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답변 내역

골다공증 주사를 맞은 후 붓고 통증이 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사 부위의 붓기가 통증은 일반적으로 일시적인 반응일 수 있지만 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의의 진료가 필요합니다 통증과 부종은 보통 몇 일에서 몇 주 내에 개선될 수 있습니다.정형외과를 방문해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 필요 시 진통제를 복용할 수 있지만 반드시 의사와 상담후에 결정하는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.22
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엄지손가락 마디뼈 튀어나옴 , 퇴행성관절염? 어떻게 관리해야 하나요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지손가락 마디뼈가 튀어 나오고 통증이 있다면 퇴행성관절염의 가능성이 있습니다 자기관리로는 적절한 운동과 스트레칭을 통해 관절의 유연성을 유지하고 체중관리중요합니다. 또 통증이 있을 때는 얼음찜질이 통해 염증을 줄이고 필요 시 진통제를 복용할 수 있습니다. 병원에서는 정형외과나 류마티스내과를 방문해 진료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.22
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장시간 걷기운동후 발바닥이 너무 아플땐?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 걷기 후 발바닥이 아프다면 우선 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다 발을 올려 놓거나 찜질을 해주어 통증을 줄일수 있습니다. 또 적절한 신발을 착용하고 발바닥에 부담이 덜 가도록 방식이나 속도를 조절하는 것도 도움이 됩니다. 통증이 지속된다면 물리치료나 재활운동을 고려해보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.22
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재활운동을 하는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.재활 운동은 부상 회복과 기능회복을 돕기 위해 중요합니다 단순히 걷는 것보다 재활 운동은 특정 근육과 관절을 강화하고 유연성을 증가시켜 부상의 재발을 방지하는 데 도움이 됩니다. 의사 선생님의 지침을 따르면서 재활 운동을 통해 발목을 보호하는 것이 좋습니다.발목에 무리가 가는 느낌이 자주 발생하다면 활동량을 조절하고 재활 운동에 집중하는 것이 회복에 더 효과적일 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.22
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혹시 발 내측에 원래 볼록 나오는 부분이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발 내측에 볼록 나오는 부분은 정상적인 해부학정 구조입니다. 대부분의 사람들은 발 안쪽 아치 중간에 약간의 볼록함이 있습니다. 족저근막염과 관련하여 통증이나 부풀어 오른 느낌이 있을 수 있지만 이 부분 자체는 일반적으로 정상입니다.그러나 증상이 지속되거나 악화된다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.22
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잠을 올바르게 자는 자세가 무엇일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.쳔도와 비염으로 인해 옆으로 누워 자는 것이 좋습니다. 이때 너무 높은 베개는 피하고 목과 어깨를 편안하게 지지할 수 있는 적당한 높이의 베개를 사용하는 것이 중요합니다.또 무릎사이에 작은 베개를 두고 척추의 자연스러운 곡선을 유지하도록 하면 도움이 됩니다. 자는 동안 자주 자세가 바뀌지 않도록 체중을 균형있게 분산하는 것도 좋은 방법입니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.22
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승모근이 자주 뻐근해지는데 스트레칭법 없을까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.승모근을 풀어주기 위한 간단한 스트레칭 방법은 다음과 같아요 먼저 양쪽 어깨를 귀쪽으로 올렸다가 천천히 내리며 긴장을 푸는 동작을 반복하세요! 다음으로 오른쪽 손으로 왼쪽 머리를 살짝 당겨서 왼쪽 승모근을 늘려주고 반대쪽도 반복합니다. 마지막으로 고개를 앞으로 숙였다가 천천히 뒤로 젖히며 목과 승모근을 스트레칭해보세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.22
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팔골절수술후 움직임정도 질문합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔골절 수술 후 2주 정도면 제한된 범위 내에서 움직일 수 있지만 주의가 필요합니다. 세수하거나 양치, 핸드폰 타자치기는 가능할 수 있지만 통증이 있다면 무리하지 않는 것이 중요합니다팔 고정기를 혼자 풀고 매는 것도 가능하지만 너무 힘을 주지 않도록 해야합니다. 뼈가 붙는 데 영향을 줄 수 있으니 반드시 의사와 상담하여 적절한 지침을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.22
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1명 평가
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팔골절 수술후 일상생활강도질문합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔골절 수술 후 2주 경과 시 일상생활에서 팔을 사용하는 강도는 조심해야 합니다. 이 닦기나 머리 감기 정도는 가능할 수 있지만 과도한 힘을 주지 않도록 주의해야 합니다 팔고정기를 풀고 다시 고정하는 것이 가능하지만 통증이 있다면 무리하지 않는 것이 좋습니다 뼈가 붙는 과정에 영향을 줄 수 있어 의사와 상담해 구체적인 지침을 받는 것이 가장 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.22
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무거운걸 들다가 실수로 떨어뜨렸는데 엄지발가락에 떨어져서 피멍이 들었는데 일단 병원으로 가는게 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락에 무거운 물체가 떨어져 피멍이 들고 진물이 나오는 경우 병원으로 가는 것이 매우 중요합니다. 진물이 나오는 것은 감염의 징후일 수 있으므로 2차 감염 위험이 있습니다. 즉시 의료진의 평가를 받아 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다 빠른조치를 통해 상태가 악화되는 것을 방지하세요!
의료상담 / 정형외과
25.02.22
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