답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.만성 두통과 어지러움증에는 수분 섭취가 중요하므로 충분한 물을 마시는 것이 좋습니다 또 마그네슘이 풍부한 음식이나 오메가3 지방산이 포함된 생선을 섭취하면 도움이 될 수 있습니다 규칙적인 수면과 스트레스 관리도 증상 완화에 기여하므로 명상이나 요가를 시도해보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인공관절 수술은 통증을 줄이고 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있지만 개인의 상태에 따라 결과가 다를 수 있습니다 수술 후 재활은 보통 몇 주에서 몇 개월이 걸리며 초기에는 물리치료와 운동이 필요합니다. 좋은 점은 통증 완화와 활동 범위 증가이며 안 좋은 점은 수술 후 감염 인공관절의 마모 재활 과정에서의 어려움 등이 있을 수 있습니다 수술 결정을 내리기 전에 전문의와 충분히 상담하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.편마비 환자이신데 넘어지면서 상완요골근에 통증이 심한 경우 부상이 있을 수 있으니 주의가 필요합니다. 골절이 아닐지라도 근육이나 인대에 손상이 있을 수 있어 통증이 지속되면 의료진에게 상담하는 것이 좋습니다 멍이 들지 않았더라도 통증이 심하면 얼음찜질이나 안정이 도움이 될 수 있습니다 충분한 휴식을 취하고 필요 시 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사 맞은 부위가 붓고 열감이 있으며 통증이 심한 경우 이는 일반적인 반응일 수도 있지만 심각한 부작용일 가능성도 있습니다 특히 다리 전체에 찌릿찌릿한 통증이 느껴진다면 즉시 의료진에게 상담하는 것이 중욯바니다 증상이 지속되거나 악화된다면 병원에 다시 방문해 진료를 받는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료만 받는 경우에도 진료 확인서를 받을 수 있는지 여부는 치료를 받는 병원이나 물리치료사의 정책에 따라 다를 수 있습니다 일반적으로 물리치료를 받기 위해서는 의사의 진단이 필요하므로 진료를 먼저 받고 그에 따른 물리치료를 받는 것이 좋습니다 진료를 받지 않고 물리치료만 받는 경우 처방서나 진료 확인서를 발급받기 어려울 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.탁구 레슨을 받으면서 통증이 지속되는 것은 잘못된 자세나 사용하지 않던 근육을 사용하기 때문일 수 있습니다 초보자일 경우 올바른 자세와 기술을 익히는 것이 중요하므로 코치에게 자세 교정을 요청하는 것이 좋습니다. 통증이 심하거나 지속된다면 잠시 휴식을 취하고 스트레칭이나 근력 강화를 통해 몸을 준비하는 것도 필요합니다 탁구를 계속 배우는 것은 좋지만 몸상태를 고려해 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부종과 통증이 있는 경우 혈관외과나 내과에서 혈액순환 문제나 림프계 문제를 다시 한 번 점검받는 것이 좋습니다 또 피부과를 방문해 피부의 변화와 가려움증에 대한 평가를 받는 것도 필요할 수 있습니다. 증상이 심각하다면 전문의와 상담해 적절한 진단과 치료 방법을 모색하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼손의 네 번째와 다섯 번째 손가락 통증은 신경 압박이나 염증으로 인한 증상일 수 있으며 특히 손목이나 팔꿈치에서의 문제일 가능성도 있습니다 정형외과에서 엑스레이를 통해 뼈의 상태를 확인하는 것이 좋지만 초음파가 가능한 병원에서 진단을 받는 것도 도움이 될 수 있습니다 찜찔과 소염 진통제 복용은 일시적인 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 증상이 지속되면 반드시 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증이 있다면 매트리스가 너무 딱딱하거나 부드러울 수 있으니 중간 정도의 경도를 가진 매트리스를 고려해보세요 수면 자세는 옆으로 누워 무릎을 약간 구부리고 자는 것이 허리에 부담을 덜어줄 수 있습니다 또 허리 통증 완화에 도움이 되는 운동으로는 고양이 소 스트레칭, 브리지 운동 그리고 코어 강화 운동이 있습니다 꾸준한 스트레칭과 운동이 통증 완화에 큰 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬리퍼 착용으로 인해 발가락에 압력이 가해져 부풀거나 아플 수 있으며 혈액순환 문제도 원인 중 하나일 수 있습니다 파스를 붙이는 것은 일시적인 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 원인을 정확히 파악하기 위해서는 병원 방문이 권장됩니다. 발을 자주 쉬게 하고 편안한 신발을 착용하는 것이 좋고 발가락 스트레칭도 도움이 될 수 있습니다 증상이 지속되거나 심해지면 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다!