답변 내역

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.개인적으로는 마사지를 받고 시원하지 않는 사람도 종종 있으며, 그러한 이유는 대부분 수분이 부족하거나 마사지를 받았을 때 너무 강하게 받아 좋지않은 기억으로 심리적인 영향이 있거나, 마사지 받는곳의 환경이 좋지않아도 시원하다는 느낌을 못받을 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.대부분 허리디스크가 터지고 또 다시 문제가 생겼다면, 휴식을 취한 후 재활운동을 충분히 한 후 일을 하시면 될것같습니다.환자분들이 오는 경우 반복된 자세로 일을 해 관절의 과운동성으로 디스크가 터지는 경우가 많습니다.그런 환자분들은 적절한 체간안정성 운동과 고관절, 골반의 안정성 운동을 해 효율적으로 몸을 사용할 수 있게 합니다.경험상 충분히 재활운동을 한 후에는 근육과 몸을 쓰는 방법에 대해 터득하여 통증 없이 일하는 경우가 많았습니다.포기하지마시고 도수치료 및 재활운동을 하셔서 파이팅 넘치게 일하시면 될것같습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.지압마사지의 장점으로는 혈액순환 개선에 도움을 줘 통증을 감소시키고 몸을 릴렉스 시켜 스트레스도 감소시킬 수 있습니다.주의할점은 너~무 강하게 받으면 몸에 힘을 줘 다른부위가 아플 수 있으며, 특히 상처부위나 골절 및 수술한 부위는 건드리지 않는것이 좋습니다.하루에 30분정도 해주면 많은 도움이 되실겁니다.^^!

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상으로 봐서는 정형회과 또는 신경외과를 가보시는 것이 좋을것같습니다.특히 밤에 너무 아프다면, 냉찜질을 10분 정도 하는것도 도움이 되실 것 같습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.신경은 목에서부터 어깨를 지나 팔꿈치, 손가락까지 이어져있어, 만약 어깨가 빠지면 그 아래까지 저림과 통증이 있는 건당연합니다.해결방안은 신경학적 증상은 치료기간이 오래걸리므로, 2~3달까지 지켜봐야합니다.어깨를 통증범위까지 사용하지마시고 천천히 움직이면서 사용하는 것이 도움이 될것같습니다.아래 이미지를 보시면 이해하시는데 도움이 되실겁니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.나이가 들면 폐경으로 인해 에스트로겐 생성이 감소하여 손가락 또는 발가락에 붓기, 뻣뻣함, 통증 등이 나타날 수 있습니다.종종 손목이 부어오르는 일도 생길 수 있습니다.그 외에도 목 주변에 관절에 문제로도 손까지 통증과 저림, 힘빠짐 등이 나타날 수 있습니다.만약 그 증상이 계속된다면, 정형외과 또는 신경외과 등을 방문하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.파라핀은 파라핀왁스를 통해 피부에 열을 전달하기 때문에, 화상이 더 심해져 하시면 안됩니다! 금기증입니다.지금 시간되신다면, 염증을 감소시키기 위해 얼음으로 냉찜질 10분정도 하시고 주무시는것을 추천해드립니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.만약 아치가 무너져 평발이 심하게 있다면 굽낮고 발바닥에 계속된 자극으로 발목이 불안정해져 무릎, 고관절까지 문제가 나타나 성장판에 약간의 자극을 줄 수 있습니다.하지만, 평발이 없거나, 심하지 않다면 신으셔도 무관할 것 같습니다^^.(대신 신발을 너무 작게신으시면 안됩니다.)

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.허리찜질 하셔도 무관하며, 협착증은 척추뼈사이 구멍이 좁아져 신경학적 증상이 나타나기 때문에 허리에 계속된 부하를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.협착증 환자분들은 흉추가 뻣뻣해지고 고관절의 움직임도 부족해 허리에 계속된 압박이 전달 될 수 있습니다.시간이 되신다면, 아래사진처럼 고관절 운동을 추천해드립니다.(30개 3세트를 하시는 것이 좋으며, 만약 통증이 있다면 하지마세요.)블로그를 참고하셔도 도움이 될 수 있습니다. https://blog.naver.com/brain-theraphy/223517280256

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.부위를 째거나 그런게 아니고 그냥 주사맞으신거면, 온찜질을 해도 상관이 없습니다.개인적인 생각으로는 조금 쉬고계시면, 내일쯤 통증이 좀 나아지실 수 있습니다.대신 아무것도 안하시고 누워서 푹 쉬는것이 좋을것 같습니다.누워있으실 때 무릎아래 베개를 하나 두는것도 허리의 좋습니다^^