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56세 어머니 발목 바깥쪽 부음증상?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어머니의 발목 바깥쪽 부음은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 복숭아뼈 아래의 부종이 통증없이 나타난다면 지방 조직의 축적이나 물혹일 가능성도 있습니다 하지만 정확한 원인을 알기 위해서는 전문가의 진단이 필요합니다. 병원에 가서 검사를 받아보는 것이 좋으며 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.24
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허리디스크 환자는 장시간 앉는건 평생 불가능한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크 환자도 재활훈련을 통해 장시간 앉는 것이 가능할 수 있습니다. 적절한 운동과 스트레칭 자세교정이 중요하며 개인의 상태에 따라 다르기 때문에 전문가의 지도 아래 진행하는 것이 좋습니다. 초기에는 짧은 시간부터 시작해 점차 늘려가는 방식이 효과적입니다. 하지만 통증이 심해지면 즉시 중단하고 휴식을 취해야 합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.24
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운동 중 부상 당한 발가락 피멍 관련 질문
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락에 피멍이 들고 붓기가 있는 경우 일반적으로 가만히 두면 자연스럽게 회복됩니다. 냉찜질을 통해 붓기가 줄어든 것은 긍정적인 신호입니다. 그러나 발톱이 헐렁하거나 통증이 계속된다면 전문가에게 검사를 받는 것이 좋습니다. 특히 발톱의 상태가 악화되지 않도록 주의하고 필요 시 보호대를 착용하는 것도 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.24
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발목이아플땐 발목보호대가효과가잇나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 보호대는 발목의 안정성을 높이고 통증을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다 특히 다친 후 회복 중인 경우 발목을 보호하고 과도한 움직임을 줄이는데 도움이 됩니다 덥더라도 발목이 아픈 상황이라면 착용하는 것이 좋습니다. 그러나 장기적으로 통증이 계속된다면 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.24
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플랭크 후 갈비뼈를 누르면 아프고 누울때 또는 누웠다가 일어날때 옆구리랑 배가 당기는데 원래 이게 정상인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.플랭크 후 갈비뼈를 누를 때 통증이 느껴지거나 옆구리와 배가 당기는 것은 일반적이지 않습니다 이런 증상은 근육의 긴장이나 과도한 사용으로 인해 발생할 수 있지만 지속되거나 심해지면 문제가 있을 수 있습니다.몸의 상태에 따라 다르므로 통증이 계속되면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다. 적절한 휴식과 스트레칭으로 회복을 도와주세요!
의료상담 / 정형외과
25.02.24
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아침에 일어나지마자 급하게 뛰어가면 정강이가 아픈가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아침에 일어나자마자 급하게 뛰면 몸이 덜 풀린 상태에서 무리하게 움직이기 때문에 정강이 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 근육과 힘줄이 뻣뻣해져 있어 부사으이 위험이 커집니다 아킬레스 tendon이 뻗뻗해져 있어 부상의 위험이 커집니다.아킬레스 tendon이 뻗뻗하게 느껴지는 것은 일반적인 증상입니다. 통증이 계속되면 휴식을 취하고 스트레칭을 해주는 것이 좋으면 증상이 심해지면 전문가에게 상담하는 것이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.24
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무릎에 물이 찼는데 자연스레 괜찮아질까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 물이 찬 경우 자연스럽게 괜찮아질 수도 있지만 통증이 지속되거나 심해지면 병원에 가는 것이 중요합니다. 넘어져서 생긴 통증과 부종은 관절 손상이나 염증을 의미할 수 있습니다. 물을 빼는 것이 필요할 수도 있으므로 전문의의 진단을 받는 것이 좋습니다. 적절한 치료와 관리가 필요하니 가능한 빨리 병원에 방문하세요!
의료상담 / 정형외과
25.02.24
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고요산인 사람에게 콩 섭취는 괜찮은 건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.콩은 퓨린 함량이 상대적으로 높은 식품이지만 요산 강하제를 복용중이면 콩 섭취가 반드시 해로운 것은 아닙니다. 매일 두끼 정도의 콩밥 섭취는 개인의 상태에 따라 다르므로 통증이나 증상이 없다면 큰문제는 없을 수 있습니다.식물성 식품인 콩은 통풍과 관련이 없다는 연구 결과도 있지만 개인차가 있어 조절이 필요합니다 따라서 섭취량을 조절하고 의사와 상담해 개인 맞춤형 식단을 구성하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.24
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후관절 증후군인것 같습니다 운동을 하려는데 이렇게 해도될까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.후관절 증후군일 경우 제안하신 운동 루틴은 도움이 될 수 있습니다. 기립근과 대퇴근막장근 스트레칭 및 강화는 허리와 골반의 안정성을 높이는 데 유익합니다. 그러나 허리를 확돌리거나 과도한 스트레칭은 피하는 것이 좋고 통증이 없더라도 조심스럽게 진행해야 합니다. 운동을 시작하기 전에 전문가와 상담해 개인 맞춤형 운동 계획을 세우는 것이 안전합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.24
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갈비뼈 골절 통증기간은 언제까지인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 골절의 통증은 일반적으로 4주에서 6주정도 지속될 수 있습니다 골절이 치유되는 데는 보통 6주 정도 걸리지만 개인차가 있습니다. 물리치료는 통증이 심하지 않을때 시작할 수 있으며 의사와 상담후 진행하는 것이 좋습니다. 주사로 통증이 완화되었다면 회복에 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.24
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