답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실밥 제거 후에도 붓기가 남아 있을 수 있으며 손가락을 접을 때 찢어진 부위에서 땡기는 느낌은 정상적인 회복 과정일 수 있습니다 하지만 붓기가 지속되고 굽히기 어려운 경우 재활 운동이나 물리치료가 필요할 수 있습니다. 추가적인 문제가 있을 수 있으니 정형외과나 치료 담당 의사와 상담해보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리를 펴는 자세는 무릎 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 장시간 같은 자세를 유지하는 것은 오히려 다른 부위에 부담을 줄 수 있으므로 주기적으로 자세를 바꾸는 것이 중요합니다!다리 위에 스툴을 놓고 앉는 것은 무릎에 부담을 줄일 수 있으나 무릎이나 엉덩이 관절에 과도한 스트레스가 가지 않도록 주의해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.멍과 붓기가 계속 있다면 찰과상과 타박상으로 인한 염증 반응일 수 있습니다. 후시딘으로 상처 부위를 관리하는 것은 좋지만 붓기가 지속된다면 얼음찜질로 붓기를 가라앉히는 것도 도움이 됩니다. 만약 붓기나 통증이 계속 심해지면 병원에 방문해 검사를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.대흉근 통증은 과도한 사용, 잘못된 자세, 혹은 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다. 폐질환이 아닌 근육 문제일 경우, 근육이 뭉치거나 긴장되어 통증을 유발할 수 있습니다. 휴식과 스트레칭이 도움이 될 수 있으니 통증이 계속된다면 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.피곤할 때 등쪽 근육이 자주 뭉치는 이유는 긴장 상태와 잘못된 자세, 스트레스가 주된 원인입니다. 특히 일상적으로 앉아서 작업하거나 몸이 긴장된 상태에서 등 근육이 과도하게 사용될 수 있습니다. 이로 인해 피로가 쌓이면 등쪽 근육이 뭉쳐서 통증을 유발할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이는 뼈 문제를 확인할 수 있지만 어깨뼈 충돌이나 회전근개 파열을 진단하기에는 한계가 있습니다 MRI나 초음파 검사를 통해 연부조직 손상 여부를 확인할 수 있습니다. 통증이 지속된다면 MRI 검사를 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 통증이 있을 경우 최소 2~4주 정도 헬스를 쉬는 것이 좋습니다 통증이 지속되면 물리치료나 전문의 진료를 받아보는 것이 필요합니다 회전근개 파열 의심이 있다면 치료 후 운동 재개 시 신중하게 접근하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.병원에서는 손목터널증후군 진단을 받은 경우 물리치료를 받으면서 진단서를 발급해 줄 수 있습니다. 진단서에는 치료를 위한 휴직 기간을 명시할 수 있습니다 병원에 요청하면 진단서와 함께 필요한 기간 동안의 치료 계획을 작성해 줄 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체중증가로 발에 가해지는 압력이 커져 족저근막염 위험이 높아질 수 있습니다. 예방을 위해서는 적정 체중을 유지하고 발에 맞는 신발을 착용하며 스트레칭과 발 마사지가 도움이 됩니다.또 과도한 걷기나 서 있기보다는 휴식을 취하고 발에 부담을 덜어주는 운동을 추천합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이만 보고 신경차단술을 시행하는 경우도 있을 수 있지만 보통 엑스레이에서 뼈 간격의 좁아짐이나 염증이 의심될 때 통증 완화를 위해 신경차단술을 고려할 수 있습니다 일반적으로 mri를 통해 더 정확한 진단을 하게되지만 일부 병원에서는 임상 증상과 엑스레이를 종합적으로 고려해 신경 차단술을 결정합니다. 통증이 심하지 않더라도 신경 차단을 시도하는 경우도 있어 다음번엔 충분히 설명을 듣고 결정하는 것이 중요합니다