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승모근 부분이 뭉쳐서 통증이 있는경우는 어떻게 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.승모근이 뭉쳐서 통증이 있는 경우 자주 스트레칭을 해주는 것이 효과적입니다 목을 좌우로 기울이거나 어깨를 올렸다 내리는 운동을 통해 긴장을 풀어주세요!또 따뜻한 찜질이나 온열요법으로 근육을 이완시키는 것도 도움이 됩니다. 필요 시전문 마사지나 물리치료를 통해 더 효과적인 치료를 받을 수 있으니 고려해보세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.20
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거북목이 의심이 될 경우 마사지는 어떻게 해주는게 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목 증상이 의심될 경우 목과 어깨 근육을 이완시키는 스트레칭과 마사지를 하는 것이 좋습니다 목을 천천히 좌우로 돌리거나 고개를 앞뒤로 기울여서 스트레칭을 해보세요!마사지할 때는 목 뒤쪽과 어깨 부위를 부드럽게 눌러주며 긴장을 완화하는 데 집중합니다 또 자주 자세를 바꾸고 올바른 자세를 유지하는 것이 중요하니 일상에서 주의하세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.20
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대퇴부 인공뼈 이식수술과 판 대는 수술
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 한달 정도 지난 시점에서 욱신 거리는 통증은 일반적으로 발생할 수 있습니다. 인공 뼈 이식 및 판 고정 수술 후 회복 과정에서 통증이 나타나는 것은 흔한 현상입니다.하지만 통증이 심해지거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 정형외과 의사와 상담하는 것이 중요합니다!지속적인 관찰과 적절한 관리가 필요하니 의사와의 상담을 통해 상태를 확인해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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발가락이 동그랗게 빨개지고 아파요ㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락이 동그랗게 빨개지고 아픈 경우 염증이나 부종이 있을 수 있습니다 다친 지 6일이 지났다면 상태가 호전되지 않거나 통증이 심해진다면 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다얼음찜질이나 올리는 방법으로 통증을 완화할 수 있으나 적절한 치료를 위해서는 의사의 상담이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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약국 손목보호대 / 의료용 손목보호대
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.약국에서 판매하는 손목 보호대는 일반적인 지지를 제공하지만 의료용 손목 보호대는 특정 부상에 맞춰 설계되어 더 안정적이고 효과적일 수 있습니다. 의료용 보호대는 인대 손상에 대한 지지력이 강하고 회복을 도울 수 있는 기능이 있습니다. 현재 사용중인 보호대가 불편하다면 의료용 보호대를 고려하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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의료용 보호대와 일반 손목보호대 둘 중
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목인대 파열의 경우 의료용 손목 보호대가 일반약국에서 판매하는 보호대보다 더 안정적이고 지지력이 강할 수 있습니다. 의료용 보호대는 특정 부상을 치료하기 위해 설계되어 있어 회복에 도움이 될 수 있습니다. 현재 사용중인 보호대가 불편하다면 의료용 보호대를 고려해보는 것이 좋습니다.현재 사용 중인 보호대가 불편하다면 의료용 보호대를 고려해보는 것이 좋습니다! 다만 어떤 제품이 더 적합한지는 전문의와 상담해 결정하는 것이 바람직합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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피아노 칠 때 허리 통증이 심한데, 어떤 방법이 효과적일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.피아노를 칠 때 허리 통증을 줄이기 위해서는 먼저 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 앉은 자세에서 허리를 펴고 발을 바닥에 평평하게 두며 피아노 키보드의 높이를 조절하여 어깨와 팔이 편안한 위치에 오도록 해야 합니다. 또 자주 일어나서 스트레칭을 하거나 허리 근육을 강화하는 운동을 병행하는 것이 도움이 됩니다 필요 시 물리치료나 전문가의 조언을 받아 적절한 관리 방법을 찾는 것도 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.20
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레그프레스 고중량하다가 무릎이 아프면 쉬면 나아지겠죠?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.레그프레스를 할 때 느끼는 미세한 통증이나 간질거림은 과사용이나 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다 며칠간 하체 운동을 쉬고 충분한 휴식을 취하면 회복될 가능성이 높습니다. 하지만 증상이 지속되거나 악화된다면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다. 적절한 스트레칭과 워밍업을 통해 부상을 예방하는 것도 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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통증의학과랑 재활치료학과랑 뭐가다른가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증의학과는 통증의 원인을 진단하고 치료하는 전문 분야로 약물 치료나 주사 요법 등을 통해 통증을 완화하는 데 집중합니다 반면 재활치료학과는 부상이나 수술 후 회복을 돕기 위해 물리치료, 운동치료 등을 제공해 기능을 회복하는 데 중점을 둡니다. 어깨 통증의 원인에 따라 두 분야 중 적절한 곳을 선택하는 것이 중요합니다 두 분야를 모두 방문하여 종합적인 치료를 받는 것도 좋은 방법입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.20
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오십견은 양쪽어깨에 같이 올수도 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오십견은 일반적으로 한쪽 어깨에 발생하지만 양쪽 어깨에 동시에 나타날 수도 있습니다 특히 오십견의 원인 중 하나인 관절의 퇴행성 변화나 전신적인 문제가 있을 경우 양쪽에 동시에 증상이 나타날 수 있습니다.현재 오른쪽 어깨에 통증이 있다면 예방을 위해 스트레칭과 적절한 운동이 중요합니다. 증상이 지속되면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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