답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎과 다리의 통증은 신경 압박이나 혈액순환 문제 등 여러원인에 의해 발생할 수 있습니다. 허리에서 신경이 눌리면 다리로 방사되는 통증이나 저림이 나타날 수 있고 이는 디스크 문제나 척추관 협착증과 관련이 있을 수 있습니다. 또 다리 종아리에 피가 잘 통하지 않는 느낌은 혈액순환 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 현재 증상이 심각하므로 정형외과 전문의와 다시 상담하여 진단을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.54세부터 발뒤꿈치와 무릎에 통증이 발생하는 것은 여러 요인에 의해 나타날 수 있고 하루 만보씩 걷는 것은 건강에 좋지만 무릎에 과도한 부담을 줄 수 있습니다 신발 선택이 중요함로 쿠션이 좋은 운동화를 착용하여 충격을 완화하고 바른 자세로 걷는 것이 필요합니다. 걷기 전 후에 충분한 스트레칭으로 근육을 이완하고 필요 시 경사를 피하는 것도 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근력 운동 후 지구력 운동을 하면서 겪는 근육 통은 흔한 현상이고 새로운 운동이나 강도가 높을 경우 통증이 발생할수 있습니다 오른쪽 종아리가 더 오랫동안 아픈 것은 근육의 불균형이나 과사용으로 인한 것일 수 있습니다. 근육의 간헐적인 수축은 피로와 관련이 있고 운동 후 회복 과정에서 나타날 수 있습니다 충분한 휴식과 스트레칭, 수분 섭취를 통해 증상을 완화하고 통증이 지속되면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사무직에서 컴퓨터를 오래 사용하는 경우 목과 어깨에 부담이 가는 것을 방지하기 위해 간단한 운동법을 시도해보세요 목 스트레칭을 통해 고개를 좌우 앞뒤로 돌리거나 기울이며 긴장을 풀어보시고 어깨를 귀 방향으로 올리고 뒤로 돌리며 회전 운동도 효과저깁니다 마지막으로 맍은 자세를 자주 점검하고 모니터 높이를 눈높이에 맞춰 목의 부담을 줄이는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 3주가 지나고 수술 부ㅜ이에서 진물이 나는 것은 여러원인으로 발생할 수 있습니다 일반적으로 약간의 진물은 치유 과정에서 나타날 수 있지만 지속적이거나 양이 많아 진다면 감염의 징후일 수 있습니다 상처를 깨끗하게 유지하고 드레싱을 교체하며 진물의 양이나 색깔, 냄새를 주의깊게 살펴보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한국에서 스크류 제거 수술이 가능한 병원으로는 서울대병원 세브란스병원 한양대병원 강북삼성병원 등이 있습니다 대도시의 종합병원이나 정형외과 전문 클리닉에서도 많이 진행하므로 상담을 받아보는 것이 좋습니다! 병원에 미리 전화해 스크류 제거 수술이 가능한지 확인하고 필요한 정보를 준비해 가세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.98세 어머니의 엄지 발가락이 튀어나온 상태는 무지외반증일 가능성이 높고 수술은 통증을 줄이고 걸음걸이를 개선할 수 있습니다 하지만 나이가 많으신 경우 수술 후 회복이 더딜 수 있어 신중한 결정이 필요합니다 의사와 상담하여 수술의 필요성과 가능성을 평가하는 것이 중요합니다 수술 외에도 특수 신발이나 깔창 등의 보존적 치료 방법도 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아침에 다리에 통증이 있는 것은 나이 잘못된 수면 자세, 운동 부족 등이 원인일 수 있습니다. 증상을 완화하기 위해 잠자기 전과 아침에 간단한 다리 스트레칭을 해보세요. 충분한 수분을 섭취하고 규칙적인 운동을 통해 근육을 강화하는 것도 도움이 됩니다. 증상이 지속되거나 심해지면 반드시 전문의와 상담하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고개를 숙이고 공부하면 목과 어깨에 부담이 가서 뒷목이 뻐근해질 수 있습니다 올바른 자세를 유지하고 책이나 화면의 높이를 눈높이에 맞추는 것이 중요합니다 1시간마다 5~10분간 휴식을 취하고 간단한 스트레칭을 해보세요! 규칙적인 운동을 통해 근육을 강화하고 긴장을 줄이는 것도 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.횡문근 융해증의 회복 기간은 개인에 따라 다르지만 경미한 경우 몇 주 심한 경우 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 일상생활로 돌아가는 데도 개인차가 있으며 의사의 지시에 따라 점진적으로 활동을 재개해야 합니다. 회복 기간 동안에는 충분한 수분 섭취와 운동 제한이 필요하며 증상 변화에 주의해야 합니다!