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답변 내역

오르막길 내려올때 뒤로해서 내려오면 무릎손상 덜할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오르막길을 내려올 때 뒤로 기울이는 자세는 무릎에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움을 줄 수 있지만 균형을 잃기 쉬워서 주의가 필요합니다. 옆으로 내려오는 자세는 무릎의 부담을 분산시키고 안정성을 높일 수 있습니다. 하지만 각자의 체형과 상태에 따라 다를 수 있어 자신의 몸 상태에 맞는 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 가능하면 전문가의 조언을 받아 적절한 자세를 연습하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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이 증상은 어떤 증상인것 같나요??.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증과 관련된 증상은 디스크 문제나 근육 긴장으로 인한 것일 수 있습니다 mri에서 이상이 없었다면 장요근의 긴장이나 염증이 통증의 원인일 가능성이 높습니다. 장요근을 풀었을 때 통증이 줄어드는 것은 긴장이 완화되기 때문일 수 있고 그러나 과도한 스트레칭은 주의가 필요합니다. 전문가와 상담해 적절한 운동과 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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재활이나 운동능력 전문인 분께 운동을 배우고 싶은데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.재활 및 운동 능력 전문인을 찾으려면 재활 트레이너 운동 처방사 또는 운동 물리치료사 등의 자격증을 가진 전문가를 검색해보세요 관련 자격증은 ACSM, NSCA, KTA 등이 있고 이들 기관의 인증을 받은 트레이너를 찾아보는 것이 좋습니다.또 전문적인 재활 센터나 피트니스 클럽에서 제공하는 프로그램을 확인해보세요! 온라인 커뮤니티나 리뷰를 통해 추천받은 전문가에게 상담을 요청하는 것도 좋은 방법입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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발이 계속 붓고 습진이 생겨요. 심각한걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발의 지속적인 부기와 습진은 심각할 수 있고 염증이 재발하거나 악화될 가능성이 있습니다. 특히 안맞는 신발로 인해 발생한 문제라면 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 연고만으로는 충분하지 않을 수 있어 전문의의 재평가가 중요합니다.아버지께 병원 방문을 다시 권유하고 필요시 다른 치료 방법을모색하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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누워서 왼쪽발을 쭉 뻗으면 소리가 나요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절에서 나는 뚝 소리는 대개 관절 내 가스가 방출되거나 인대가 뼈를 스치는 과정에서 발생합니다. 왼쪽 바렝서만 소리가 나는 이유는 그 관절의 구조나 움직임에 따라 다를 수 있습니다.오른발에는 같은 현상이 나타나지 않는 것은 관절의 위치나 긴장 상태 차이 때문일 수 있습니다. 일반적으로 통증이 없고 기능에 문제가 없다면 큰 걱정은 필요 없습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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요골신경마비 회복과정이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요골신경마비의 회복 과정은 보통 몇 주에서 몇 달까지 걸리고 초기에는 손목과 엄지의 기능이 회복됩니다. 이후 전완과 삼두근의 힘이 점진적으로 증가하고 감각도 서서히 개선됩니다.찌릿한 느낌이나 경련은 신경 회복 과정의 일부로 나타날 수 있습니다. 회복 단계에서는 점차적으로 힘이들어가고 움직임이 개선되는 것이 일반적입니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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목 신경이 눌려서 등이나 어깨쪽으로 담 비슷한 통증이 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목신경이 눌려서 발생하는 통증은 마사지가 일시적으로 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 장기적으로는 물리치료, 자세교정, 스트레칭 운동이 필요합니다 고주파 견인치료외에도 약물치료나 근력 강화 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 지속적인 통증이 있다면 전문의와 상담해 맞춤형 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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꼬리뼈 쪽에 큰충격을 받고 꼬리뼈랑 왼쪽 엉덩이가 찢어지는듯이 아픈데 어떻게 하면 빨리 나을 수 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.꼬리뼈에 큰 충격 후 엉덩이와 허리 사이에서 느끼는 찢어지는 듯한 고통은 염좌나 신경 압박으로 인한 증상일 수 있습니다. 도넛 방석을 사용하고 통증이 심할땐 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.물리치료나 스트레칭을 통해 통증 완화에 도움을 줄 수 있고 약물 복용도 지속적으로 확인해야 합니다. 찢어지는 듯한 고통은 일반적으로 몇 주에서 몇 달 까지 이어질 수 있으니 경과를 잘 지켜보세요!
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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요골신경마비 회복과정이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요골신경마비 회복과정은 일반적으로 서서히 진행되고 손목과 손가락의 움직임이 점진적으로 개선됩니다 처음에는 감각회복이 나타나고 이후 힘이 들어가며 기능이 회복됩니다. 손목과 전완의 경련 느낌은 신경 재생 과정에서 흔히 나타날 수 있는 증상입니다 회복을 돕기 위해 손목과 손가락의 가벼운 스트레칭 및 근력 운동을 포함한 물리치료를 병행하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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무릎연골재생주사 70세 나이에는 효과가 미미한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.70대에서 무릎 연골 재생주사의 효과는 개인차가 크지만 일반적으로 젊은 나이에 비해 효과가 미미할 수 있습니다 히알루론산 주사는 관절 윤활을 개선하고 통증 완화에 도움이 될 수 있거 주기적으로 맞는 것이 좋은 선택일 수 있습니다.의사와 상담해 환자의 상태에 맞는 최적의 치료 방법을 결정하는 것이 중요합니다. 각 치료의 장단점을 고려해 신중히 결정하는 것이 바람직합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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