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답변 내역

팔을 들고, 접을 때 팔꿈치 통증이 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔을 움직일 때 통증이 발생하는 것은 근육, 인대, 또는 관절에 문제가 있을 수 있습니다 특히 염증이나 부상이 있을 경우 움직임에 따라 통증이 더 심해질 수 있습니다 지속적인 통증이 있다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.30
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골절 후 효과적인 재활 치료 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상체는 팔을 위로 들어 올리기, 손목 회전 운동 등이 있으며 유의사항으로는 통증이 심할 경우 무리하지 않도록 주의해야 합니다.하체는 무릎 굽히기, 발목 회전운동이 있으며 유의사항은 부종이 있을 경우 얼음찜질을 통해 부기를 줄이고 점진적으로 운동 강도를 높여야 합니다 척추는 허리 스트레칭과 코어 강화운동 허리를 과도하게 굽히거나 비틀지 않도록 주의하세요!골절 후 재활치료는 부위별로 적절한 운동과 유의사항을 지키는 것이 중요합니다 빠른 회복을 도모할 수 있어요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.30
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일자목에 체외충격파가 효과가 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체외 충격파 치료는 통증 완화와 조직 회복에 도움을 줄 수 있지만 일자목 교정에는 직접적인 효과가 제한적일 수 있습니다 일자목은 꾸준한 스트레칭과 자세 교정이 중요하므로 이를 병행하는 것이 좋습니다 치료 방법에 대한 결정은 전문가와 상담하여 개인의 상태에 맞게 진행하는 것이 바람직합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.30
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오늘 갑자기 무릎이 아파요 이거 어떡해요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증은 성장통, 과사용 또는 부상 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 특히 90도 각도로 앉을 때 통증이 심하다면 무릎 관절이나 인대에 문제가 있을 수 있습니다 정확한 원인을 파악하기 위해서는 의료 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.30
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새끼발톱이 왜 이런 건가요?(사진 있음 주의)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 새끼발톱이 오돌토돌하게 변한 것은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 일반적으로 외상, 감염, 또는 곰팡이 감염이 원인일 수 있습니다 정확한 진단을 위해서는 피부과 전문의의 상담을 권장합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.30
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퇴행성 관절염 환자를 위한 최적의 물리치료 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.퇴행성 관절염 환자에게 효과적인 물리치료 방법은 온열요법과 전기 자극치료가 있습니다 통증을 줄이고 근육을 이완시키는데 효과적이에요 운동법으로는 관절에 부담을 줄이면서 운동할 수 있는 수중운동과 유연성을 높이고 가동범위를 개선하는 스트레칭이 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.30
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누울 때 엉덩이 통증이 있어요 왜인가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 경험하고 있는 통증은 허리 문제와 관련이 있을 수 있어요 엉덩이 부위의 근육이나 관절에 무리가 가해졌을 가능성이 있습니다 통증이 지속되거나 심해진다면 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다 평상시에는 문제가 없더라도 특정 자세에서 통증이 발생하는 것은 주의가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
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50대여성 계단오르기 괜찮을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.20층 계단 오르기는 근력 운동에 도움이 될 수 있지만 관절에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다. 현재 허벅지에 당기는 느낌이 나쁘지 않다면 천천히 운동 강도를 늘리는 것이 좋습니다 만약 관절에 통증이나 불편함이 느껴진다면 운동을 조절하거나 전문가와 상담하는 것이 바람직합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.30
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교통사고 후 후유증을 최소화하기 위한 재활 방법을 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.교통사고 후 재활 치료법으로는 물리치료, 도수치료, 재활운동이 있으며 회복 속도를 높이기 위해서는 정기적인 치료, 적절한 휴식, 영양 관리가 필수적입니다 이런 요소들을 잘 관리하면 빠른 회복이 가능하니 꾸준한 노력이 필요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.30
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의자에 앉는 자세가 나쁘면 뒷목과 어깨가 아프기도 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 앉아 있는 자세가 나쁘면 어깨와 목에 긴장이 쌓여 통증이 발생할 수 있습니다 특히 의자와 모니터의 높이가 맞지 않거나 팔과 목의 위치가 불편하면 더 심해질 수 있습니다 올바른 자세를 유지하고 주기적으로 스트레칭하는 것이 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
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