답변 내역

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.연골의 퇴행을 주의하셔야 할 시기가 되신 것 같습니다.모든 사람은 건강할 때가 있고, 점점 퇴행성 변화가 찾아오는 시기가 있습니다.그 동안 아픈 적이 없으셨다면 관리를 잘 하시기도, 운이 좋기도 하신 것 같습니다.날이 추워 근육이 경직된 상태에서 반복적인 충격이 가해지니 연골이나 관절에 무리가 가셔서 그럴 수 있으니,온수 샤워도 해보시고, 스트레칭도 꾸준히 해주세요.그래도 통증이 있으시다면 가까운 정형외과에 방문하셔서 의사선생님께 진료 한 번 보시기를 권장드립니다.

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.너무 힘드실 것 같습니다.우선 실밥은 수술해주신 담당 주치의 선생님의 판단 하에 제거를 합니다.나이가 젊으셔서 앞으로 수십년은 무릎을 건강하게 사용하셔야하니,지금 잠깐 귀찮을 수 있지만 잘 협조해주시는 것이 오랫동안 무릎을 건강하게 사용할 수 있는 최선의 방법입니다.2~4주 정도 소요되는 것이 일반적입니다.그 때는 감염되지 않도록 드레싱을 철저하게 해주시고 귀찮으시더라도 물이 들어가지 않게 주의해주시면 좋습니다.

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.뼈에 이상이 없는지는 병원에서 X-ray를 촬영해보아야 알 수 있습니다.물론 자신의 몸은 자기 자신이 잘 아시겠지만 그래도정형외과 전문의 선생님께 진료 한 번 보시는 것이 좋겠습니다.피멍들고 곪았다면 고름을 짜내야 할 수 있기 때문에 아프시겠지만 조치를 받으시는 것을 권장드립니다.

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.온수로 샤워 한 번 해주시고, 과한 운동으로 인한 근육통은 일반적으로 2~3일정도 소요되면 좋아집니다.정말 과했다면 최대 7일까지도 불편감이 있을 수 있습니다.이 후에도 많이 불편하시다면 회복되지 않는 손상이 있을 수 있으므로 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료를 보시고 그에 맞는 치료를 받으시길 권장드립니다.

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.엉치쪽에 수건을 개서 살짝 받쳐줘도 좋을 듯 합니다.요즘 광고하는 커브가 있는 체어를 대고 앉아도 좋습니다.가장 좋은 방법은 운전 중간중간에 1~2시간마다 쉼터에 가셔서 허리를 움직여주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.가장 좋은 방법은 가까운 정형외과에 내원 하신 후 진료를 보시고, 권해주시는 치료를 받는 것입니다.병원 내원하실 시간이 어렵다면 근육이완제 복용이나 온찜질, 온수샤워 등을 권장드립니다.위와 같은 방법으로 해결이 안된다면 담결린 것이 아닐 수 있습니다.

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 1개월이 지났는데도 아직 불편하시다면 근육의 문제는 아니고 반드시 뼈나 인대, 힘줄에 문제가 있으실 듯 합니다.지금도 늦지않았으니 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보시고 권장해주시는 치료를 받아주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.불균형으로 잠을 못자는 것이 아닐 가능성이 높습니다.잠을 자는 것은 내가 편안한 상태로 이완되어 자게되는데요.일반적으로 자율신경계의 이상이 있으면 잠에 잘 못들게 됩니다.자율신경계 치료를 하는 병원에 꼭 가보셨으면 좋겠습니다.일반 도수치료 같은경우도 체형교정 목적보다는 이완목적으로 편하게 받아보시는 것을 권장드립니다.잠을 못주무신다는데 치료받으면서 주무시는 환자분들이 꽤 많으시거든요.꼭 쾌차하시길 바랍니다.

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.통증이 90% 이상 좋아지고가동범위의 제한이 없으면서어깨나 팔 저림, 두통이 없고,일상생활 시 2주이상 지장이 없다면도수치료는 종결하셔도 좋습니다.그 전까지는 텀을 점점 늘려서라도 유지하시고,운동도 함께 해보시면서 일상생활에 불편감이 없도록 노력해보시면 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.반복적으로 과사용하게되면 조직에서는 많이 마찰된 조직이 붓게되고, 열감이 나고, 통증이 나오게 되는 염증상태로 바뀌게 됩니다.염증반응 자체는 나쁜것이 아닙니다.몸이 안좋으면 그 부분을 치유하기위해서 염증반응이 유발됩니다.몸에 염증수치가 높다는 것은 그만큼 식습관이나 생활습관이 좋지 않으니 고쳐달라는 의미입니다.운동도 조금씩 해주시면 좋습니다.다만 염증이 오래지속된다면 약복용도 고려해보시는 것이 좋겠습니다.손등통증에 관해서는 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보신 후 권해주시는 치료를 받으시면 생각보다 빠르게 좋아지실것으로 생각합니다.