는 음악을 적절한 볼륨으로 듣는 것이 건강에 도움되는 방법이 될 거예요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.01
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냉방병 어떻게 예방해야 할까요???
냉방병은 실내외 온도 차이가 클 때 발생하기 쉬운데요. 급격한 온도 변화로 인해 자율신경계의 균형이 깨지면서 두통, 근육통, 피로감 등이 나타납니다. 냉방병 예방을 위해서는 실내 적정 온도(26-28도) 유지, 수분 섭취, 따뜻한 차 마시기 등이 도움됩니다. 건물에 들어갈 때 얇은 겉옷을 준비해 온도 변화를 최소화하는 것도 좋습니다. 무엇보다 냉방이 직접 몸에 닿지 않도록 위치를 조절하고, 장시간 노출을 피하는 게 중요합니다. 두통이 심하다면 진통제를 복용하고, 온찜질로 혈액순환을 촉진할 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.01
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오래 앉아있으면 항문쪽이 기분 나쁜 느낌이 들어요
오랜 시간 의자에 앉아있으면 항문 부위에 불편감을 느끼는 것은 흔한 일입니다. 엉덩이와 항문 주변의 혈액순환이 원활하지 않고, 직장에 압박이 가해지기 때문이죠. 30분-1시간 간격으로 일어나 가벼운 스트레칭을 해주면 불편감을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 엉덩이가 침지되는 쿠션을 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 하지만 통증이 심하고 지속적이라면 치질, 치루 등의 항문질환을 감별하기 위해 외과 진료가 필요할 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.01
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요즘 대변을 하루에 조금씩 나눠서 누는데 이유가 뭘까요
하루에 2-3회 분산해서 대변을 보는 것은 장 운동이 빨라졌기 때문일 수 있습니다. 변의 양상이 딱딱하거나 설사 같지 않고, 잔변감이 없다면 병적인 상태는 아닐 가능성이 높습니다. 다만 대변 후 항문 열감이 반복된다면 치핵 등의 항문질환을 의심해볼 수 있겠네요. 식이섬유 섭취를 늘리고 충분한 수분을 섭취하면 대변 횟수를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 외과 또는 내과 진료를 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.01
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배가 분명히 부른데도 뭔가 먹고싶어집니다
식사 직후에도 계속 먹고 싶은 욕구를 느낀다면 폭식증을 의심해볼 수 있습니다. 스트레스, 우울감, 불안감 등의 심리적 요인이 폭식으로 이어지는 경우가 많죠. 또는 특정 영양소가 부족해서 나타나는 현상일 수도 있고, 내분비 질환의 증상일 가능성도 있습니다. 식욕이 비정상적으로 증가하고 조절이 어렵다면 내분비내과, 정신건강의학과 등의 진료를 고려해보세요. 식이 습관 교정, 심리 상담, 필요시 약물 치료 등을 통해 건강한 식습관을 되찾으실 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.01
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팔에 반점이 생겼습니다. 도와주실수 있으실까요~? ㅠㅠ
갑작스러운 팔의 반점은 멍, 혈관 확장, 피부 질환 등 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다. 전신 질환의 징후일 수도 있고, 단순한 피부 트러블일 수도 있죠. 반점의 색깔, 모양, 크기, 촉감 등에 따라 감별이 가능합니다. 최근 외상을 입은 적이 없다면 피부과 진료를 통해 정확한 진단을 받아보시길 권합니다. 피부 증상으로도 내부 질환을 알 수 있는 단서가 될 수 있으니 반드시 전문의 진단을 받으시는 게 안전합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.01
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호흡이 답답햇다가 배가아팟다가 머리가아팟다가 이게 번갈아가면서 나타나는데 어떡해야하나요???????????!
호흡 곤란, 복통, 두통 등의 증상이 번갈아 나타난다면 불안 장애나 공황 장애를 의심해 볼 수 있습니다. 스트레스나 과도한 긴장으로 인해 신체 증상이 다양하게 나타나는 경우가 있거든요. 하지만 호흡기 질환, 위장 질환, 두통 질환 등 다른 신체적 원인도 배제할 수 없으므로 증상이 지속되거나 심해진다면 내과 진료를 받아보시는 게 좋겠습니다. 정확한 진단을 위해 필요한 검사를 진행하고, 증상 완화를 위한 적절한 치료를 받으실 수 있을 거예요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.01
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용접하는 장면을 휴대폰이나 TV화면으로 봐도 시력에 영향이갈수있나요?
휴대폰 화면을 통해 본 섬광은 실제 용접光에 비해 강도가 매우 약하므로 눈에 큰 영향을 주기는 어려울 것으로 보입니다. 눈이 피로하고 침침한 것은 섬광에 대한 일시적 불편감 때문일 수 있습니다. 하지만 장시간 근거리에서 휴대폰을 보는 습관은 눈의 피로를 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다. 눈의 불편감이 오래 지속된다면 안과 진료를 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.01
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무거운물건을 손가락으로 지탱하면 훨 수도 있나요?
일시적으로 무거운 물건을 들어 손가락이 눌렸다고 해서 골절이 발생하거나 손상이 오래가는 경우는 많지 않습니다. 다만 통증이 지속되거나, 부종, 변형 등이 관찰된다면 정형외과 진료를 받아보시는 게 좋겠습니다. 손가락 골절 여부를 확인하기 위해 엑스레이 검사가 필요할 수 있습니다. 따라서 일상생활에 지장이 없고 외관상 이상이 없다면 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.
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24.06.01
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저번 달에 생리를 하고 이번 달에 생리가 지연돼요
생리 주기가 평소보다 몇 일 늦어지는 것은 드문 일이 아닙니다. 임신 가능성이 낮다고 판단되는 이유는 다음과 같습니다.관계 후 이틀 늦게 시작된 생리 전에 임신 검사에서 음성 결과가 나왔고,곧바로 생리를 시작했으며 생리 기간과 증상이 평소와 비슷했던 점,이후 관계가 없었다는 점 등을 고려할 때 임신 가능성은 매우 낮아 보입니다. 다만 생리 지연이 반복된다면 부인과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 호르몬 불균형, 다낭성난소증후군, 갑상선 질환, 스트레스 등 다양한 원인이 있을 수 있기 때문입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.01
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