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엉덩이 바로 오른쪽 골반이 통증이 있는데 스트레칭 하는법좀 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엉덩이 오른쪽 골반 통증을 완화하기 위해 먼저 가벼운 스트레칭을 시도해보세요! 고양이 자세와 아기 자세를 통해 허리와 엉덩이 근육을 풀어줄 수 있습니다. 마사지의 경우, 골반 주변 근육을 부드럽게 눌러 주거나 이완시키는 방법이 효과적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.30
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발 옆 부분에 통증이 있는 것도 족저근막염 증상 중 하나인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발 옆 부분에 통증이 있고 굳은 살이 있다면 족저근막염 외에도 다른 발 문제 예를 들 어 무지 외반이나 신경 압박 등이 원인일 수 있어요 안티푸라민이나 파스는 통증완화에 도움이 될 수 있으나 근본적인 원인은 치료하는데 한계가 있습니다! 보호대 착용은 통증완화에 도움이 될 수 있지만 적절한 진단이 우선이여서 전문의와 상담해 정확한 원인과 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.30
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허리 디스크 환자에게 거꾸리는 효과가 있는 운동기구인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거꾸리 운동은 허리를 이완시키는 데 도움이 될 수 있지만 현재 디스크와 허리 상태에 따라 다를 수 있습니다 옆으로 굽은 허리가 있는 경우 거꾸리 운동이 불편함을 유발할 수 있어 주의가 필요해요편하게 누워있거나 서있는 것 조차 힘들다면 무리하지 않는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.30
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프롤로 주사 척추 목에 맞았습니다 궁금한게 있어서요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정형외과에서 주사 치료 후에는 힘든 운동을 피하라는 권고가 있으므로, 체형 교정 프로그램의 강도에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 가벼운 스트레칭이나 저강도 운동은 괜찮지만, 체형 교정이 과도한 부담을 주는 경우에는 피하는 것이 좋습니다. 주치의와 상담하여 체형 교정이 현재 상태에 적합한지 확인하는 것이 중요합니다. 안전하게 회복하기 위해서는 전문가의 지침을 따르는 것이 가장 바람직합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.30
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전방십자인대 핀제거 수술 후 압박 스타킹
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전방십자인대 핀 제거 수술 후 흰색 압박 스타킹은 일반적으로 2주에서 6주정도 착용하는 것이 권장됩니다 이는 수술 부위의 부종을 줄이고 혈액 순환을 도와주기 위함입니다 수술하지 않은 다리에는 꼭 착용할 필요는 없지만 필요에 따라 의사의 조언을 따르는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.30
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어깨 목 통증 어떤 문제인가요????
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 팔을 움직일 때 통증이 심하고 부기가 있다면, 어깨나 쇄골, 혹은 목 부분의 문제일 수 있습니다. 특히 어깨 관절이나 견갑골 주위의 염증, 신경 압박, 또는 근육 손상 등이 의심됩니다. 정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받고, 필요시 영상 검사를 진행하는 것이 좋습니다. 또한, 통증의 원인에 따라 재활의학과나 신경과에서도 상담을 고려할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.30
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손목통증이 너무 오래지속됩니다 어떻게 해야할까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.호전이 없고 특정 동작에서 통증이 있다면 건초염 외에 다른 손목 인대 문제일 가능성이 있습니다 핀켈스타인 검사에서 통증이 없더라도 다른 손목 움직임에서 통증이 나타나는 것은 인대 손상이나 염증이 있을 수 있음을 시사합니다! 추가적인 진단과 검사를 고려해보는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
24.12.30
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기능성 베개를 제대로 사용하는 법 질문
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목 증상이 있을 때는 베개의 튀어나온 부분이 목의 자연스러운 곡선에 맞춰져야 합니다 일반적으로 베개는 목 뒤쪽 즉 경추의 아랫부분에 닿아야 하며 승모근 쪽으로 너무 당기지 않도록 해야 합니다. 또 베개 높이는 개인의 어깨 너비와 자세에 따라 달라지므로 자연스럽게 목과 어깨가 편안한 위치에 있도록 조절하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.30
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척추측만증과 디스크차이점은??예전에
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.측만증이 있으면 척추의 형태가 변형되어 전체적인 통증이나 불편함이 발생할 수 있습니다. 허리 쪽에 뚜렷한 통증이 없더라도 척추의 균형이 무너지면서 다른 부위에 영향을 줄 수 있습니다. 전신의 골골한 느낌은 자세와 근육 긴장과 관련이 있을 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.30
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보훈심사의원회 심사 의뢰 몇달걸리나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.공상군경등록신청 후 보훈심사위원회의 심사는 대개 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 현재 증상으로 보아 후유증이 심각하다면 등급 판정이 가능할 수도 있습니다. 등급 외 판정을 받더라도 치료비 지원은 제한적이므로, 자세한 사항은 보훈청에 문의하시기 바랍니다. 상태에 대한 평가가 중요하니 전문의와 상담하여 증명 자료를 준비하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.30
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