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4개월 된 넘어지며 놀란 손가락 계속 부어있다면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼손 약지의 통증과 부기가 지속되고 있는 것은 염증이 완전히 회복되지 않았거나 과사용으로 인해 재발한 것일 수 있습니다 기타를 치는 경우 손가락에 붇마이 가중되어 통증이 발생할 수 있으므로 무리가 가지 않도록 주의하는 것이 중요해요 휴식과 냉찜질 필요에 따라 의료 상담을 받아보시는 것을 추천 드립니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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엄지발가락을 구부릴 때 심한 통증이 있어요. 무슨 문제일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락을 구부릴 때 심한 통증이 느껴지고 걸을 때도 불편함이 있다면 여러가지 원인이 있을 수 있습니다 대표적으로 관절염 건염 신경압박 또는 무지 외반증 등이 있어요 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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하지정맥류 예방법이 궁금합니다.~~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.걷기 자전거타기 수영 등의 유산소 운동은 혈액순환을 촉진하고 정맥의 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다 앉거나 서 있는 동안 다리를 자주 올려 주면 순환이 개선이 돼요! 또 압박스트킹은 정맥의 압력을 줄이고 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다 의사와 상담해 적절한 사이즈와 압력을 선택하세요!
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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발톱이 너무 아파서 걷지를 못 하겠는데 병원에 가는게 맞나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 심하고 걷기 힘든 상태라면 자가치유보다는 병원을 방문하는 것이 가장안전합니다 다친 부위에 감염이 생길 수 있고 특히 발톱과 관련된 문제는 잘못될 경우 더 큰 문제가 될 수 있습니다. 먼저 자가치유 방법으로는 청결 유지와 통증과 부기를 줄이기 위해 냉찜질을 해보시고 얼음팩을 수건에 싸서 15~20분 정도 적용해보시기 바랍니다. 필요하다면 일반 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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인대파열 후 후유증 증상 관련 질문드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대와 주변 조직이 회복되는 과정에서 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 부상 부위 주변의 근육과 인대가 약해져 있는 상태 일 수 있습니다. 수술 후 회복 과정에서 무리한 움직임이나 잘못된 자세로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 통증이 있음에도 불구하고 차가운 감각을 느끼지 못하는 것은 신경 손상이나 압박이 있을 수 있습니다. 신경이 손상되면 감각이 둔해지거나 통증이 심해질 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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어깨 석회성건염을 진단받았는데 자연치유법이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.날씨가 추워지면 통증이 심해질 수 있는 것은 사실입니다 자연치유법을 통해 증상을 완화할 수 있는 방법은 온찜질과 스트레칭, 가벼운 운동, 영양 섭취, 충분한 수면, 전문가 상담 등을 통해 증상을 완화되기를 바랍니다. 스스로 관리하면서 증상을 잘 지켜보세요!
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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안녕하세요 저는 요즘 갑자기 양쪽 종아리가 땡기는듯 통증이 있는데 원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 있을 때는 충분한 휴식을 취하고 무리한 활동은 피하는 것이 좋습니다. 종아리 근육을 부드럽게 스트레칭하여 긴장을 풀어주세요 예를 들어 벽에 손을 대고 한쪽 다리를 뒤로 뻗어 종아리를 늘리는 방법이 있습니다. 충분한 수분을 섭취하고 전해질이 포함된 음료를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 통증이 심한 부위에 얼음찜질이나 온찜질을 해보시는 것을 추천드립니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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안녕하세요 저는 잠을 자기위해 침대에 누울때는양쪽 발 뒷꿈치에 통증이 있으며 아침에 일어나 첫 발걸음을 걸을 려고 하면 발가락에 통증이 있는데 왜 그럴까요,
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥의 근막이 염증이 생기는 상태로 주로 아침에 첫발을 디딜 때 통증이 심하게 느껴집니다 발뒤꿈치와 발가락의 통증이 함께 나타날 수 있습니다. 평발이나 높은 아치와 같은 발의 구조적 문제로 인해 발에 과도한 압력이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 아킬레스건의 염증을 인해 발뒤꿈치에 통증이 생길 수 있습니다보통운동 후에 통증이 심해지며 아침에 첫발을 디딜때도 영향을 미칠 수 있습니다 발가락 관절에 염증이 생기면 통증을 유발할 수 있고 특히 아침에 관절이 뻣뻣해지면서 통증이 느껴질 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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어깨 사이 뼈가 좁아져 있으면 어떤 스트레칭이 좋을까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신대로 사잇공간이 좁아져서 발생하는 통증이라면 스트레칭과 운동이 도움이 될 수 있습니다. 먼저 팔을 옆으로 쭉 펴고 손바닥이 아래를 향하도록 합니다 또 팔을 천천히 위로 올리면서 어깨를 부드럽게 돌립니다. 이 동작을 10회 반복한 후 반대 방향으로도 해보세요. 한팔을 앞으로 뻗고 다른 손으로 팔꿈치를 잡고 부드럽게 몸쪽으로 당깁니다. 이때 어깨에 긴장을 느끼지 않도록 주의하세요!
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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울고 싶은데 눈물이 안 나오는 이유가 뭘까요? 건강상 문제일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스트레스를 많이 느끼고 가슴이 답답한 것은 매우 힘든 경험입니다 눈물이 안나오는 것은 여러 이유로 발생할 수 있으며 스트레스 감정적인 압바감이 큰 원인이 될 수 있습니다. 우울증의 증상 중 하나로 감정 표현의 어려움이 포함될 수 있지만 꼭 우울 증 때문만은 아닙니다. 스트레스가 심할 때는 감정이 억제되거나 표형되지 않을 수있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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