답변 내역

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.개인적으로 저는 통증이 없고 관절가동범위가 나오지 않는다면, 더 더욱 병원에 가셔서 관절가동범위를 만드는 것을 추천드립니다.대부분 관절가동범위를 만들지 않으면 굳어버려 나중에 정상처럼 만드는 것이 힘들 수 있습니다.오십견 단계로는 결빙기, 동결기, 해빙기로 뉘는데, 지금 말씀하신 상태로는 동결기 인것 같아 충분히 움직임을 만들어야하는 단계라고 생각합니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.단면으로 보이는 MRI를 보면 더 도움이 되겠지만, 개인적인 생각으로는 MRI를 체크한 곳이 L4-5쪽인데 그쪽에 팽윤이 있다면 위쪽보단 아래쪽으로 방사통이 나타나는 경우가 많습니다.그리고 MRI상 허리가 일자인것으로 추측해볼 수 있어 평소 허리를 과하게 피는건 아닌지 의심해볼 수 있습니다.등과 허리를 너무 과하게 펴고 앉거나 서있게된다면, 체크한곳에 통증이 나타날 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.동맥이 다치게된다면, 말씀하신것처럼 피가 분수처럼 튈 수 있습니다.왜냐하면, 동맥은 심장에서 직접 펌핑되어 압력이 높기 때문이며, 그와달리 정맥은 동맥과 달리 낮은압력으로 펌핑됩니다.동맥출혈이 심하다면, 응급상황이므로 갑작스런 혈액 손실과 쇼크가 나타날 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.개인적으로 저는 최대한 실밥에 닿지 않게 그 주변만 닦는게 나을것 같으며, 만약 그게 힘들다면 방수되는 테이프를 살짝 실밥쪽에 붙여서 씻어도 될것같습니다.나이가 젊으셔서 금방 회복되긴 하겠지만, 물이 닿아 상처부위가 덧나거나 감염으로 인해 새로운 문제가 나타날 수 있어 조금만 참으시는건 어떠실까요..

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.저희병원에서도 MRI는 저렴한곳에서 찍으라고 말씀드리고, MRI를 CD로 복사해오시라고 합니다.MRI는 부담되지 않은 곳에서 찍으시고, 그 CD를 복사하셔서 유명한 의사선생님께 가시면 도움이 되실겁니다!

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.저희가 말하는 테니스 엘보우라는 건 꼭 테니스나 골프를 친다고 해서 생기는 것이 아닙니다.평소 일상생활 중 집안일이나 손목을 많이사용 하여도 통증이 나타날 수 있습니다.아래 사진처럼 테니스엘보우라는 건 팔꿈치 바깥쪽에 힘줄에 문제가 나타나 염증이 생긴것입니다.증상으로는 팔꿈치 통증이 심하고 병뚜껑을 딸 때 통증, 순간적으로 손목을 사용할 때, 통증으로 인해 반사적으로 힘이 약해질 수 있습니다.검사도 간단하기 때문에 쉽게 진단할 수 있습니다.검사방법도 아래 영상으로 첨부하겠습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.허리 삐끗 후 약간 회복이 되었다면, 저는 개인적으로 허리를 과하게 쓰이는 것을 방지하기 위해 아침에 일어나서(아래사진처럼) 고관절의 움직임을 만들고 산책정도는 할것같습니다.(허리에 힘 너무 과하게 주면 더 심해질 수 있습니다.)

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.저희 몸은 아래 사진처럼 관절이 다 적절히 사용되어야 합니다.개인적인 생각으로는 고관절의 무혈성 괴사로 인해 고관절을 제대로 쓰지못해 보상작용으로 허리가 과하게 쓰이면서 호흡패턴도 바뀌어 호흡 보조근이 더 강하게 활성화 되고 그로인해 흉곽출구증후군의 증상이 나타나는 것 같습니다.고관절을 좀 더 사용하는 방법을 써서 허리가 과하게 쓰는걸 막아야 하는게 좋을것같습니다.발가락 끝부분에 그런느낌을 받는것도 허리를 과하게 펴거나 표면기립근이 너무 쓰여 신경학적 증상이 나타나는 것 같습니다.증상들을 메모장 또는 핸드폰에 적어 신경외과에 가셔서 이러한 증상에 대해 설명하시는 것이 좋을것같습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.지금 말씀하신것을 들어보았을 땐, 팔꿈치 위까지만 저리고 증상이 있다가 없어지면 호흡패턴의 문제로도 잠시 저릴 수 있고 스마트폰 또는 숙인자세로 오래 있어도 근육이 상완신경총을 압박해 저림이 나타날 수 있습니다.좀 더 정확한 진단을 받기 위해서 신경외과를 가보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.인대회복하기 위해서는 최대한 관절에 스트레스를 주지 않고 관절가동범위가 나오는 곳 까지만 운동을 하는것이 도움이 됩니다.고유수용성 감각 운동인 한쪽 다리 들고 중심잡기 운동 등을 하시면 좀 더 빠른 회복을 할 수 있습니다.비타민같은 경우에는 비타민 C와 단백질, 아연 등이 인대조직에 복구에 도움이 됩니다.아래 사진은 발목 안정화와 고유수용성감각 운동 방법입니다.아래 사진처럼 운동기구가 없다면 맨발로도 할 수 있습니다.