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고관절 염증이 있는 경우 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.먼저 냉찜질과 온찜질 중 급성 통증이 있을 때 염증이 있는 경우에는 냉찜질이 도움이됩니다. 부종을 줄이고 통증을 완화하는데 효과적이에요 만약 통증이 만성적이고 근육이 뻐근할 경우에는 온찜질이 도움이 될 수 있습니다 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시키는 효과가 있습니다!통증이 지속된다면 너무 무리하지 않는 것이 중요해요 여행 중에는 적절한 휴식을 취하고 통증을 관리하는 방법을 준비하는 것이 좋습니다. 통증이 심할 경우 장시간 앉아있기보다 자주 자세를 바꾸고 짧은 시간 동안 스트레칭을 해주는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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허리 mri 판독좀 부탁드립니다ㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.퇴행성 디스크는 나이가 들면서 디스크의 수분이 줄어들고 탄력성이 감소해 통증과 신경 압박이 발생할 수 있어요 디스크가 눌리거나 탈출할 수 있어요 신경이 압박되는 경우 다리의 통증 저림 약화 등의 증상이 나타날 수 있어요. 퇴행성 변화가 있더라도 적절한 치료와 관리로 증상을 완화하고 기능을 개선할 수 있어요 물리치료, 운동, 약물치료 등이 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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15년전에 교통사고가 났었는데 후유증 인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사고로 인해 신경계에 영향을 받았을 경우 몸의 균형을 잡는 데 필요한 신경 신호가 제대로 전달되지 않을 수 있어요 또 오랜 시간 비정상적인 자세나 움직임이 관절과 인대에 경직을 초래할 수 있어 몸의 균형이 깨질 수 있습니다. 통증이 없다하더라도 이런 증상은 의사와 상담해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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정강이에 상처가 났는데 병원 가야 할까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.외부상처가 나았더라도 내부에서 염증이나 부종이 발생할 수 있어요 특히 뼈나 인대에 손상이 있을 수 있고 통증이 지속된다면 정확한 원인을 확인하기 위해 병원을 내원 하는 것이 좋을 것 같습니다. 통증이 심해진다면 꼭 병원을 가보세요!
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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족저근막염으로 발이 아픈데, 할 수 있는 운동 좀 알려주세요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증을 완화하는 운동방법은 앉거나 서서 한쪽 발의 발가락을 잡고 천천히 발가락을 뒤로 당기는 스트레칭을 진행하거나 벽에 손을 대고 한 발 뒤로 뻗어 발뒤꿈치를 바닥에 두고 앞쪽 무릎을 구부려 종아리를 늘리거나 마지막으로 테니스 공이나 마사지 공을 발바닥 아래에 두고 발로 굴리며 마사지 합니다 통증이 있는 부위를 집중적으로 마사지 하세요!
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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고관절 염증때문에 체외충격파를 받았는데 더 아플 수도 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체외충격파는 통증완화와 염증감소에 도움이되고 치료후 일시적인 불편함이나 통증이 발생할 수 있어요! 그리고 고관절 염증이 있는 경우 걸을 때 뻐근함이나 뚝뚝거리는 느낌이 발생할 수 있습니다. 염증으로 인해 관절이 부풀거나 움직임이 제한 되었을때 이런 증상이 나타나기도 해요! 치료를 받는데도 통증이 지속되거나 악화되면 큰 병원을 가보시는 것도 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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복숭아뼈 박았는데 정강이가 아플 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전달되는 통증이면 복숭아뼈에 충격을 받아 해당 부위의 통증이 신경을 통해 다른 부위로 전달되는 경우도 있고, 염증이 발생해서 주변 조직이나 근육에 영향을 줘 정강이까지 통증이 퍼질 수 있습니다. 아픈 부위를 보호하기 위해 보행방식이 바뀌면 또 정강이와 같은 다른 부위가 추가적인 스트레스를 받을 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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안녕하세요 저는 오른손 팔꿈치 통증 으로 고통을 격고 있습니다 완화 시킬수 있는 운동 방법이 있을까요 ?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치를 먼저 스트레칭을 합니다 팔을 쭉펴고 손바닥을 아래로 향하게 한 후 반대손으로 손가락을 잡고 부드럽게 아래로 당깁니다 15~30초 유지 후 반대도 진행합니다. 그 후 삼두근 스트레칭을 하는데 팔을 머리 위로 올리고 한 손으로 팔꿈치를 잡아 뒤로 당기기를 진행해주시면 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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만성 근육통 마사지 하는방법좀 알려주실분
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.두어깨를 귀쪽으로 올린 후 5초간 유지하고 천천히 내리기를 10초간 반복하시고 어깨 회전 운동도 같이 해주시면 좋습니다. 또 오른쪽 머리를 잡고 왼쪽으로 살짝 눌러 목을 늘리는 것도 효과가 좋습니다 그리고 팔을 교차해 한쪽 팔을 가슴앞으로 뻗고 반대팔로 그 팔을 가볍게 당기는 스트레칭도 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.01
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발목 뼈조각 인대 늘어난 상태라는데 통증이심한데 신경 손상여부
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.신경이 손상될 수 있는 가능성이 있는 상황은 뼈 조각이 신경을 압박하거나 자극할 경우 욱신거리는 통증이 발생할 수 있고 인대가 손상되면서 발생하는 염증이 주변 신경에 영향을 주거나 부상으로 인한 부종이나 염증이 혈액 순환을 방해하고 이로 인해 신경에 통증이 발생할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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