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답변 내역

고개를 조금만 숙이고 있어도 굉장히 피로감이 느껴집니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고개를 숙일 때 목에 피로감이 심한 것은 거북목 증후군과 관련이 있을 수 있습니다. 이를 해결하기 위해 목 스트레칭, 턱 당기기, 어깨 스트레칭, 고개 젖히기, 강화 운동을 추천하고 이런 운동을 하루에 몇 번씩 꾸준히 해보세요 작업 환경을 개선하는 것도 중요합니다 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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보건소에서 현재 상태가 궁금해서 엑스레이 찍어서 사진 못받나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자세교정을 위해 현재 상태를 확인하고 싶으시다면 보건소에서 엑스레이 촬영은 일반적으로 어렵습니다 동네 정형외과에서 엑스레이를 찍고 상담을 받으시면 좋습니다 의사에게 증상과 자세 문제를 충분히 설명하면 도움이 됩니다. 물리치료사와 상담하는 것도 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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왼쪽 새끼손가락이 이런 상태인데 큰 병원을 가봐야할까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.의사 선생님께서 근육 파손이 의심된다고 하셨다면 큰 병원에서 정밀 검사를 받는 것이 중요합니다. 특히 통증이 없더라도 손가락의 기능이나 모양에 변화가 있다면 더 심각한 문제가 있을 수 있습니다. 아직 후 작업 중에 발생한 것이라면 반복적인 동작이 원인일 수도 있습니다 큰 병원에서는 추가적인 검사와 함께 적절한 치료 방법을 제시해줄 것입니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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손통증이 너무 심한데 다른 치료 방법이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고통스러운 상황에 대해 안타깝게 생각합니다. 재활치료를 통해 개인 맞춤형 운동 프로그램을 받는 것이 좋습니다 통증 관리 전문의와 상담하여 추가 치료 방법을 논의하세요! 손목이나 손에 보조기구를 사용해 통증을 줄이고 안정성을 높일 수 있습니다 우울증 증상이 있으면 정신 건강 전문가와 상담하여 심리적 지원을 받는 것도 중요합니다
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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정강이 골절후 재활에는 어느정도 시간이 걸릴까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정강이 골절 후 재활 시간은 골절의 정도에 따라 다르며 일반적으로 경미한 경우 6주에서 8주 심할경우 3개월 이상 걸릴 수 있습니다 의사의 지시를 따르고 정기적인 검진이 중요해요 물리치료를 통해 통증관리와 기능 회복이 필요할 수 있습니다. 상태에 맞는 운동으로 근력과 유연성을 회복해야 합니다. 재활을 소홀히 하면 뼈가 잘 붙지 않거나 기능에 문제가 생길 수 있으니 주의해야 합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.21
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제허리가너무아파서.병원에가보니깐.ㅜ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크가 다리까지 통증을 유발하는 이유는 디스크가 신경을 압박하기 때문입니다 이 현상을 방사통이라고 합니다 부산에서 허리 디스크 시술을 잘하는 병원을 찾으려면 주변 지인이나 온라인 커뮤니티에서 추천을 받는 것이 좋습니다 병원의 후기와 상담을 통해 각ㄱ과 치료 방법을 비교해 보세요 통증이 심할 경우 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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새끼발가락을 부딪혀 골절인거 같은데요..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼발가락 골절 시 일반적으로 수술이 필요하지 않습니다 주로 보존적 치료로 회복이 가능합니다. 치료 방법은 휴식과 얼음찜질, 압박붕대 사용, 발높이 올리기 등이 있습니다 그러나 골절 정도에 따라 수술이 필요할 수 있어 의료 전문가의 상담이 중요합니다 통증이나 부기가 심하면 즉시 의사에게 가는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.21
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발바닥이 아파요. 그것도 뒷꿈치가 아파요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 특히 뒷꿈치 통증이 지속된다면 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다 통증완화를 위해서는 충분한 휴식과 얼음찜질이 도움이 됩니다 발바닥과 종아리 근육을 스트레칭하고 쿠션이 좋은 편안한 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 체중 관리도 발에 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다 전문가의 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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안녕하세요 어깨 통증이 몹시 고통스러운데 어떠한 운동이 통증완화 시킬수가 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 통증완화를 위한 운동은 주로 유연성과 근력 향상에 도움이 됩니다 기본적인 스트레칭으로 가슴 스트레칭과 팔올리기 스트레칭을 포함합니다 저항 밴드를 이용한 외회전 운동과 어깨 내리기 같은 강화 운동도 효과적입니다. 균형 운동으로는 팔 벌리기가 있으며 가벼운 유산소 운동도 추천됩니다. 운동 중 통증이 심해지면 즉시 중단하고 상황이 개선되지 않으면 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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무릎연골 주사후 무릎통증이 심해칠수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 연골 주사를 맞은 후 통증이 심해질 수 있습니다 이는 주사 부위의 자극이나 연골 주변의 변화로 인한 일시적인 반응일 수 있습니다. 실내 자전거 타기는 무릎에 부담을 줄 수 있으며 허벅지 근육이 약한 경우 더욱 그러할 수 있습니다. 통증이 계속되거나 심해진다면 과도한 운동을 피하고 무릎을 보호하는 것이 중요합니다 전문의와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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