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답변 내역

왼쪽 어깨 통증 완화 방법이 있을까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 어깨 통증은 오래된 부상이나 근육 긴장으로 인한 것일 수 있습니다 일단 가벼운 스트레칭이나 어깨 회전 운동을 해보세요! 누워서 쉴 때는 통증이 줄어들 수 있지만 자주 자세를 바꾸고 간단한 운동을 통해 근육을 풀어주는 것이 중요합니다. 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.19
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지금 안주무시는 의사님들!! 도와주세요 ㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 부위가 부풀고 아프다면 염좌나 염증이 있을 가능성이 높습니다. 우선 집에서 냉찜질을 통해 부기를 줄이는 것이 좋습니다 통증이 지속되거나 심해지면 정형외과에 가서 전문적인 진단을 받는 것이 필요합니다. 온찜질은 부기가 가라앉은 후에 사용하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.19
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걷기 운동시 무릎보호대 사용하면 무릎에 도움이?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 보호대는 걷기 운동 시 무릎에 도움을 줄 수 있습니다 보호대는 관절을 안정시키고 압력을 분산시켜 통증을 완화하는 데 기여할수 있습니다. 하지만 보호대 만으로 모든 문제를 해결할 수 없으니 적절한 운동과 함께 사용해야 합니다 통증이 지속된다면 전문가와 상담해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.19
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무릎에서 5-10cm정도 위 앞 허벅지에 혹같은게 느껴져요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 위 허벅지에 느껴지는 혹이 심각한 병인지는 판단하기 어렵습니다 통증이 없고 눌러도 아프지 않다면 일반적으로 큰 문제는 아닐 수 있습니다. 하지만 암에 대한 걱정이 있다면 전문의의 진료를 받는 것이 안전합니다. 현재 상황에서 병원에 가기 어려운 점이 이해되지만 가능할 때 꼭 상담을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.19
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십자인대 수술 후 천국의 계단 괜찮을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.십자인대 수술 후 6개월이 지난 상태에서 천국의 계단을 타는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 하지만 무릎에 통증이 없고 근육통이 엉덩이와 허벅지 뒷쪽에만 있다면 긍정적인 신호입니다다만 무릎에 부담이 가지 않도록 조저하며 운동하는 것이 중요합니다 무릎 상태를 지속적으로 관찰하고 필요 시 전문의와 상담해 적절한 운동 계획을 세우는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.19
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2명 평가
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발목 인대가 10개원동안 재활이 안됩니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 인대가 늘어난 상태에서 10개월 동안 재활이 없었다면 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다 물리치료나재활 치료를 통해 근력 강화와 유연성을 높이는 것이 필요합니다.통증이 심한 경우, 적절한 장비를 사용해 보호하는 것도 도움이 됩니다. 전문가의 지도 아래 맞춤형 운동 프로그램을 진행하는 것이 최선의 방법입니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.19
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요쯤 들어 가끔씩 관절이 아파옵니다 어찌~~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절 통증이 가끔씩 발생한다면 체중 관리와 규칙적인 운동이 중요합니다. 저충격 운동(수영, 자전거 타기 등)을 통해 관절에 부담을 덜어줄 수 있습니다. 또 충분한 숩누 섭취와 균형 잡힌 식사를 통해 관절 건강을 유지하는 것이 좋습니다. 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.19
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제가 유전적으로 평발이 있는데 이거 심한건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.평발은 발의 아치가 낮아지는 상태로 유전적인 요인이 많습니다. 현재 통증이 심해지고 일상생활에 지장이 있다면 평발이 심해졌을 가능성이 있습니다. 전문의와 상담하여 적절한 진단을 받고 필요 시 맞춤형 깔창이나 운동 치료를 고려하는 것이 좋습니다 조기에 치료를 받으면 통증 완화와 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.19
5.0
1명 평가
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발가락 부딪혀서 멍들었는데 병원 가봐야 하나여?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락이 부딪혀서 멍이 들었다면 대개는 휴식을 취하면서 자연스럽게 치유됩니다. 그러나 4일이 지났는데도 통증이나 부종이 심하다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 특히 발가락에 골절이나 심한 손상이 있을 수 있으니 전문의의 진단을 받는 것이 안전합니다. 상태가 나아지지 않거나 악화되면 즉시 상담하세요!
의료상담 / 정형외과
25.02.19
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새끼발까락 꼬임 문제 해결방법 있을까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼발가락이 다른 발가락 안으로 들어가는 것은 문제가 될 수 있으며 불편함이 지속된ㄷ면 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다. 류마티스 관절염의 초기 증상에 대한 우려가 있다면 전문의의 상담을 받는 것이 중요합니다.발가락 교정기 사용은 도움이 될 수 있지만 근본적인 문제 해결을 위해 전문가의 진단과 치료가 필요할 수 있습니다. 조기에 치료 받는 것이 향후 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.19
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