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답변 내역

보통 멍이 빠지는데 걸리는 시간이 어느 정도 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼발가락에 멍이 들고 통증이 있으며 붓기가 남아 있다면 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다.이런 증상은 골절이나 염좌와 같은 부상이 있을 수 있으므로 전문의의 진단이 필요합니다 정형외과에선 xray 촬영등을 통해 정확한 상태를 확인하고 적절한 치료 방법을 제시할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.22
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전정신경염을 치료할때 전정재활치료를 병행하면 좋다고 하는데 전정재활치료를 알고싶습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전정신경염 치료 시 전정재활치료는 균형과 공간 인식을 개선하는 데 도움을 주는 운동 프로그램입니다. 이 치료는 약물 치료와 병행하여 진행될 수 있으며 약물은 주로 증상 완화에 사용됩니다 전정재활치료는 환자의 증상에 따라 맞춤형으로 설계되며 점진적으로 난이도를 높여가며 진행됩니다. 이를 통해 환자는 일상생활에서의 균형 감각을 회복하고 어지러움을 줄일 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.22
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손목 터널 증후군 예방과 치료방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 터널 증후군을 예방하려면 작업 중 자주 휴식을 취하고 손목을 올바른 자세로 유지하는 것이 중요합니다 치료방법으로는 비수술적 접근이 우선시되며 손목 보조기를 착용하면 손목의 움직임을 제한하여 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다 보조기는 적절한 크기와 강도로 선택해야 하고 필요할 때만 착용하여 손목의 자연스러운 움직임을 유지하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.22
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손목터널증후군의 경우 어떻게 치료해야 되는 건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목터널 증후구는 손목의 정중신경이 압박받아 발생하는 증상으로 치료 방법은 비수술적 및 수술적으로 나뉩니다. 비수술적 치료로는 약물 치료, 고정 치료, 스테로이드 주사가 있으며 증상이 심할 경우 수술적 치료가 필요할 수 있습니다 수술은 정중신경을 압박하는 인대를 절개하여 신경의 압박을 해소하는 방법으로 진행됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.22
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고관절이 안좋은건지.. 어디가 안좋은건지.. 알고싶어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고관절의 통증과 움직임 제한은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 관절염 근육 불균형 또는 부상 등이 고관절의 기능을 저하시킬 수 있습니다. 특히 4자 테스트에서 오른쪽 다리가 제대로 내려가지 않는 것은 고관절의 유연성 부족이나 긴장된 근육 때문일 수 있습니다 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.22
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다리에 부종이 생겼을 때 빼줄 수 있는 좋은 운동은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리 부종을 줄이기 위해서는 가벼운 운동과 스트레칭이 효과적입니다 발목을 돌리거나 발가락을 위아래로 움직이는 간단한 운동이 도움이 됩니다 또 다리를 들어 올려 혈액 순환을 촉진하는 것도 좋습니다 마지막으로 걷기나 자전거 타기와 같은 유산소 운동을 통해 전반적인 혈액 순환을 개선할 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.22
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허리 신경주사(시암주사?) 맞은 후 통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사맞은 후 통증이 발생하는 것은 일반적인 반응일 수 있지만 지속적인 욱신거림은 주사 부위나 신경에 영향을 미쳤을 가능성도 있습니다 통증이 계속된다면 염증이나 자극이 있을 수 있으므로 무리하게 참기 보다는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다 물리치료나 적절한 약물 치료가 도움이 될 수 있어요 증상이 심해지거나 일상생활에 지장을 준다면 즉시 의료기관을 방문하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.22
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어깨에서 뚝뚝 거리는 느낌이 드는데, 인대 문제일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨에서 뚝뚝 거리는 느낌은 인대나 힘줄의 문제일 수 있고 관절의 불안정성이나 관절염과 관련이 있을 수 도 있습니다 찜질은 통증완화에 도움이 될 수 있지만 정확한 원인을 파악하기 위해 전문가의 진단이 필요합니다. 물리치료나 스트레칭 운동을 통해 어깨의 근육과 인대를 강화하는 것도 중요합니다 증상이 지속되면 정형외과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.22
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아킬레스건염을 나으려면 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스건염 치료에는 물리치료와 초음파 치료가 효과적일 수 있습니다 또 적절한 휴식과 얼음찜질로 염증을 줄이는 것도 중요합니다 필요 시 비스테로이드성 항염증제를 사용하여 통증을 완화할 수 있습니다 마지막으로 전문가와 상담하여 맞춤형 재활 운동 프로그램을 진행하는 것이 회복에 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.22
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고관절통증 예방에 좋은 운동있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고관절 통증 예방을 위해서는 근력 강화와 유연성 향상이 중요합니다 스쿼트, 런지, 그리고 고관절을 강화하는 스트레칭 운동을 추천합니다 또 일상에서 올바른 자세를 유지하고 과도한 하중을 피하는 것이 좋습니다 정기적으로 전문가의 상담을 받으며 운동 계획을 세우는 것도 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.22
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