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발톱 이 빠질려고 하는데 너무아픈데 어떻게해야되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발톱이 빠질 것 같고 통증이 심하다면 우선 발을 깨끗하게 씻고 소독하는 것이 중요합니다 약가느이 피가 나는 것은 일반적일 수 있지만 출혈이 심해지거나 감염증상이 나타나면 반드시 병원에 가야합니다 집에서 항생제 연고를 바르고 붕대로 감싸서 보호하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.28
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팔꿈치쪽 근육이 떨리는데 4일 계속되네요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 근육이 떨리는 증상은 신경과나 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다 의사는 신경 손상이나 근육 긴장과 관련된 문제를 평가하기 위해 검사를 진행할 수 있습니다 스트레스, 피로 또는 과사용이 원인일 수 있어요 적절한 휴식과 스트레칭도 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.28
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앉았다 일어났을 때 왼쪽 무릎 뒤 통증. 어디 병원으로 가서 어떤 검사를 받아야할가요 이 증상은 한... 한두달 전 앉아서 일하는데..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 무릎 뒤 통증이 지속된다면 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다 의사는 mri나 xray검사를 통해 인대, 힘줄 또는 관절의 문제를 확인할 수 잇씁니다 이런 증상은 무릎의 힘줄염, 베이커 낭정, 또는 관절염과 관련이 있을 수 있습니다 체중 증가로 인해 무릎에 가해지는 부담이 커질 수 있어 적저한 운동과 체중관리를 고려하는 것도 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.28
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글을 쓰다면 오른쪽 엄지가 자꾸 아픈데 어떻게 해야되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 엄지의 통증이 반복된다면 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다 물리치료나 재활 운도을 통해 근육과 관절의 안정성을 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다 또 필요 시 정형외과에서 진단을 받고 약물 치료나 주사치료를 고려해볼 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.28
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손목뼈도 변형이 올 수 있나요?(사진)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목에 있는 돌출된 뼈는 여러 이유로 변형이 올 수 있습니다 외상, 반복적인 사용, 관절염 등으로 인해 뼈의 위치가 변하거나 크기가 커질 수 있스비낟 또 유전적인 요인이나 나이가 들면서도 변화가 일어날 수 있습니다 손목에 변화가 느껴지면 진료를 통해 정확한 평가를 받는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
24.12.28
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자세를 유지할려면 특히 주의해야 할 사항이 무엇일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목 허리 무릎을 지키기 위해서는 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다! 앉거나 서 있을 때는 허리를 곧게 펴고 어깨를 편안하게 유지하며 발은 어깨너비로 벌리고 균형을 잡아야 합니다 걷는 동안에는 발뒤꿈치부터 착지하고 무릎을 약간 구부린 상태를 유지하며 자연스럽게 팔을 흔들어 균형을 잡는 것이 좋습니다 정기적인 스트레칭과 근력 운동을 통해 상하체의 균형을 유지하는 것도 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.28
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운동하다가 갈비뼈에 실금이 갔는데요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈에 실금이 간 경우 자연회복은 보통 4주에서 6주 정도 걸립니다 회복 과정에서 통증이 지속될 수 있지만 기침할 때 불편함이 느껴지는 것은 일반적입니다. 충분한 휴식을 취하고 과도한 움직임을 피하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.28
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계단 내려가다가 발목이 살짝 삐긋, 발목 돌릴 때 뻐근한 느낌이 있는데 병원 가 봐야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발을 헛딛고 난 후 통증이 지속된다면 병원에 가서 진료를 받는 것이 좋습니다 정강이 근육이나 종아리 바깥쪽 근육의 통증은 발목의 부상과 관련이 있을 수 있고 무리하게 움직이면 상태가 악화될 수 있습니다. 특히 부종이나 멍이 생겼다면 더욱 주의가 필요해요!
의료상담 / 정형외과
24.12.28
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아이스스케이트를 타다가 꼬리뼈쪽으로 넘어졌어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.꼬리뼈에 손상이 가해지면 이후에 더 쉽게 다칠수 있지만 개인의 상태에 따라 달라요 미세한 골절이나 타박상은 시간이 지나면 대부분 자연스럽게 회복되지만 통증이 지속되면 확인이 필요합니다 몇년 후에 후유증이 나타날 가능성은 있지만 대부분의 경우 시간이 지나면 원상 복구됩니다 초기에는 냉찜질이 좋고 않는 것보다는 누워 있는 것이 더 편할 수 있고 마비나 디스크 문제가 발생할 가능성은 낮습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.28
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발목 접질렀을때 어떻게 해야되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한쪽 발목만 자주 접질린 이유는 여러가지가 있을 수 있습니다 보행 습관이나 자세의 불균형, 근력 차이, 또 발목의 구조적 문제 등이 원인일 수 있습니다 또 오른쪽 발목에 힘이 덜 가해지거나 불안정한 상태에서 움직일 때 더욱 쉽게 접질릴 수 있스빈다!
의료상담 / 정형외과
24.12.28
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