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답변 내역

회전근개 극상근 파열과 통증 찜질 팔움직임
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.냉찜질과 온찜질은 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다 냉찜질은 염증과 부기를 줄이는 데 효과적이며 온찜질은 혈액 순환을 촉진하고 근육 이완에 도움을 줍니다. 15분 냉찜질 후 20분 온찜질을 하는 것은 적절한 방법입니다 그러나 통증이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.05
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무릎 통증있으면 달리기 하면 안되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증이 있을 때는 달리기를 피하는 것이 좋습니다 통증이 있는 상태에서 운동을 하면 부상이 약화될 수 있습니다. 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다 통증이 사라진 후에 점진적으로 운동을 재개하는 것이 바람직합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.05
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오른손 엄지손가락이 많이 사용하지 않았는데도 아픈이유가 뭘까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른손 엄지손가락의 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 사용하지 않았더라도 관절염, 힘줄 염증, 또는 부상 등이 원인일 수 있습니다 또 잘못된 자세나 반복적인 움직임이 통증을 유발할 수도 있습니다. 통증이 지속되거나 심해지면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.05
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며칠내내 운동도안하고 무기력하면 근손실이 일어나나요?>
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.며칠간 운동을 하지 않고 무기력한 상태가 지속되면 근 손실이 발생할 수 있습니다. 근손실은 근육량이 감소하여 평소에 할 수 있던 운동을 수행하기 어려워지는 것을 의미합니다 그러나 며칠 정도의 휴식만으로는 큰 근 손길이 일어나지 않을 수 있으며 장기간의 비활동이 문제입니다 피로감과 무기력함은 근손실은 근손실 외에도 다른 요인으로 인해 발생할 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.05
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심폐 기능 회복을 위한 재활 치료 방법 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.심폐 기능 회복을 위한 재활 치료 방법으로는 유산소 운동(걷기, 자전거 타기), 근력 강화운동 호흡 훈련 등이 있습니다. 운동 강도는 환자의 심박수, 호흡 상태, 운동 중 느끼는 피로도를 기준으로 조절하며 일반적으로 최대 심박수의 50~70% 범위에서 시작하는 것이 좋습니다. 또 전문가의 지도 아래 점진적으로 강도를 높여야합니다. 정기적인 평가와 모니터링이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.05
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신경계 손상 후 감각 회복을 촉진하는 재활 방법은 무엇인가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.신경계 손상 후 감각 회복을 촉진하기 위한 재활 방법으로는 감각 자극 치료, 미세 운동 훈련, 그리고 거울 치료가 있습니다 감각 자극 치료는 다양한 촉각 자극을 통해 신경을 회복을 유도하며 미세 운동 훈련은 손의 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 거울 치료는 건강한 쪽의 움직임을 시각적으로 인식하게 하여 뇌의 재조직화를 촉진합니다 이런 기법들은 환자의 개별 상태에 맞춰 조정되어야 합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.05
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보행 장애 환자를 위한 효과적인 재활 훈련은 어떤게 있나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.보행 장애 환자를 위한 효과적인 재활 훈련에는 물리치료, 보행훈련, 균형훈련 그리고 보조기구 사용이 포함됩니다 단계적으로는 먼저 환자의 기초 체력을 평가한 후 균형 훈련으로 시작하여 점진적으로 보행 훈련으로 넘어갑니다 이후에는 다양한 지형에서의 보행 연습과 보조기구 사용을 통해 보행패턴을 개선할 수있습니다 마지막으로 지속적인 모니터링과 피드백을 통해 훈련 효과를 극대화하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.05
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근육 불균형을 해소하기 위한 재활 운동법은 어떤게 있나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육 불균형을 해소하기 위한 재활 운동법으로는 스트레칭과 강화운동이 있습니다 특정 근육의 과사용을 줄이고 약한 근육을 강화하는 것이 중요합니다. 운동 원칙으로는 균형 잡힌 운동 프로그램을 구성하고 점진적으로 강도를 높이며 통증이 없는 범위 내에서 운동하는 것이 필요합니다. 또 전문가의 지도 아래에서 진행하는 것이 효과적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.05
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근로능력평가시 병원 기록이 없으면 탈락인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근로능력 평가에서병원 기록은 중요한 기준 중 하나로 기록이 없으면 근로능력이 있다고 판단될 가능성이 높습니다. 현재 갑상선기능저하증으로 병원에 다니고 있지만 뇌출혈로 인한 치료 기록이 없다면 불리할 수 있습니다. 만약 병원 방문이 없고 기록이 없다면 기초생활 수급 자격이 재평가될 때 생계급여가 중단될 위험이 있습니다 따라서 뇌출혈 관련 증상이나 상태를 지속적으로 기록하고 관리하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.05
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유산소 운동과 근력 운동의 조합이 재활에 미치는 영향을 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 심혈관 건강을 개선하고 근육의 힘과 지구력을 동시에 향상시킬 수 있어 재활 효과가 극대화합니다. 이러한 조합은 통증 감소와 기능 회복에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 환자의 상태에 따라 적절한 비율은 개인의 체력 수준, 부상 유형 치료 목표에 따라 달라지며 전문가의 평가를 통해 결정하는 것이 중요합니다. 일반적으로 초기에는 유산소 운동 비율을 높이고 점차 근력 운동을 추가하는 방식이 효과적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.05
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