답변 내역

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상처럼 걸을 때 발을 칼로 쑤시는것처럼 통증이 발생하거나 첫발을 내딜 때 통증이 있다는건 족저근막염일 가능성이 높습니다.그 외에도 발바닥에 뻣뻣한 느낌, 운동 중엔 괜찮다가 운동 후 통증이 더 나타나는 경우, 특히 아침에 기분좋게 일어나서 발을 디딜 때 발뒤꿈치에 통증이 발생할 수 있습니다. (발바닥 중앙에도 통증이 나타날 수 있습니다.)

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.초음파 치료의 원리는 고주파를 이용하여 조직 깊숙히 진동에너지를 전달하는데, 이 진동이 나중에는 열에너지로 바뀌어 혈액순환을 촉진시키고 염증을 감소시켜 근육을 이완시킵니다.특히 인대나 힘줄의 회복을 도와주며, 손가락에 문제가 있어서 아프기보다는 같은부위를 계속 문질러 주면 열에너지가 강해져 따가운 반응이 나타날 수 있습니다. (이러한 반응은 정상적인 반응입니다.)또는 초음파 겔을 충분히 사용하지 않아도 초음파로 인해 피부 표면에 따가운 느낌이 발생할 수 있습니다.뼈에 너무 가까운 부위를 치료하여도 따가운 느낌이 발생할 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.부항기를 집에서 개인적으로 사용하는건 부작용보다는 감염 위험률이 높기 때문에 충분히 도구를 제대로 소독하고 피부도 같이 소독해야합니다 만약 제대로된 소독이 되지않는다면 봉와직염 또는 피부염이 발생할 수 있습니다.추가적으로 부항을 하여 과도하게 피를 많이 뽑으면 어지럼증과 빈혈이 발생할 수 있고 피부도 손상되어 피부에 물집과 흉터가 발생할 수 있습니다.제일 중요한건 피부가 얇은 부위에 신경손상이 발생할 수 있어 너무 강하게 부항을 하시면 안됩니다.만약 스스로 계속 사용하실거라면, 알코올 솜으로 소독을 제대로 해주시고 부항기의 흡입 강도를 적당하게 하시는것이 좋으며, 같은부위에 반복적으로 부항을 하지마시고 5~10분정도만 하시는것이 좋습니다.평소 당뇨병이 있거나 빈혈이 있다면 부항을 하지 않는것이 좋습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선 오래앉아있는 자세 또는 한 자세를 오래 유지하는 자세 등이 최악의 자세이며, 말씀하신것처럼 허리를 많이 굽히는 자세도 디스크에 과한 압력을 만들기 때문에 갑자기 무거운 물건을 들면 디스크가 터질 수 있습니다.오히려 오래앉아있는 자세보다 서있는 자세가 허리에 부하가 덜 발생하며, 허리를 비틀거나 고강도 운동, 나쁜자세로 스마트폰 하는 자세 등이 허리 디스크를 가속화시킬 수 있습니다. (체중이 많이 나가도 허리 문제를 일으킵니다.)

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.흡연을 하면 혈관을 수축하여 혈액순환이 저하되고 이로인해 치유속도가 늦춰질 수 있습니다 그리고 면역 반응을 억제시키고 상처감염의 위험률을 높이며, 합병증이 발생할 확률이 높다는 논문이 있습니다.이러한 이유로 수술 후 흡연을 하지말라고 말씀드리며, 수술 후 2주뒤 지금부터 5일뒤면 흡연을 하셔도 괜찮습니다.(상처가 다 아문 후 최대한 4주까지는 참는것이 좋습니다.)개인적으로 흡연이 참기 힘들다면, 한동안은 전자담배를 사용하는것을 추천드리며, 최대한 상처관리를 하시는것이 좋습니다.

안녕하세요. 비케이님 최우영 물리치료사입니다.아시다시피 커블체어는 골반을 바르게 유지해주고 허리를 곧게펴는데 도움을 주며, 체간이 무너지는것을 지지해주기 때문에 허리게 가해지는 부담을 감소시킬 수 있습니다.하지만, 커블 체어를 믿고 계속 오랜시간 일을 하시면, 허리를 지탱하는 근육이 제대로 된 역할을 하지못해 장기적으로는 커블체어가 없으면 오래 앉는게 너무 불편해할 수 있습니다.그리고 체형에 따라 적절하지 않을 수 있으며, 일시적인 교정도구일 뿐 근육강화운동 등은 기대하기 어렵습니다.최대한 1~3시간만 사용하시고 만약 통증이 있다면 사용하지 않는것이 좋습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.개인적으로 말씀하신 증상을 보았을 때, 접지르고 나서 붓기가 있다가 -> 얼음찜질을 하여 증상을 완화시키고 보조기를 착용하여 다니고 -> 아직도 욱씬거린다는것은 아직까지 회복 중으로 보이며, 큰 문제는 없는것 같습니다.만약 통증이 지금보다 더 심해지거나 발목을 움직일 때 제한이 있다면 병원에 꼭 가보라고 말씀드리겠는데, 지금상태는 그냥 간헐적인 통증으로 보여 평소처럼 발목보호대를 착용하시고 일상생활을 하시면 될것같습니다.(하지만 너무 과격한 운동이나 무리하시면 안됩니다.)운동 및 스트레칭도 도움이될 수 있지만, 통증 없는 범위에서 하는것이 좋고 아직까지는 발목 움직이는 연습만 하시는것이 좋습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.먼저 하지정맥류는 혈액이 심장으로 다시 올라갈 수 있게 도와주는 판막이 있는데, 이 판막이 제대로 닫히지 않아 혈액이 다리로 역류해 정맥의 문제가 발생하는것을 말합니다.말씀하신것처럼 하지정맥류는 장시간 앉아있거나 장시간 서있을 때, 다리의 있는 정맥에 지속적인 압력이 가해져 발생할 수 있습니다.추가적으로 평소 운동을 안하거나 비만인 경우(체중 증가로 다리 정맥의 가해지는 압력이 높아) 발생할 수 있으며, 유전적인 원인도 있을 수 있습니다.나이가 들어서도 정맥벽이 약해져 발생할 수 있고 다리의 부상으로도 나타날 수 있습니다.그리고 선생님께서 평소 다리가 무겁거나 밤에 경련, 붓거나 통증이 없다면 하지정맥류가 아닐 가능성이 높습니다.(단순 핏줄이 보일확률이 높습니다.)

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.파상풍 주사를 맞고 그 부위에 밴드를 붙이지 않아 감염의 걱정이 있으신데, 그러한 확률은 무척 낮으며, 파상풍 주사를 맞은 부위는 약물이 근육에 들어가기 때문에 통증과 뻐근함이 있을 수 밖에 없습니다.1~3일 정도의 시간이 지나면 감소되며, 통증은 정상적인 반응입니다.하지만, 주사를 맞은부위가 빨개지고 뜨거워지는 느낌이나 붓기가 점점 커지고 고름이 보인다면, 이땐 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선 연골주사에 대한 걱정이 많으셔서 연골주사에 대해 설명드리겠습니다.연골주사는 관절액과 비슷한 물질로 무릎관절의 윤활역할을 하여 관절이 부드럽게 움직이게 하고 충격을 흡수시켜 관절염 초기 환자에게 많이사용됩니다.이와반면에 스테로이드 주사는 염증을 줄이고 통증을 완화시키는데, 장기적으로 계속 맞으면 부작용이 발생할 수 있습니다.연골주사는 꼭 계속 맞아야하는것 아니며, 맞고나서 적절한 운동을 하시고 통증이 없으시다면 안맞으셔도 괜찮습니다.부작용으로는 무릎에 붓기와 열감등이 발생할 수 있는데, 이러한 부작용도 금방 나아지니 걱정하지 않으셔도 됩니다.현재 상태가 통증 또는 불편함이 없다면, 맞지 않으셔도 되지만, 불편함이 있다면 그때 맞으셔도 상관없습니다.*꼭 맞아야하는건 아닙니다!