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답변 내역

발등 다친이후로 검정색인데 괜찮은건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등을 다친 후 검정색으로 변했다면 출혈이나 멍이 생긴 것일 수 있습니다 하지만 상처가 깊거나 감염의 징후(붓기, 열, 고름 등 )가 보인다면 반드시 전문의에게 진료를 받는 것이 중요합니다 파상풍 예방접종은 일반적으로 10년마다 필요하므로 마지막 접종이 오래되었다면 의사와 상담하여 추가 접종이 필요한지 확인하시고 통증이 심하거나 상태가 악화된다면 즉시 병원을 방문하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.25
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배게가 높은지 목이 너무 아파요...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자신의 수면자세를 파악하여 적절한 베개 높이를 선택하는 것이 좋습니다 메모리폼, 라텍스, 깃털 등 다양한 재질의 베개를 시도해보시고, 베개의 높이와 경도를 조절할 수 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다 새로운 베개는 충분한 테스트 기간을 두고 편안함과 지지력을 평가하세요!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
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도수치료는 실비가 되는건가요? 주기적으로 받아도 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료는 보험 적용 여부가 병원과 치료 내용에 따라 다르므로 보험사에 확인하는 것이 좋습니다 주기적으로 받는 것은 일반적으로 안전하지만 개인의 상태에 따라 전문의와 상담하여 빈도를 결정하는 것이 중요합니다. 도수치료는 근육과 관절의 긴장을 완화하고 통증을 줄이며 기능 회복을 돕습니다 또 자세교정과 운동범위 개선에도 효과적이에요!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
5.0
1명 평가
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척추측만증을 교정하는 운동은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추가 휘어 있는 경우, 고양이 소 자세는 척추를 늘리고 유연성을 높이는데 도움이 되고 브리지 운동은 허리와 엉덩이 근육을 강화합니다 플랭크는 코어 근육을 강화하여 척추를 지지하는 데 좋고 마지막으로 측면 스트레칭은 척추 유연성을 높이 균형을 맞추는 데 유용합니다 운동 시 자신의 몸 상태를 잘 살피고 무리하지 않도록 주의하세요!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
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근육통에 파스를 바르면 나아지는 원리는 어떤건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물파스, 붙이는 파스, 호랑이 연고는 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다 이들 제품은 냉증 효과 혈액순환 촉진, 소염 진통 효과로 작용합니다 하지만 일시적인 효과가 많아 지속적인 통증에는 원인 치료가 필요할 수 있습니다 통증이 계속된다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
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1명 평가
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허리 디스크는 완치가 가능한 질병인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크는 일반적으로 완치가 가능한 상태입니다 비수술적 치료가 효과적인 경우가 많으며 필요 시 수술도 고려됩니다. 수술 후에는 재활치료가 중요합니다 각자의 상태에 따라 치료 방법이 달라지므로 전문의와 상담하는 것이 필요합니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
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무릎이 아플경우 어떤치료방법이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증을 자가 치료하기 위해 충분한 휴식과 냉찜질, 온찜질이 효과적입니다 집에서 할 수 있는 운동으로는 무릎 스트레칭, 사이드 레그 리프트, 벽 앉기, 걷기가 있습니다 이 운동들은 무릎에 부담을 주지 않도록 천천히 진행해야 합니다 통증이 심해지면 즉시 중단하고 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
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아버지께서 허리 통증으로 병원에가서 디스크 진단을 받으셨는데 자연치료 가능할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아버지의 디스크 통증을 지연치료하기 위해 물리치료와 적절한 스트레칭, 강화 운동이 도움이 될 수 있습니다 거꾸리 운동은 척추 압력을 줄이는 데 효과적이지만 전문가의 지도를 받아야 합니다 온열 요법으로 혈액순환을 개선하고 근육을 이완시키는 것도 좋습니다 올바른 자세를 유지하고 규칙적인 저충격 운동을 통해 허리 건강을 유지하는 것이 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
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뒷목 피로도가 상당한데 피로도를 풀어주는 방법으로는 어떤 방법이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒷목 피로를 풀어주는 방법으로는 스트레칭, 온열 요법, 마사지가 있습니다 스트레칭으로 목과 어깨의 긴장을 완화하고 따뜻한 찜질로 혈액순환을 개선합니다 자세 교정을 통해 목가 척추의 정렬을 유지하며 주기적으로 휴식을 취하고 목을 이완시키는 것이 중요합니다. 이런 방법들을 꾸준히 실천하면 뒷목 피로를 효과적으로 완화할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
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추나치료랑 도수치료랑 차이점이 뭔가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.추나치료는 전통 한방 치료법으로 척추와 관절의 정렬을 맞추고 기혈의 흐름을 개선하는 데 중점을 둡니다 도수치료는 물리치료의 일종으로 근육과 관절의 기능 회복에 중점을 두며 현대 의학적 접근을 포함합니다 목디스크 증상에 따라 두 치료법 모두 도움이 될 수 있으며 추나치료는 척추 정렬을 도수치료는 근육 긴장 완화에 효과적일 수 있습니다. 전문가와 상담하여 개인의 상태에 맞는 치료 방법을 선택하는 것이 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.25
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