답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운전할 때 좌석을 너무 뒤로 젖히지 말고, 등받이를 100~110 정도 기울여 허리에 부담을 줄이세요 엉덩이를 깊숙이 밀어 넣고 허리 지지 쿠션이나 수건을 뒤에 대어 요추를 받쳐주는 것이 좋습니다.장시간 운전시 1시간마다 휴식을 취하고 가볍게 스트레칭하는 것도 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 골반의 불균형은 근육 불균형, 척추 측만증, 골반틀어짐 등이 원인일 가능성이 높습니다. 특히 한쪽 어깨가 올라가고 골반이 기울어진 느낌이 든다면 체형 불균형이나 근막 긴장 문제가 있을 수 있습니다 정확한 원인은 xray나 정형외과. 도수치료 평가를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.프롤로 주사는 일반적으로 2~6주 간격으로 맞는 것이 권장됩니다. 초기에는 2~3주 간격으로 맞고 증상이 호전되면 간격을 늘리는 경우가 많습니다 정확한 주기는 증상의 회복 상태에 따라 다르므로 가능하면 담당의사와 상의 하는 것이 가장 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전치 기간은 골절의 정도, 치료 방식 회복 예상 기간 등을 종합적으로 고려해 정해집니다 일반적으로 핀 고정 후 제거까지 6주, 재활 8주 정도라면 전치는 최소 6~8주 길게는 10~12주 정도 까지 나올 수 있습니다. 정확한 전치 기간은 담당 의사가 진료 소견을 바탕으로 결정하므로 병원에서 진단서를 받을 때 문의하는 것이 가장 정확합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부딪힌 기억이 없는 데도 발이 붓고 멍이 들고 통증이 심하다면 미세골절(스트레스골절)이나 인대 손상 가능성이 있습니다. 통증이 심하고 발가락을 들 때 아프다면 염좌보다는 골절 가능성이 높을 수 있어 병원에서 xray검사를 받아보는 것이 좋습니다. 지금은 최대한 발을 쉬게하고 냉찜질을 하면서 붓기를 줄이는 것이 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근마경모가 오스굿 슐라터병을 빨리 회복하려면 충분한 휴식과 스트레칭, 얼음찜질, 그리고 맞춤청 깔창을 사용하는 것이 중요해요통증이 심하면 병원에서 충격파나 물리치료를 받아보는 것도 도움이 되고 무리한 훈련은 회복을 더디게 할 수 있으니 조절이 필요합니다. 진학을 위해 폼을 유지하려면 상체 근력 운동과 수영 같은 저충격 운동을 병행하면서 하체 부담을 줄이는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반복적인 탈구가 발생한 경우 고령 환자의 전신 상태나 수술 부담 등을 고려해 탈구 교정을 하지 않고 보존적 치료를 권유할 수도 있습니다. 그러나 탈구 상태가 지속되면 통증, 욕창, 관절 기능 저하 등의 문제가 생길 수 있고 다른 병원의 정형외과에서 추가 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 보조기 착용, 생활 환경 조정 등 대체 방법이 있는 지도 확인해보는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료의 장점은 근육과 관절의 정렬을 고정해 통증을 완화하고 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 맞춤형 치료가 가능해 개개인의 증상에 따라 효과적으로 적용될 수 있습니다 약물이나 수술 없이 자연스럽게 신체 균형을 맞추는 치료법이라 부작용이 적다는 점도 장점입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 증상은 과거 골절로 인한 후유증일 가능성이 높고 윤활액 문제나 뼈의 변화가 원인일 수 있습니다 물리치료, 스트레칭 그리고 적절한 운동을 통해 증상을 완화할 수 있고 통증 완화를 위해 진통제나 소염제를 고려할 수 있어요 추가적으로 전문적인 재활 치료를 통해 기능 회복을 도와주는 것도 좋은 방법입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 가슴 아래에서 느끼는 통증과 단단한 부위는 수술 후 변화나 근육, 신경 손상, 또는 흉터 조직과 관련이 있을 수 있습니다. 초음파 검사를 통해 정확한 상태를 확인하는 것이 중요하고 수술을 받은 병원에서 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!