답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑상선 항진증 진단을 받았다면 과격한 운동은 피하는 것이 좋습니다 만보 걷기나 실내자전거는 비교적 안전한 운동이지만 자시느이 체려 상태를 고려해야 합니다. 스쿼트와 같은 고강도 운동은 피하고 가벼운 스트레칭이나 저강도 운동을 권장합니다. 반드시 주치의와 상담해 개인에게 적합한 운동량을 확인하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 검지손가락이 약간 회복된 것은 긍정적이나 손목과 전완의 통증은 여전히 주의가 필요합니다. 요골 신경마비의 진행 여부는 전문의의 진단이 필요합니다.손목과 손가락 스트레칭, 가벼운 마사지가 도움이 될 수 있고 물리치료도 고려해보세요손목을 뒤로 할 때의 통증은 근육의 긴장이나 굳음에서 기인할 가능성이 큽니다. 요골 신경의 문제도 고려할 수 있지만 전문가의 평가가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.검지손가락 통증은 손목이나 손가락의 과사용으로 인해 발생할 수 있습니다 정형외과를 방문해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 통증 완화를 위해서는 손가락과 손목의 스트레칭, 온찜질, 그리고 필요 시 손목 지지대를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 의사와 상담 후 적절한 치료 방법을 결정하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒷목이 뻐근할 때는 주무르는 것이 즉각적인 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다 그러나 통증이 심하거나 지속된다면 파스를 붙이는 것도 좋은 방법입니다 또 스트레칭이나 가벼운 운동을 통해 목의 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다. 충분한 휴식과 자세 조정도 함께 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 안쪽 통증이 5년 이상 지속된다면 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 다양한 치료를 받았지만 완치되지 않았다면 정형외과에서 mri 촬영 등을 통해 상세한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.필요하다면 수술적 치료도 고려해볼 수 있습니다. 지속적인 물리치료와 재활운동도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자목과 거북목은 잘못된 자세에서 오는 통증의 원인이 될 수 있습니다 책상이 낮아서 목을 아래로 내리게 된다면 목과 어깨에 부담이 가중됩니다 필기할 때는 독서대 대신 책이나 노트를 조금 높여두고 팔꿈치를 책상에 고정해 자세를 바르게 유지하는 것이 좋습니다. 자주 스트레칭을 하고 자세를 점검하는 것도 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엎드려서 노트북을 사용하면 목과 척추에 무리가 갈 수 있습니다. 이 자세는 목을 비정상적으로 꺾게 만들고 근육의 긴장을 유발해 통증을 초래할 수 있습니다 장시간 이렇게 사용하는 것은 바람직하지 않고 자세를 자주 바꾸고 적절한 지지대를 사용하는 것이 좋습니다. 가능하면 앉아서 사용하는 자세로 바꾸는 것을 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락이 간지럽고 푸르스름하게 변하는 증상은 여러 원인이 있을 수 있습니다 피부 염증이나 알레르기 반응, 혈액 순환 문제 등도 고려해야 합니다. 동상일 가능성은 낮지만 정확한 진단을 위해 핍과나 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다. 증상이 심해지거나 지속된다면 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 복숭아뼈 밑 부분의 통증이 지속된다면 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다. Xray검사가 필요할 수도 있지만 의사가 판단할 것입니다. 또 물리치료나 재활치료를 받을 수 있는 병원도 고려해보세요! 휴식을 취하고 무리하지 않도록 하고 증상을 잘 관찰하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목염좌의 경우 초음파에서 인대 파열이 명확히 보이지 않을 수 있습니다 초기 진단이가벼운 염좌로 진행된 것 같지만 시간이 지나면서 증상이 지속되면 더 정밀한 검사가 필요합니다.Mri에서 종비인대 부분 파열이 확인되었다면 그에 맞는 치료를 받는 것이 중요합니다. 여러 의견이 혼란스럽겠지만 최종적으로 mri결과를 바탕으로 적절한 치료 방법을 선택하는 것이 좋습니다!