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스쿼트를 하면 발목 복숭아뼈밑이 아퍼요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎통증이 있는 상태에서 스쿼트를 하면 발목과 무릎에 부담이 갈 수 있습니다 발목과 무릎의 정렬을 확인하고 스쿼트 자세를 교정하는 것이 중요합니다 또 허벅지 근육을 키우기 위해 다른 운동도 고려해보세요 통증이 지속된다면 전문가와 상담하여 조치를 취하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.04
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다이아몬드 푸쉬업 할때 왼쪽 어깨쪽에 통증이 왔는데요...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.온찜질은 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 염증이 의심된다면 휴식을 취하는 것이 중요합니다 상체 운동은 통증이 완전히 사라질 때까지 피하는 것이 좋습니다 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하는 것이 바람직합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.04
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발목과 무릎뼈 정렬하는 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스쿼트 시 발목과 무릎의 정렬을 맞추려면 발을 어깨 너비로 벌리고 발끝을 약간 바깥쪽으로 향하게 합니다. 또 무릎이 발끝을 넘지 않도록 주의하면서 스쿼트를 수행하세요 마지막으로 발바닥 전체에 체중을 고르게 분산시키는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.04
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오늘 오십견이라고 진단받고 히알루론산주사를 맞았는데 이거 계속 맞아야 하는건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 없어져도 의사가 정기적인 치료나 검사를 권장했다면 그에 따라 행동하는 것이 좋습니다. 일반적으로 치료 후 샤워는 가능하지만 의사에게 구체적인 지침을 받는 것이 중요합니다 혹시나 했던 말을 기억하지 못한다면 병원에 연락해보는 것도 좋은 방법입니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.03
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테니스 치고나서 손목 통증이요.. 정상인가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.테니스는 손목에 부담을 줄 수 있는 운동이므로 초보자에게 통증이 생기는 것은 드문일이 아닙니다. 하지만 통증이 심하거나 지속된다면 손목에 부상이나 염증이 있을 수 있으므로 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다. 충분한 휴식과 얼음찜질 그리고 필요한 경우 물리치료를 고려해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.02.03
5.0
1명 평가
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허리가아픈데 척추가왼쪽으로 ~~~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추가 많이 틀어진 경우 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 우선입니다 좋은 자세를 유지하려면 일상에서 항상 바른자세를 의식하고 코어 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다 또 물리치료나 운동치료를 통해 개인 맞춤형 프로그램을 받는 것도 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.03
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고관절충돌증후군은 엑스레이로 알수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고관절 충돌증후군은 엑스레이로 확인할 수 있지만 mri가 더 정확한 진단에 도움이 됩니다 계단을 오를때의 증상은 고관절에 문제가 있을 수 있으므로 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다 체외충격파 치료는 고관절충돌증후군에도 사용될 수 있지만 개인의 상태에 따라 다르므로 전문가와 상담해야 합니다
의료상담 / 정형외과
25.02.03
5.0
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결정종 수술을 했는데 재발을 했는데 헬스를 해서 재발한걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.결절종이 재발한 원인은 여러가지가 있을 수 있으며 헬스 운동이 직접적인 원인일 수도 있습니다 과도한 스트레스나 부하가 결절종에 영향을 미칠수 있으므로 운동을 할 때 주의가 필요합니다. 의사와 상담하여 적절한 운동 계획을 세우고 재발 방지를 위한 조치를 취하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.03
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요추3번 압박골절 다음진료는 언제쯤가면 될까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.압박골절의 경우 일반적으로 4주 후에 경과를 확인하는 것이 좋습니다 따라서 약 4주 후인 2월 중순에 진료를 받는 것이 적절할 것으로 보입니다. 만약 통증이 심해지거나 다른 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.03
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척추분리증 수술 관련해서 궁금한 점이 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추 양측 후궁 협부의 분리증에 대해 수술적 치료는 가능하지만 일반적으로 척추유합술이 주로 시행됩니다 후궁협부만 유합하는 수술이 있는지에 대해서는 전문의와 상담하여 개별적인 상태를 평가받는 것이 중요합니다. 신뢰할 수 있는 정형외과나 신경외과 전문 병원을 찾아 상담을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.03
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