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허리 디스크 염증치료 운동해도 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 디스크로 인한 통증이 없고 염증이 개선되었다면 운동을 시작하는 것도 좋습니다. 하지만 멍든느낌이 남아 있다면 무리하지 않는 것이 중요합니다 저강도의 운동부터 시작하고 허리 그늉ㄱ 강화 운동은 전문가의 지도 아래 진행하는 것이 바람직합니다. 운동 중 통증이 느끼면서 즉시 중단하시는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.13
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걸을때마다 발등이 찌릿하고 무릎 안쪽까지 통증이 있는데 무슨 증상인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등이 찌릿거리면서 무릎 안쪽까지 통증이 발생한 겨웅 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 과사용이나 근육 긴장, 신경 압박 등입니다 특히 오랜 시간 동안 작업하거나 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있습니다.통증이 거슬리는 정도라면 휴식과 함께 얼음찜질을 해보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.13
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헤어미용인턴 인데요 손목을 너무 쓰다 보니까 손목이 너무 아파요 ㅠ 손목 보호대 추천 해주세요..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.헤어일을 하면서 손목이 아프신 경우 방수가 되는 네오프렌 손목 보호대가 좋은 선택입니다. 이 제품은 물에 강하고 적절한 압박을 제공하여 손목을 안정시켜 줍니다. 또 스포츠 용품 매장에서 구매할 수 있는 방수 스포츠 손목 보호대도 고려해보세요! 사용 후기나 제품 설명을 참고하여 자신에게 맞는 제품을 선택하고 손목에 무리가 가지 않도록 주의하세요!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.13
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2주쯤 전에 발목 삐끗했는데 병원 가야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목을 심하게 삐끗한 후 2주가 지났지만 통증이 간헐적으로 나타난다면 인대가 회복되는 과정에서 발생하는 통증일 수도 있습니다. 하지만 만약 통증이 지속되거나 악화된다면 물리치료를 받는 것이 좋습니다! 물리치료는 회복을 도와주고 재발 방지에 도움이 될 수 있습니다! 현재 상황에서는 발목 보조기를 착용하고 무리하지 않도록 주의하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.13
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손에동그란지문 문의 ..예전에 손에 동그란 문의
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 지문이 동그란 경우가 좋다고 하는 말은 일반적으로 미신이나 개인적인 믿음에 해당합니다 지문의 형태가 개인의 성격이나 운명에 영향을 미친다는 주장은 과학적으로 입증된 바가 없습니다 지문이 갈라지는 경우는 피부 상태나 건강 문제와 관련이 있을 수 있으므로 만약 갈라짐이 심하다면 피부과에 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.13
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걸을 때 가끔씩 무릎에 통증이 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증이 지속되고 xray에서 이상이 발견되지 않았다면 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. Xray는 뼈의 상태를 주로 확인하므로 연골이나 인대, 힘줄 문제는 잘 나타나지 않을 수 있습니다. 이런 경우 mri 검사를 통해 연부 조직의 상태를 확인하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또 무릎 통증은 과사용, 부상, 또는 관절염 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으니 정형외과 전문의와 상담하여 추가 검사를 고려해 보시는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.13
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일상생활에서 허리디스크를 유발할 수 있는 자세가 뭔가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크 수술 후에는 허리에 부담을 주지 않는 자세가 중요합니다 오래 앉아 있는 자세는 허리에 압력을 가해 디스크에 좋지 않을 수 있습니다. 특히 허리를 구부리거나 비틀는 자세는 피해야하며 앉을 때는 허리를 편안하게 지지해주는 의자를 사용하는 것이 좋습니다. 또 자주 일어나서 스트레칭하고 자세를 바꾸는 것이 허리 건강에 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.13
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수지신경손상으로수술후흡연은어제부터할수있나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 흡연은 회복에 좋지 않을 수 있으므로 가능한 피하는 것이 좋습니다. 흡연은 혈액순환을 저하시켜 상처 치유에 영향을 줄 수 있습니다 실밥을 푼 후에도 최소한 몇 주간은 흡연을 자제하는 것이 권장됩니다 의사와 상담해 개인적인 상황에 맞는 조언을 받는 것이 가장 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.12.13
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무릎 꿇는 자세가 건강에 좋지 않다는 말이 있는데 사실인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 꿇는 자세는 오랫동안 유지할 경우 무릎 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 이 자세는 혈액 순환을 방해하고 무릎의 연골에 압력을 가해 통증이나 손상을 유발할 수 있습니다. 또 발목과 허리에도 긴장과 불편함을 초래할수 있습니다. 따라서 장시간 무릎 꿇는 자세는 피하고 자주 자세를 바꾸는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.13
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발목 다치고 엄지 발가락 저리는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목을 크게 다치신 후 저림과 통증이 지속된다면 반드시 병원에 가서 재진료를 받는 것이 중요합니다 엄지발가락의 저림은 신경이나 혈관 문제일 수 있으니 확인이 필요합니다. 복사뼈 주변의 멍은 부러진 부분이 있을 가능성을 시사하므로 정밀 검사가 필요합니다. 빠른 시일 내에 병원을 방문하여 적절한 치료를 받으세요!
의료상담 / 정형외과
24.12.13
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