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기운이 확빠지는 번아웃 왜 오는걸까요?
과도한 업무량이나 책임감으로 인해 만성적인 스트레스에 시달리게 되면, 심신의 에너지가 고갈됩니다.업무와 삶의 균형이 무너지고, 자기 관리가 소홀해지면서 탄력성이 떨어집니다.업무에 대한 보상이나 성취감이 부족하면 동기부여가 저하되고 무력감을 느낄 수 있습니다.개인의 성격 특성이나 스트레스 대처 방식에 따라 번아웃에 취약할 수 있습니다.열심히 일한 후에는 적절한 휴식과 재충전의 시간이 필요합니다. 하지만 단순히 쉬는 것만으로는 번아웃을 예방하기 어려울 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.04.30
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카이로프래틱 할 때 왜 숨을 들이쉬었다 내쉬라고 하나요??
카이로프랙틱 치료 시 환자에게 숨을 들이쉬고 내쉬도록 요구하는 이유는 다음과 같습니다호흡은 근육의 긴장을 조절하는 데 도움이 됩니다. 숨을 들이쉴 때는 근육이 이완되고, 내쉴 때는 긴장됩니다.호흡에 맞춰 도수 기법을 적용하면 환자의 몸이 더 잘 반응할 수 있습니다.호흡은 환자의 주의를 분산시켜 불안이나 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.호흡 조절은 자율신경계에 영향을 주어 치료 효과를 높일 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.04.30
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심근경색 발병률이 크게 증가하는 이유는 무엇일까요?
심근경색 발병률 증가의 주요 원인은 다음과 같습니다고령화 사회로 인해 노년층 인구가 증가하면서, 심혈관 질환에 취약한 인구가 늘어났습니다.비만, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 심근경색의 위험 요인들의 유병률이 증가하고 있습니다.스트레스, 흡연, 음주, 운동 부족 등 건강하지 못한 생활 습관이 만연해지고 있습니다.심근경색 예방을 위해서는 다음과 같은 노력이 필요합니다규칙적인 운동으로 건강한 체중을 유지하고, 심혈관 기능을 강화합니다.균형 잡힌 식단으로 콜레스테롤과 혈당을 관리합니다.금연 및 절주로 심혈관에 대한 부담을 줄입니다.스트레스를 잘 관리하고, 충분한 수면을 취합니다.정기적인 건강검진으로 위험 요인을 조기에 발견하고 관리합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.04.30
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몸이 몇일동안 안 좋았는데 요즘은 자꾸 많이 먹는 듯해요. 왜 그런가요?
혈당 변화: 식후 혈당이 급격히 올랐다가 빠르게 떨어지면 배고픔을 느낄 수 있습니다.소화기 질환: 위염, 궤양, 역류성 식도염 등 소화기 질환이 있다면 식후에도 배고플 수 있습니다.영양 불균형: 영양이 불균형한 식사를 하면 포만감이 오래가지 않을 수 있습니다.스트레스: 스트레스와 불안은 식욕에 영향을 줄 수 있습니다.일시적인 현상이라면 걱정하지 않아도 되지만, 지속된다면 내과 진찰을 받아보는 것이 좋습니다. 식사 내용을 균형 있게 구성하고, 스트레스 관리에도 신경 써 보시기 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.04.30
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효율적인 간병을 위해 필요한것들 알려주세요
안전한 환경 조성: 낙상 위험을 줄이고, 필요한 곳에 안전 손잡이 설치 등 안전 관리가 중요합니다.규칙적인 일상 유지: 규칙적인 식사, 수면, 운동 등으로 건강한 일상을 유지하도록 돕습니다.인지 자극 활동: 간단한 게임, 회상 활동, 음악 듣기 등 인지 자극 활동을 함께 해주세요.의사소통: 짧고 명확한 문장으로 천천히 말하고, 비언어적 의사소통(미소, 손잡아주기 등)도 활용합니다.정서적 지지: 따뜻한 말과 행동으로 정서적 지지를 제공하고, 스트레스 관리에도 신경 씁니다.자기 관리: 간병인의 건강과 휴식도 중요합니다. 도움이 필요할 때는 주변에 도움을 요청하세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.04.30
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치매일까요? 아버지가 반찬뚜껑도 짝짜기로 닫으세요
말씀해주신 증상들은 치매의 초기 증상일 가능성이 있습니다. 물건을 잘못 사용하거나, 부적절한 장소에 소변을 보는 것, 옷을 잘못 입는 것 등은 인지 기능 저하를 시사하는 증상들입니다.치매 검사 점수도 정상 범위보다 낮게 나왔다고 하니, 치매일 가능성을 염두에 두어야 할 것 같습니다. 하지만 정확한 진단을 위해서는 전문의의 진찰과 추가 검사가 필요합니다.신경과 or 정신건강의학과를 방문하여 자세한 인지 기능 검사, 뇌 영상 검사 등을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 조기 진단과 적절한 치료, 관리가 중요하므로 빠른 시일 내에 진찰을 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.04.30
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체형 교정 도수치료시 허리부분 껍질을 잡아 뜯는 이유가 뭔가요?
영상에서 본 허리 부위 피부를 잡아당기는 동작은 일종의 도수 테크닉으로, 근막 이완술(myofascial release)의 한 종류로 보입니다.근막은 근육과 기타 기관을 싸고 있는 결합 조직으로, 때로는 긴장되거나 뭉칠 수 있습니다.근막 이완술은 이러한 긴장이나 뭉침을 풀어주기 위해 사용되는 기법입니다.피부를 잡아당기는 동작은 피부 바로 아래에 있는 표층 근막에 자극을 주어 이완을 유도하는 것으로 보입니다.다만 이러한 도수 테크닉은 전문 지식과 경험이 필요하므로, 전문가의 지도 없이 시행하는 것은 바람직하지 않습니다. 만약 허리에 불편함이 있다면 물리치료사나 정형외과 전문의와 상담하시는 것이 안전할 것입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.04.30
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파상풍 주사 접종 주기 질문드립니다.
파상풍 예방접종은 보통 10년마다 추천되지만, 상처 발생 시 마지막 접종 시기에 따라 추가 접종이 필요할 수 있습니다.마지막 접종으로부터 5년 이내라면 추가 접종이 필요하지 않습니다.마지막 접종으로부터 5년에서 10년 사이라면, 추가 접종을 고려할 수 있습니다.마지막 접종으로부터 10년 이상 경과했다면, 추가 접종이 권장됩니다.귀하의 경우 2011년에 접종을 받은 후 10년 이상 경과했으므로, 이번에 추가 접종을 받은 것은 적절한 조치였습니다. 2년 전에 접종을 받았다면 이번에 중복 접종이 된 셈이지만, 파상풍 백신은 안전하므로 큰 문제는 없을 것입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.04.30
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밤낮 기온차가 많이나면 왜 감기가 잘 걸릴까요?
밤낮의 기온 차가 클 때 감기에 잘 걸리는 이유는 다음과 같습니다기온 변화에 신체가 적응하는 데 시간이 걸리는데, 급격한 기온 변화는 면역 체계에 스트레스를 줄 수 있습니다. 이로 인해 바이러스나 세균에 대한 저항력이 일시적으로 낮아질 수 있습니다.차가운 공기에 노출되면 혈관이 수축되고 점막의 혈류량이 감소합니다. 이는 호흡기 점막의 방어 기능을 약화시켜 감기 바이러스가 침투하기 쉬운 환경을 만들 수 있습니다.낮과 밤의 기온 차가 클 때는 실내외 온도 차이도 크기 때문에, 실내에서 건조한 공기에 노출되는 시간이 길어집니다. 건조한 공기는 호흡기 점막을 자극하고 바이러스 감염에 취약하게 만들 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.04.30
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왼쪽 귀,얼굴라인 통증있는데 왜 그런걸까요?
귀와 얼굴 통증에 대한 답변: 귀와 주변 얼굴 부위의 통증은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 이염, 중이염, 치통, 턱관절 장애, 신경통 등이 그 예입니다.증상이 지속되거나 심해진다면 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 귀 문제라면 이비인후과, 치아 문제라면 치과, 신경 문제라면 신경과 or 통증의학과를 방문하는 것이 도움될 수 있습니다.통증의 정확한 원인에 따라 치료 방법이 달라질 수 있으므로, 자가 진단보다는 전문적인 진찰을 받는 것이 안전합니다. 의사의 진찰을 통해 적절한 치료 방향을 결정할 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.04.30
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