제가 유전적으로 평발이 있는데 이거 심한건가요?

Question

어릴때는 그냥 심한지 안삼한지도 모르고 저릿저릿한 정도라 참고살았는데 지금은 조금만 걸어도 무릎 다리 허리 종아리 다 아픕니다. 저는 크게 심하지 않다고 생각하고 이거에대해서 알아본적도 없는데 어떻게 해야하나요...?

심한건가요? 진짜 생각 조차도 안하고 살았는데 일상생활에 지장이 가니까 너무 힘듭니다..

신발도 자꾸 닳고 까지고 난리가 났습니다..

발 상태 사진도 올려봅니다.

사진을 혼자서 찍느라 조금 뜬상태라서 아치상태이긴하지만 실제로는 이것보다 조금더 밀착됩니다.

김의균 · Accepted Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 사진상으로는 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 평발 상태를 점검 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 일단 사진상으로는 아치가 거의 보이지 않는 걸로 보아 평발이 심한 상태로 보입니다.평발일 경우 일반적인 발보다 충격의 흡수를 덜 받다 보니 금방 피로해지고 관절 및 연골의 손상이 더 빠릴 올 수 있습니다. 뿐만 아니라 족저근막염등의 증상도 더 잘 생길 수 있습니다.적절한 조치 및 예방이 중요한데 평소에 쿠셔닝이 있는 신발 및 발의 아치 및 중족골을 서포트 해줄 수 있는 깔창등을 사용해주시면 좋고 종아리 근육에 대한 스트레칭 및 발의 내재근에 대한 운동을 해주시면 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.평발은 발의 아치가 낮아지는 상태로 유전적인 요인이 많습니다. 현재 통증이 심해지고 일상생활에 지장이 있다면 평발이 심해졌을 가능성이 있습니다. 전문의와 상담하여 적절한 진단을 받고 필요 시 맞춤형 깔창이나 운동 치료를 고려하는 것이 좋습니다 조기에 치료를 받으면 통증 완화와 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다!

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 이상태라면 평발이 굉장히 심한상태로보이는데요 평발은 선천적인 이유도있지만 근육의 불균형이나 자세밸런스로인해서 더 심해지는경우도 많습니다 불편감을 느끼고있다면  병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다집에서할수있는 방법은 마사지볼을 이용해 발바닥전체를 가볍게풀어주느고 발의아치를 살리기위한 수건모으기운동을하면좋은데요 너무 어렵다면  병원에서 도수치료를받거나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.평발이 있으신 것으로 생각되는데요, 정확한 평가는 맨발로 이루어지는 것이 일반적입니다.사진 상에서는 평발의 정도가 심한 것으로 보여지는데요,평소 신발을 착용하실 때 아치를 지지해줄 수 있는 깔창을 착용하시는 방법이나 발의 기능을 위한 재활을 고려해보시는 것도 좋겠습니다.일상생활에서 불편감이 발생하여 생활에 지장이 있다면, 적절한 치료를 위해 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.평발로 불편이 있으시군요.사진으로 볼때 평발이신 것 같습니다.장시간 서 있거나 무리한 활동으로 발에 근피로가 쌓여 통증을 유발 할 수 있기 때문에 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋으며 충격을 흡수해주는 굽이 있는 신발과 발목을 잡아주는 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋으며 기능성 깔창을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김수비 · Answer

안녕하세요. 김수비 의사입니다.일상적인 움직임에도 통증이 발생하는 걸 보면 근골격계에 문제가 있을 가능성이 있습니다. 무릎이나 허리의 통증은 관절염, 디스크 문제, 또는 근육이나 인대의 이상 등 여러 가지 원인으로 발생할 수 있기 때문에, 정확한 원인을 파악하기 위해 병원에서 진료를 받는 것이 중요합니다