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허리통증(디스크)로 철봉 매달리기는 좋은 운동인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.각 의사의 전문성이나 경험 환자의 소통방식 치료 철학 등이 다르기 때문에 말이 다를 수 있습니다.개인의 상황이나 기대에 따라 의사에 대한 인식도 달라 질 수 있어요허리디스크의 경우는 운동이 매우 중요하지만 신중해야 합니다. 특히 철봉 매달리기나 윗몸 일으키기는 허리에 부담을 줄 수 있어서 반드시 의사나 물리치료사와 상담 후 진행하는 것이 좋아요디스크가 있는 환자분들은 허리와 다리의 유연성을 높이는 운동이 좋고 복부와 허리 근육을 강화하는 것이 필요해요 초기에는 좀 가벼운 운동부터 시작하시고 점차적으로 강도를 높여가는 것을 추천드립니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.26
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두달 전 다친 새끼발가락이 아직도 안 구부러져요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골절이 아닌 것으로 진단 받았더라도 병원에는 가는 것이 좋아요인대나 힘줄 손상이 있을 수 있고 통증이 없더라도 기능에 영향을 줄 수 있어요 오랜 기간 사용하지 않거나 부상을 당한 부위를 움직이지 않으면 관절이 경직될 수 있습니다 물리치료가 필요할 수 있어요병원에서 재검사를 통해 현재 상태를 정확하게 평가 받는 것이 중요해요 문제가 있는 경우 조기에 치료를 받는 것이 회복을 빠르게 할 수 있습니다 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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발목 인대 찢어짐 - 붓기가 빠져야 인대가 괜찮아지는건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목인대가 찢어진 경우 회복과정은 개인차가 있지만 일반적으로 시간이 걸립니다. 복숭아 뼈 주변 부기와 욱신거림은 인대 손상이 있을 때 흔히 나타나는 증상입니다. 부기가 느껴진다면 아직 완전히 회복되지 않은 상태일 수 있어요푸른 멍이 서서히 빠지는 것은 긍정적인 신호입니다. 이는 혈액이 재흡수되고 있다는 것을 의미해요 경미한 손상은 몇 주 내에 회복될 수 있는데 심한 손상은 몇달이 걸릴 수 있습니다. 부기가 가라앉는 것은 회복의 중요한 부분이고 부기가 많이 빠져야 인대가 충분히 치유되었다고 볼수 있어요
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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발톱에 손가락 찔렸는데 피났는데 병원??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.출혈이 멈추지 않거나 많을 경우 심한통증이 지속되고 찔리 부위가 부풀거나 붉어질때 고름이 생기거나 열이 나는 경우 발톱이 부러지거나 이상하게 변형될 때 병원을 내원하는 것이 좋습니다 간단한 상처라면 응급처치를 하고 지켜볼 수 있지만 위의 증상이 나타나면 병원을 방문하는 것이 안전합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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급성 통풍의 원인은 무엇이 있는지 알려주세요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.급성통풍은 요산이 체내에서 과도하게 축적되어 발생하는 염증성 관절염입니다 급성 통풍의 주요 원인은 요산 수치의 상승-신장기능 저하 신장이 요산을 제대로 배출하지 못할 경우 발생하고 과도한 퓨린이 들어있는 음식 섭취 고기 해산물 내장육 등 퓨린이 많은 음식을 과다 섭취하면 요산이 증가합니다. 또 체중이 증가하면 체내 요산 수치가 높아질 수 있고 맥주나 고도주를 과다 섭취하면 요산 수치가 상승합니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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목 마사지기를 목 디스크 환자가 써도 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상근 사각근과 목빗근은 민간한 부위라서 강한 압력이나 강한 마사지가 오히려 근육 손상이나 염증을 유발할 수 있어요 가벼운 지압이나 스트레칭이 더 효과적입니다.마사지 건이나 강한 마사지기는 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있지만 목과 같은 민감한 부위에 상요할 경우 신경이나 혈관을 압박할 수 있습니다. 강한 압력이 오히려 근육을 긴장시키고 회복에 필요한 혈액순환을 방해합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.26
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오른쪽 엉덩이 윗 부분에 허리 통증이 있는데 스트레칭으로 괜찮을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 며칠이상 지속되면 원인을 정확히 파악하는 거이 중요해요 다리저림 마비 발열 등의 증상이 동반된다면 즉시 병원에 가시고 스트레칭이나 일상적인 활동이 힘들 정도라면 전문가의 도움을 받는 것이 좋아요스트레칭은 일반적으로 통증완화에 도움이 될 수 있지만 무리한 동작은 오히려 상태를 악화시킬 수 있어 주의해야합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.26
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근육 파열 냉찜질 권장 시간은 어떻게 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이런 증상은 신경 압박이나 혈액순환과 관련이 있을 수 있습니다. 부상 부위의 부종이나 염증이 신경을 압박할 수 있고 저림이나 마비가 동반될 수 있어요 또 장시간 같은 자세로 있다면 혈액순환이 저하되어 저린 느낌이 생길 수 있어요 다리를 높게 하는 것도 좋지만 너무 오랜시간 같은 자세를 유지하는 것은 피하는 것이 좋습니다.냉찜질은 초기에 도움이 되지만 너무 오랜시간 동안지속하면 피부나 조직에 좋지 않아요 일반적으로 10~20분정도 아침 저녁으로 하시는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.26
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타박상으로 인해 혈종이 생겼는데 음주해도 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.음주는 혈액순환에 영향을 줄수 있어 혈종 부위의 회복에 방해가 될 수 있고 음주가 통증이나 염증을 악화 시킬수 있어 주의가 필요합니다.중요한 자리에서 음주를 하기로 결정했다면 과음하지 않고 적당히 조절하여 마시는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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안녕하세요 다리에 쥐가 자주 나는데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.경련이나 근육 긴장으로 발생할 수 있고 통증을 완화하기 위해 스트레칭이나 온찜질 마사지 수분 섭취, 전해질 균형을 유지 마지막으로 편안한 자세를 유지하는 것이 좋습니다. 칼륨 마그네슘 칼슘 등의 전해질이 부족할 경우 경련이 발생할 수 있어요 꼭 균형잡힌 식사를 해주시는 것이 좋습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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