전문가 프로필

답변 내역

손발에 관해서 물어보고 싶은게 있어요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.나이가 60세를 넘어서면 손과 발에 변형이 발생할 수 있으며 이는 관절염, 힘줄 염증, 또 뼈의 퇴행성 변화와 같은 원인으로 인해 심해질 수있습니다 변형을 예방하기 위해서는 규칙적인 운동 적절한 체중 유지 그리고 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 또 정기적인 건강 검진과 전문가의 상담을 통해 조기 발견 및 치료가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.29
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팔꿈치 통증에 관한 질문 입니다ㅜㅜㅜ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 안쪽의 통증은 일반적으로 과사용이나 힘줄 염증으로 인해 발생할 수 있습니다 특히 프레스 운동에서 팔꿈치에 가해지는 압력이 증가하면서 통증이 나타날 수 있습니다 충분한 휴식과 스트레칭, 그리고 필요하다면 의사나 물리치료사와 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.29
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탁구 레슨 3일째인데요 등이아파요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 등 중간쪽의 통증은 스윙자세나 힘의 분배가 잘못되어 발생할 수 있습니다 자세를 점검하고 과도한 힘을 주지 않도록 주의하세요 필요하다면 코치에게 자세 교정을 요청하는 것도 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.29
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엉덩이 꼬리뼈 골절시치료 방법이없나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.꼬리뼈 골절은 일반적으로 특별한 치료 없이 자연 치유됩니다 통증 완화를 위해 얼음찜질을 하거나 부드러운 쿠션을 사용해 앉는 것이 도움이 됩니다 또 통증이 심할경우 진통제를 복용하고 무리한 활동은 피하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.29
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목이 뻐근할 때 좋은 스트레칭이 뭔가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목이 뻐근할 때는 간단한 목 스트레칭이 효과적입니다 고개를 오른쪽으로 기울여 오른쪽 귀가 어깨에 가까워지도록 하고 반대쪽도 반복하세요! 또 고개를 앞으로 숙였다가 천천히 뒤로 젖히는 동작도 긴장을 풀어주는 데 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.29
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직각어깨와 축쳐진어깨는 타고나는건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.직각어깨와 축쳐진 어깨는 유전적 요인과 체형에 따라 다를 수 있습니다. 뼈의 위치와 근육 발달 상태가 어깨 모양에 영향을 미치며, 이는 타고난 체형과 운동 습관에 따라 달라질 수 있습니다. 운동을 통해 근육을 강화하면 어깨 모양을 개선할 수 있지만 기본적인 뼈 구조는 유전적으로 결정됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.29
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입 벌릴때 턱에서 딱딱 소리가 나거나 잘 안다물어지면
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.턱에서 소리가 나거나 잘 안 다물어지는 증상은 턱관절 문제일 가능성이 높습니다. 이 경우 치과의 턱관절 전문의나 구강악안면외과를 방문하는 것이 좋습니다. 증상이 심해지기 전에 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.29
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왼쪽 가슴 바깥쪽에서 겨드랑이 그리고 왼 손 한가운데 조여들면서 손가락까지 저리면 이런 증상의 원인과 정형외과로 가야 하나요?! 손가락 등 사용할 때 가슴까지 저리니 짜증이 확확 나요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 가슴과 팔, 손가락의 저림은 신경압박이나 순환 문제, 등 여러 원인으로 발생할수 있습니다 증상이 지속되거나 심해지면 정형외과 뿐만 아니라 심장 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 정확한 진단을 위해 전문의의 진료를 받는 것이 가장 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.29
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복직근 스트레칭은 이 방법 말고는 없을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.복직근 스트레칭에는 여러 방법이 있으며 예를 들어 고양이-소 자세나 코브라 자세도 효과적입니다! 허리가 안 좋은 경우에는 스트레칭을 할 때 주의가 필요하며 무리하지 않는 것이 중요합니다. 항상 전문가와 상담하여 개인의 상태에 맞는 스트레칭 방법을 찾는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.29
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뼈 건강을 지키기 위한 일상적인 생활 습관은 무엇이 있을까요???
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뼈 건강을 위해 칼슘과 비타민 D가 풍부한 식단을 유지하고 금연 및 과도한 음주를 피하는 것이 중요합니다 하루 30분 이상의 적당한 운동은 뼈를 강화하는 데 효과적이며 특히 체중 부하 운동이 좋습니다. 규칙적인 운동과 올바른 식습관을 병행하면 뼈 건강을 더욱 잘 지킬 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.29
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